Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Вредните бели храни

01 април, 2022

Здравословното хранене е пълноценно хранене, при което организмът се снабдява с всички хранителни вещества, които са необходими за правилното протичане на жизнените му функции. То не е диета, не е режим от трудноспазващи се правила, грамажи или брой калории, а правилен подбор, комбиниране и приготвяне на храните, които присъстват в ежедневното меню.

Всеки от нас в различна степен се замисля затова доколко са полезни продуктите, които най-често присъстват във всекидневното му хранене. Някои хора не знаят с какво са опасни определени  храни, за други хора – приоритетен е вкуса и те не се влияят от последиците, които консумацията им има върху организма, а има и такива, които се грижат за здравето и тялото си чрез здравословното хранене.

Факт е, че мнозина не знаят, че някои от най-често консумираните храни, всъщност са вредни и тяхната ежедневна консумация повишава значително риска от високо кръвно налягане, диабет, метаболитни нарушения, затлъстяване и други заболявания. Такива са рафинираната бяла захар, бялото брашно, белият ориз, пастьоризираното краве мляко и бялата сол.

Рафинираната бяла захар

В рафинираната бяла захар няма протеини, витамини, минерали, ензими, мазнини и фибри. Всяка растителна храна носи на организма нещо полезно, нещо, което той да усвои. Рафинираната бяла захар обаче не носи нищо, дори напротив – тя изсмуква минералите и витамините от тялото, за да може да се разгради, а освен това и не се разгражда напълно. Рафинираната бяла захар носи само енергия и човешкият организъм в действителност ежедневно се нуждае от захар, но не и в количествата, в които съвременното общество я консумира. Днес захарта е навсякъде – в почти всички храни, които консумираме, а това в дългосрочен план води до катастрофални последствия за здравето. Бялата рафинирана захар може да се замени с кафява захар, мед, кленов сироп или стевия. Редовната консумация на рафинирана захар провокира метаболитни нарушения, променя микрофлората в червата, води до затлъстяване на черния дроб и увеличава риска от диабет, сърдечно-съдови и ракови заболявания.

Рафинирано бяло брашно

Най-добрият заместител на бялото брашно е пълнозърнестото, но то чудесно може да се замени и с ръжено, царевично или брашно от лимец. При обработката на житото, за да се получи бяло брашно се отстраняват обвивката и зародишът на семената, в които се съдържат най-важните за здравето микроелементи, витамини, минерали, целулоза и други полезни вещества. Редовната консумация на бяло брашно води до храносмилателни проблеми, запек, затлъстяване и други.

Рафиниран бял ориз

При обработката на ориза, за да се получи полирано и бяло на цвят зърно, се премахват външната му обвивка и зародиша. В резултат на това, белият ориз почти не съдържа минерали, мазнини, витамини от група В, фибри, антиоксиданти и е с много по-ниско съдържание на протеини, в сравнение с кафевия ориз. Белият ориз повишава риска от развитие на диабет тип 2.

  • НОРМА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    56.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ НОПАЛ

    Регулация на теглото

    36.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ

    Регулация на теглото

    35.00 лв.
    Виж повече
  • ХЕПА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    31.00 лв.
    Виж повече

Пастьоризирано краве мляко

Процесът на пастьоризиране дава на млякото по-дълъг срок на годност, но и премахва ценни ензими и витамини. Пастьоризираното краве мляко е лишено от йода и бактериите, които се срещат в суровото краве мляко. Освен това в този процес на пастьоризиране към млякото се добавят хормони и антибиотици. Консумацията на пастьоризирано краве мляко повишава риска от алергии, астма, проблеми със съня, главоболие, екземи, остеопороза, артрит, сърдечни и онкологични заболявания. Здравословни алтернативи на пастьоризираното краве мляко са ядковите млека.

Рафинирана бяла сол

Бялата готварска сол съдържа натрий и хлорид – незаменими за организма елементи, но консумацията на сол над физиологичните потребности крие риск за здравето. Прекомерната употреба на бяла готварска сол според специалистите се свързва с увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, мозъчен инсулт, увреждане на бъбреците, задържане на течности, загуба на калций и развитие на остеопороза. Препоръчителният прием на сол е до 5 грама дневно, което е около 1 чаена лъжичка, но средният дневен прием на всеки човек, обикновено го надхвърля, защото сол се влага в почти всички технологично обработени и консервирани храни.  Готварската сол съдържа и йод, който е необходим за доброто ни здраве. Ограничаването на консумацията на готварска сол, използването на розова хималайска сол и консумирането на повече плодове и зеленчуци е разумен избор, който има здравословен ефект върху организма.

Рафинираните бели храни е трудно да бъдат изключени напълно от ежедневното хранене, но съвсем реално консумацията им може да се ограничи и те да бъдат заменени с по-полезните им алтернативи.

Публикувано в Любопитно, Отслабване, По-близо до природата и маркирани Бял ориз, Бяла захар, Бяла сол, Бяло брашно, Вредни храни, Диабет, Затлъстяване, Здрави клетки, Здрави кости, Здравословно, Здравословно хранене, Костно-ставен апарат, Метаболитни нарушения, Онкологични заболявания, Остеопороза, Пастьоризирано краве мляко, Проблеми със съня, Ракови заболявания, Спокоен сън, Сърдечно-съдови заболявания, Фибри, Храносмилателни проблеми.
Споделете
←  По-новиБилки и храни, облекчаващи симптомите на сенна хрема
По-стари  →Умеем ли да слушаме и разбираме езика на тялото си? Как то ни показва, че му липсват витамини?

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42720Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36050Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30770Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70220Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29160Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19300Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39500Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51910Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42870Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95130Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT