• Здравословни съвети за заети майки

    Майките винаги са заети и често пренебрегват личните си нужди и режим. Това в пълна степен важи за храненето – и като качество и количество, и като честота. Обикновено това води до нарушен метаболизъм и с времето, понякога за кратко, се натрупват излишни килограми. Вместо да се борите с изтощителни и непосилни диети, прочетете тези [...] Повече  →
  • Изкуствените подсладители нанасят тежки вреди на здравето

    Изкуствените подсладители представляват индустриално обработени захари или лабораторно произведени синтетични вещества, за които се смята, че хем задоволяват нуждите ни от сладко, хем са здравословни и не носят допълнителни калории. Доказано е обаче, че изкуствените подсладители всъщност са много по-опасни за здравето от обикновената бяла захар и в организма се разграждат до токсични продукти, които [...] Повече  →
  • Рецепти за домашноприготвена козметика с кокосово масло

    Кокосовото масло е превъзходен продукт, който може да издържи поне две години без да промени качеството си. Използва се за външна и вътрешна употреба, като помага за изграждането на здрава имунна система и метаболизъм. Държави, в които кокосовото масло има широка употреба, показват по-нисък процент на сърдечно-съдови заболявания. Вместо да купувате продукти от магазина с [...] Повече  →
  • Суперхраната Спирулина

    Спирулина платенсис са вид синьо-зелени водорасли, една от т.нар. суперхрани, представляваща концентриран източник на протеини, витамини, антиоксиданти и други полезни вещества. Хилядолетия наред хората са използвали водораслите като храна и средство за лечение на различни болести. Древните маи и ацтеките са изсушавали спирулина и са я добавяли към храната, която са консумирали, за да укрепват и [...] Повече  →
  • Домашен „огнен” тоник против грип и простуда

    Вирусите обичат преходните сезони и се разпространяват навсякъде, без изключение – градски транспорт, училища, офиси, магазини – при всеки контакт нашата имунна система е подложена на изпитание. Разбира се, хубавото е, че съществуват много средства, които служат както за профилактика и за укрепване на организма и увеличаване на защитните сили, така и за лечение, в [...] Повече  →
  • Пъпешът тонизира, хидратира и е полезен срещу стрес

    Пъпешът е идеалния плод, с който можем да се освежим, тонизираме и заситим глада през горещите летни дни. Той има високо водно съдържание и спомага за предотвратяване обезводняването на организма през лятото. Богат е на витамини А, В1, В2, РР, а съдържанието му на витамин С е по-високо от това на портокалите. Съдържа фибри, калий, [...] Повече  →
  • Кои храни съдържат повече калций от млякото?

    Обикновено хората мислят, че за да си набавят необходимото количество калций за деня, е достатъчно да изпият чаша прясно мляко.  Каква всъщност е дневната ни нужда от ценния елемент? Хората на възраст между 19 и 50 години се нуждаят от около 1000 мг, а тези младежите между 9 и 18 години  - от около 1300 [...] Повече  →
  • Естествени методи за справяне с болката при разширени вени

    Според проучвания, от разширени вени (варикоза) са засегнати около 25% от жените и около 10% от мъжете. Разширените вени могат да причинят тежест, болка и умора, парещо или пулсиращо усещане, които в съчетание със синята “мрежичка” по краката или уголемените вени, увеличават дискомфорта на засегнатите от този проблем хора, особено на дамите. В природата съществува [...] Повече  →
  • Всичко, което трябва да знаете за B12

    Вегетарианците и веганите не са единствените, при които се наблюдава дефицит на витамин B12. Всеки човек, независимо дали е млад или стар, поддръжник на месната, безглутенова или суровоядска диета, е възможно да го развие. Според проучванията един на всеки 31 възрастни в Щатите страда от недостиг на B12. Какво е B12? Витамин B12, познат още като [...] Повече  →
  • 6 предупредителни сигнала, които могат да бъдат симптоми на диабет

    Диабетът е хронично заболяване, което засяга около 7 милиона души всяка година. Много често диабетът няма почти никакви симптоми. Вслушайте се в тялото си - то дава предупредителни сигнали, които могат да бъдат симптоми на диабет, но лесно могат и да бъдат пропуснати: Отпадналост, разсеяност, умора Много често хората свързват появата на симптоми като умора, [...] Повече  →
  • Изненадващи хранителни факти

    Оранжевите домати се оказват по-полезни от червените Обикновено наситеният цвят на един плод или зеленчук е сигурен показател за изобилието на антиоксиданти в него. Изследванията върху домати показват, че това не винаги е така. Оранжево-жълтите домати например съдържат по-достъпен за човека ликопен от червените домати. Ликопенът е антиоксидант, който понижава рисковете от рак, сърдечно-съдови болести, [...] Повече  →
  • 13 популярни противовъзпалителни добавки

    Хранителните добавки набират все по-голяма популярност като алтернативна възможност за лечение или като съпътстващи средства, включени в терапията с лекарства. Много хора, които имат проблеми с опорно-двигателния апарат, оплакват се от болка, скованост, подуване и зачервяване на ставите, диагностицирани са с различни форми на артрит, се обръщат към природата, билките и други натурални източници на силни [...] Повече  →
Обновяване…
  • Нямате артикули в количката.