• L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

    Аминокиселините са едни от най-важните градивни елементи на човешкото тяло. Те участват в изграждането на клетките и се грижат за възстановяването на тъканите. Аминокиселините са втория най-важен елемент след водата, участващ в изграждането на тялото. L-карнитинът е аминокиселината, която транспортира мастните киселини през клетъчната мембрана до митохондриите, където те могат да бъдат изгорени, а тялото да ги използва [...] More  →
  • Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

    Празниците са чудесно нещо! След празничните дни обаче много от нас се опитват да компенсират количеството консумирана храна, като се подлагат на различни видове диети, които не винаги имат желания резултат. Има ли полза от гладуването ? Древногръцкият философ Сократ е казал “Най-добрата подправка към храната е гладът.“ Най-добрият начин да разтоварите своя организъм и [...] More  →
  • Да кажем довиждане на подутия корем

    Подутият корем е състояние, което създава неприятно усещане и дискомфорт. Най-често подуването на корема се определя като усещане за пълнота, предизвикано от натрупване на газове в стомаха и червата. Как можете да намалите тези неприятни усещания: 1. Намалете солта Тялото има нужда от натрий, за да функционира правилно, но излишъкът на сол води до задържане [...] More  →
  • Кои са храните – убийци на мазнини? Седем храни с чудотворно действие.

    Голямото отслабване се крие в малките тайни. Мислите си, че докато ядете не можете да горите калории?! Е, добра новина - не е точно така. Има седем храни, които помагат на тялото да гори мазнините. Тези храни ускоряват изгарянето на мазнини и подпомагат по естествен и здравословен начин свалянето на килограми. Кои са тези седем храни [...] More  →
  • Вредните бели храни

    Здравословното хранене е пълноценно хранене, при което организмът се снабдява с всички хранителни вещества, които са необходими за правилното протичане на жизнените му функции. То не е диета, не е режим от трудноспазващи се правила, грамажи или брой калории, а правилен подбор, комбиниране и приготвяне на храните, които присъстват в ежедневното меню. Всеки от нас [...] More  →
  • Възстановяване на хормоналния баланс в перименопаузата

    Когато говорим за хормонални проблеми, черният дроб е най-важното (и често пренебрегвано) място от което да започнем. Ако страдате от... Храносмилателни проблеми, запек, подуване Мудност денем и неспокоен сън нощем Усещате махмурлук след 1 или 2 чаши вино Невъзможност да се концентрирате Имате коремни мазнини, които не можете да премахнете каквото и да опитвате Пред-диабетно [...] More  →
  • Истината за пристрастяването към захарта

    Захарта е едно от най-вредните и най-пристрастяващи вещества, които приемаме, тъй като причинява множество метаболитни нарушения. Днес тя се открива в почти всичко, което консумираме. Средният американец консумира около 17,4 супени лъжици захар дневно – това е с пет лъжици повече от средния прием, препоръчан от Диетичните насоки на САЩ/2015-2020. В статия, излязла във Washington [...] More  →
  • Чай улун за повишаване изгарянето на мазнините

    Чаша улун привечер повишава изгарянето на мазнините през нощта

    Неотдавна публикувано проучване на екип изследователи от университета в Цукуба, Япония установи, че пиенето на чай улун може да подпомогне тялото в изгарянето мазнините, дори докато спим. Проучването се провежда в продължение на 14 дни и ангажира 12 мъже с тегло в нормата, разделени в три групи. На закуска и обяд всеки ден едната група [...] More  →
  • Какви рискове крие натрупването на висцеларни мазнини?

    Натрупването на мазнини и затлъстяването не са безвредни, това всички го знаем. Някои телесни мазнини обаче, като висцералната, са по-вредни от други. Висцеларната мазнина (висцерална мастна тъкан) представлява излишно натрупване на интраабдоминална мастна тъкан или т.нар. ‘’дълбока’’ излишна коремна мазнина, която обгражда органите в човешкото тяло, като черния дроб, панкреаса и бъбреците. Съхраняването на излишни [...] More  →
  • Кокосовата захар е една от най-полезните алтернативи на бялата захар

    Тайната за това как да се храним здравословно, с удоволствие и приятно чувство, е да се осведомим за съставките. Когато осъзнаете колко чудесни алтернативи има на така познатите ни нездравословни продукти, няма повече да посегнете към тях, колкото и любими да са ви били преди това. И все пак, да се храним здравословно не означава [...] More  →
  • Начини за контролиране хормона на глада – грелин по естествен начин

    Специалистите наричат грелина и лептина “хормони на глада” поради факта, че те работят за увеличаване или за намаляване на апетита. Голяма част от програмите за отслабване включват прием на изкуствени хормони, с цел по-бързо изгаряне на мазнините, но те могат да бъдат опасни и да окажат неблагоприятен ефект върху човешкия организъм. Разбира се, че не [...] More  →
  • Какво се случва с тялото ви, когато пропускате хранене?

    Пълноценното хранене е от първостепенна важност за здравословното състояние на организма. Храната сама по себе си може да бъде и лекарство, ако се подбира с внимание. В опита си да свалят бързо натрупаните излишни килограми много хора намаляват количеството приемана храна, а не подобряват нейното качество. Често пропускат хранене и режимът на организма, както и [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.