Tag Archives: Здравословно хранене

  • Вредните бели храни

    Здравословното хранене е пълноценно хранене, при което организмът се снабдява с всички хранителни вещества, които са необходими за правилното протичане на жизнените му функции. То не е диета, не е режим от трудноспазващи се правила, грамажи или брой калории, а правилен подбор, комбиниране и приготвяне на храните, които присъстват в ежедневното меню. Всеки от нас [...] More  →
  • Пагубните последици от бързата храна

    Двуседмичен експеримент е бил достатъчен на учени, за да установят плашещи факти за нашия начин на хранене. В продължение на две седмици те давали „западна храна“ на африканско племе и докумнетирали стряскащи последици. 20 южноафриканци от отдалечено племе разменили начина си на хранене с 20 американци. За краткото време в което южноафриканците яли бърза храна, [...] More  →
  • Печена тиква с лук и мащерка

    Ето и първата ни есенна рецепта за печена тиква и лук с мащерка. Продукти: половин средно голяма тиква лук 2 глави сол черен пипер мащерка зехтин 60 мл ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА Детоксикация и защита от вирусни инфекции 24.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП ВОДОРАСЛИ Детоксикация и защита от [...] More  →
  • Как да откажем сладкото

    Захарта е изкусителна, макар да знаем, че от нея се пълнее, излизат ни пъпки, развалят се зъбите и си играе с енергийните ни нива. Когато ядем шоколад получаваме внезапен прилив на енергия. Почувстваме ли се изморени, посягаме за още една доза – цикъл от който няма измъкване. Многото шоколад влияе върху настроенията ни, получаваме главоболие, [...] More  →
  • Леща с ориз

    Необходими продукти: 1 ½ ч.ч. леща 1 ч.ч. ориз ½ чаша зехтин 2 средно големи глави нарязан лук на филии сол на вкус ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА Детоксикация и защита от вирусни инфекции 24.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП ВОДОРАСЛИ Детоксикация и защита от вирусни инфекции 33.00 лв. Виж повече [...] More  →
  • Защо солта вреди на мозъка?

    Знаем, че ограничавайки употребата на брашно, сол и захар във всекидневното си меню, можем да подобрим здравето си. Знаем, че консумацията на сол натоварва допълнително бъбреците и може да доведе до високо кръвно налягане. В статия, публикувана в Nature Neuroscience, учени доказват, че солената храна стимулира размножаването на имунни клетки, блокиращи производството на азотен оксид, [...] More  →
  • Няколко бързи източника на протеин

    Леща Една порция леща осигурява около 18 грама протеин, плюс 16 грама фибри (над 60% от дневната препоръчителна доза) и множество витамини, минерали и антиоксиданти. Друг вариант да консумирате лещата, освен като супа, е, да я включите в салати. Измийте шепа зеленолистни зеленчуци, поръсете с дресинг от балсамов оцет, едра горчица и италиански подправки. Отгоре [...] More  →
  • Солен кекс с моркови

    време за приготване: 15 минути; изпичане: 40 минути Продукти 1 ½ ч.ч. брашно 1 ч.л. сол 2 ч.л. бакпулвер 1 яйце ½ ч.ч. прясно мляко ¼ ч.ч. растителна мазнина (зехтин или олио) 1 ч.ч. настъргани моркови ¼ ч.ч. натрошено сирене ¼ ч. ч. нарязани маслини   Приготвяне: Брашното, солта и бакпулвера се пресяват в дълбока [...] More  →
  • Защо се чувстваме изморени след хранене?

    Да ви се доспи след хранене се случва често. Това е и времето от деня в което нахлуват желанието за нещо сладко и кофеин - и двете са изкушаващи, защото могат да компенсират следобедната умора. Вместо да маскирате умората със сладко и кафе, по-добротo решение е да структурирате храненията си по такъв начин, че да [...] More  →
  • Пикантна салата с ананас и краставици

    Продукти 1 средно голяма краставица 2 чаши нарязан ананас (пресен или замразен) 1/2 чаша нарязан кориандър 1.5 чаени лъжички Пикантна паста от чушки (Гочуджанг) 3 супени лъжици оризов оцет 1 супена лъжица захар ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА Детоксикация и защита от вирусни инфекции 24.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП [...] More  →
  • Конопеният протеин – съвършеният растителен протеин

    Знаете ли, че конопеното семе е един от най-добрите източници на растителни протеини? Ако искате да увеличите приема на протеини от природен източник, тогава конопеният протеин е идеалният избор. Той съдържа 20 аминокиселини, в това число девет, които тялото не е способно да произведе само и трябва да си набавя чрез храната. Конопеният протеин съдържа [...] More  →
  • Вълшебният бойсен

    Бойсенът е хибрид между малина и къпина, има наситено лилав на цвят, с едри, цилиндрични и сочни плодове. Плодовете са изключително богати на антиоксиданти и полифеноли и са по-сладки от тези на къпината. Съдържат много важни нутриенти, в това число фибри, фолиева киселина, витамин К и витамин C. Принадлежат към семейство Rosaceae, род Rubus. Пресни [...] More  →
Updating…
  • Нямате артикули в количката.