• Охлаждането на лицето има положителен ефект върху цялото тяло

    Термогенезата е метаболитен процес, при който тялото изразходва енергия, за да произвежда топлина. Редица изследвания показват, че този процес може да ви помогне да засилите метаболизма и да се отървете от натрупаните мазнини без изтощителни и продължителни упражнения. Термогенезата е процес, който може да бъде свързан и предизвикан чрез конкретни промени в начина на хранене, [...] Повече  →
  • Достъпни и ефективни средства за заличаване на белези

    Раните и белезите са нещо изключително неприятно. Те не само оставят видима следа върху кожата ни, но често действат подриващо на самочувствието и увереността ни. Белезите може да се дължат на различни фактори – да се получат при някакъв инцидент, от изгаряне, от акне, от ухапване, от одраскване и порязване. Пазарът ни предлага всевъзможни мазила [...] Повече  →
  • Няколко мита за отслабването и трупането на мускули

    От въглехидратите се дебелее нощно време Двигател на този популярния мит, както и при много други, е логиката. Въглехидратите са основният източник на бърза, кратковременна енергия за организма. Нощем ние почиваме, следователно не се нуждаем от такъв тип енергия. Оттам идва мнението, че след като тялото ни не усвоява въглехидратите нощно време, то те няма [...] Повече  →
  • Кои са най-добрите хранителни източници на цинк?

    Цинкът е жизненонеобходим минерал, който влияе върху умствената функция и способността на мозъка да запаметява, участва в протеиновия синтез и активирането на ензимите, укрепва имунната система, осигурява усещанията за вкус и аромат, важен е за добрия вид на кожата и косата, стимулира естественото производство на тестостерон при мъжете и оказва влияние върху репродуктивните способности на [...] Повече  →
  • Кожата ви също обича кафе

    Кафето е една от най-разпространените напитки в целия свят и съществуват множество вкусни форми и комбинации, на които да се наслаждаваме, както през студените, така и през топлите дни на годината. Кофеинът е плод на все повече изследвания и наскоро бе установена връзката между приема на кафе и намаляването на риска от рак на кожата. [...] Повече  →
  • 3-дневното гладуване регенерира имунната система

    Резултатите от проведени изследвания показват, че периодичното или цикличното гладуване (intermittent fasting), така популярният начин на хранене, наречен накратко фастинг, при което се редуват периоди на лишаване от храна за период от 16 до 72 часа и нормално хранене, може да регенерира имунната система. Учените от Университета на Южна Калифорния установяват, че тридневното въздържане от [...] Повече  →
  • Естествени средства за справяне с проблемна кожа

    Много често проблемите с кожата на лицето се появяват вследствие на недостатъчна грижа и преди да се запътим към кабинета на дерматолога, е редно да се замислим за ежедневните си навици, храненето, приема на течности, както и да се обърнем към природата за съвет вместо веднага да прибягваме до химически медикаменти. Ето и няколко чудесни [...] Повече  →
  • Защо да започнете да тренирате с тежести още днес

    Ползите от тренировките с тежести се простират далеч отвъд големите мускули. Може би сте убедени, че не трябва да вдигате тежести, защото не искате изпъкнали бицепси или силни мускули на бедрата, или защото предпочитате да не изглеждате като Хълк. Ако обаче искате да сте в отлична физическа форма, да сте здрави, да кипите от енергия [...] Повече  →
  • Шапка срещу главоболие

    Главоболието е признак или резултат на някаква болест, реакция или отговор на организма към физически или емоционален стрес. Главоболието може да ни направи нетрудоспособни, изнервени и дори агресивни. Според Немската асоциация по неврология рязкото застудяване и температурите под нулата, могат да предизвикат силно главоболие, като най-уязвими са страдащите от мигрена, хората с хронични и неврологични заболявания. [...] Повече  →
  • Защо е най-полезно да се храним седнали на пода?

    Това е древен индийски обичай, чиито корени откриваме в йога и аюрведа. Ето и няколко причини да го правим възможно най-често, а ако е възможно дори да го превърнем в свой навик. Подпомага храносмилането Когато седите на пода с кръстосани крака, това е поза (асана) от йога, известна като Сукхасана (лесна поза) или Полулотос. Смята [...] Повече  →
  • При махмурлук на помощ идват продукти от кухнята

    При събуждане с махмурлук всички весели спомени от предишната вечер се изпаряват и на тяхно място се настаняват ужасно главоболие, стомашен дискомфорт, повдигане, замаяност, отпадналост, обикновено съпътствани и от обещанието, че повече няма да близнем алкохол. Изводът от изследване, публикувано в British Medical Journal гласи, че единственият гарантиран начин да се предотврати махмурлука, е да [...] Повече  →
  • Диета за целия ден от пречистващи и затоплящи веган ястия за зимата

    Сигурно ви се е случвало да чувате от приятели, които се оплакват, че нямат проблеми да следват вегетарианска или веган диета през лятото, но се затрудняват изключително много да я продължат с настъпването на студените месеци. Причината е очевидна. През пролетта и лятото сергиите са отрупани със свежи плодове и зеленчуци, а топлите тепмператури правят [...] Повече  →
Обновяване…
  • Нямате артикули в количката.