• Храни, богати на мазнини, които са полезни за нашето здраве

    Мазнините са жизненоважни за нормалното развитие и здравословно състояние на всеки от нас. Разбира се, има състояния и заболявания, при които е необходимо да намалим техния прием спрямо този на въглехидратите и белтъчините, но не бива да забравяме, че те имат също толкова важна роля за поддържането на баланса и хармоничното функциониране на органите и [...] Повече  →
  • Най-добрите природни обезболяващи

    Изпитвате ли болка? Налага ли ви се га посягате към ефективни, но тежки и често опасни фармацевтични продукти, които да облекачат силните болки? Това не винаги е нужно при положение, че в природата има стотици натурални аналгетици.   Джинджифил, куркума и босилек – светата троица в Аюрведа. И трите имат силни противовъзпалителни свойства. Куркумата заради своите [...] Повече  →
  • Неподозирано мръсни предмети, които докосваме често всеки ден

    Както в собствения ни дом, така и навън ежедневно докосваме множество мръсни предмети, а понякога не подозираме какво могат да ни докарат. В преходните сезони добрата хигиена е основен фактор за предпазване от бактерии и вируси, затова е добре да сме наясно къде ни дебнат дребните болестотворни гадини. В дома тези места е редно да [...] Повече  →
  • Витамин К2 поддържа костите и сърцето ви здрави

    Знаете ли, че една на всеки три жени и един на всеки пет мъже получават фрактура, причинена от остеопороза поне веднъж в живота си? Всъщност 80 % от фрактурите при хората над 50-годишна възраст са причинени от това заболяване на костите. При остеопороза костите загубват своята плътност и сила. Това ги прави по-уязвими и податливи [...] Повече  →
  • Най-богатите на полифенол храни и защо е важно да ги ядем?

    Защо храните на растителна основа са толкова надеждни и силни източници на добро здраве? Защо лекарите все по-често препоръчват на пациентите, страдащи от сърдечни или ракови проблеми, да наблягат на плодовете и зеленчуците? Една от причините – защото основното богатство на растителните храни са полифенолите. Нека се запознаем отблизо с тези наши благодеятели, за които [...] Повече  →
  • Орехите заздравяват костите и предпазват от диабет

    Полезните свойства на ореховите ядки са многобройни и варират от контролиране на теглото, подпомагане на мозъчните функции до предпазване от канцерогенни заболявания. Както за останалите видове ядки, и тук важи правилото за консумирането им в суров вид. Дори когато са съвсем пресни, не се лишавайте от тънката им обелка, защото тя съдържа в големи количества [...] Повече  →
  • Алуминият в дезодорантите може да причини рак на гърдата

    Потенето е естествен физиологичен процес, който предпазва тялото от прегряване, причинено от горещо и влажно време или тежък физически труд. Излишната топлоенергия се изпарява чрез потните частици през порите и това спомага за охлаждане на организма. Човешкото тяло разполага с множество потни жлези, но повечето от нас се притесняват най-вече за потенето от подмишниците, където [...] Повече  →
  • Маслото от крил – уникалната комбинация от омега-3 мастни киселини и астаксантин

    За правилното функциониране на всички клетки в организма и за поддържането на добро здраве, човешкото тяло се нуждае от полезните омега-3 мастни киселини. Редица изследвания потвърждават и доказват благоприятните ефекти, които те оказват върху здравето. Омега-3 мастните киселини балансират естествения противовъзпалителен отговор на тялото, подобряват имунната и сърдечно-съдовата функция, мозъчната функция и емоционалния баланс, подвижността [...] Повече  →
  • Да вървим изправени и с красива стойка

    Правилната стойка е от съществено значение не само във връзка с естетическия вид, но и в здравословно отношение. Когато седим, стоим и вървим изправени, вътрешните органи функционират нормално, тъй като не са притиснати и свити, което се получава при неправилна стойка. Ето как да запазим стойката си в правилно положение, докато вървим, без да натоварваме [...] Повече  →
  • Какво причинява алергиите?

    През последните години се наблюдава главоломно увеличаване и влошаване на алергичните състояния. Появяват се „нови” видове алергии, за което несъмнено е виновна и средата, в която живеем. Тя на свой ред е такава поради човешката намеса и дейност. Дали обаче алергиите са резултат само от външни фактори, или е редно да потърсим причините и в [...] Повече  →
  • Най-мощният клетъчен антиоксидант: глутатион

    Всички сме чували за антиоксидантите и тяхното действие, но знаем ли кой е „бащата” на антиоксидантите, най-мощният сред тях, който предотвратява ракови заболявания, сърдечно-съдови и неврологични смущения, предпазва от преждевременно стареене? Този антиоксидант, наречен глутатион, е изследван обстойно, но въпреки това не сме достатъчно информирани, а и много лекари не са наясно как да се [...] Повече  →
  • Как тялото ни да усвои пълноценно полезните съставки на куркумата?

    Здравословното хранене е едно, но съвсем друг въпрос е дали се храним така, че тялото ни да успее да усвои пълноценно всички приети полезни вещества. Ако все още не сте наясно с полезните свойства на куркумата (чиято основна активна съставка е куркуминът), то не се замисляйте за това да започнете да прилагате тази вълшебна златна [...] Повече  →
Обновяване…
  • Нямате артикули в количката.