Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Горчивите храни подобряват храносмилането и се грижат за здравето на червата

11 февруари, 2020

Горчивите храни са тези храни, които активират рецепторите за горчив вкус. Обикновено повечето от нас изпитват желание да хапват сладки или солени храни, докато горчивите храни не се харесват от всички. Оказва се обаче, че горчивите храни и билки имат специфично въздействие върху здравето, и са много полезни.

В традиционната медицина горчивите храни се използват за предотвратяване задържането на вода, при температура, при газове, стомашни болки и за насърчаване редовността на стомаха. Сервират се след обилно хранене, за да подпомогнат храносмилането и да осигурят стомашен комфорт. Използвани са в продължение на векове в традиционната медицина, а днес редица изследвания потвърждават ползата от включването им към нашето меню.

Проучванията потвърждават, че горчивите храни подобряват храносмилането, регулират апетита, спомагат за ускоряване и подобряване усвояването на хранителните вещества, подобряват микробиома в червата и могат да помогнат за предотвратяване синдрома на пропускливите черва. Включването на няколко порции горчиви храни седмично към балансиран режим на хранене, е лесен и ефективен начин да се възползваме от уникалните здравословни ползи, които тези храни предлагат.

Насърчават храносмилането

От векове хората са използвали горчивите храни като храносмилателни тоници, с които завършвали големи пиршества. Горчивият вкус ускорява преминаването на храната през храносмилателната система. Горчивите храни стимулират секрецията на слюнка и стомашни киселини, увеличават производството на жлъчка в черния дроб, което ускорява разграждането и усвояването на мазнините. Увеличавайки приема на горчиви храни се увеличава и производството на храносмилателни ензими, и така по естествен начин се подпомага храносмилането.

  • НОРМА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    56.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ НОПАЛ

    Регулация на теглото

    36.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ

    Регулация на теглото

    35.00 лв.
    Виж повече
  • ХЕПА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    31.00 лв.
    Виж повече

Подобряват усвояването на хранителни вещества

Горчивият вкус на храната влияе върху започването и ефективността на храносмилателните процеси, а по този начин и върху нейното усвояване. Горчивите храни стимулират отделянето на храносмилателни ензими по цялата храносмилателна система, а консумацията им може да помогне за максималното усвояване на ключови витамини и минерали, като калций, желязо, магнезий, йод и витамин В12. В резултат на това се подобряват и енергийните нива.

Могат да предотвратят синдрома на пропускливите черва

Синдромът на пропускливите черва е състояние, характеризиращо се с повишена чревна пропускливост, което позволява токсини, бактерии и хранителни частици да преминават от храносмилателния тракт към кръвообращението. Въпреки че потенциалните причини за това състояние са най-различни, едни от най-честите са хранителните дефицити и нарушеното здраве на червата. Добавянето на няколко порции горчиви храни седмично към вашата диета, ще подобри храносмилането, но и ще помогне за защита и запазване на чревната пропускливост.

Грижат се микробиома

Скрит в храносмилателния тракт, микробиомът е сложна общност от милиони микроорганизми, които контролират почти всеки аспект на човешкото здраве – от имунната функция до доброто психично здраве. Почти всички горчиви храни са с високо съдържание на пребиотици, специфични фибри, които осигуряват енергия на полезните бактерии в червата и подпомагат техния растеж.

Ето и едни от най-популярните горчиви храни: ябълков оцет, артишок, рукола, горчив пъпеш, градинска жлъчка, киселец, броколи, брюкселско зеле, цикория, кафе, червени боровинки, листа и корен от глухарче, черен шоколад, копър, патладжан, джинджифил, грейпфрут, мента, шафран, сусам и кейл.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата, Природни лекове и маркирани Горчиви храни, Здравословно, Здравословно хранене, Подобрява храносмилането, Полезни бактерии, Синдром на пропускливите черва, Храносмилателна система, Храносмилателни ензими, Храносмилателни проблеми, Чревна пропускливост, Чревна флора, Чревно здраве.
Споделете
←  По-новиКои храни да не комбинираме според Аюрведа?
По-стари  →Какво да НЕ правим след хранене?

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42720Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36050Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30770Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70220Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29160Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19300Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39500Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51910Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42870Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95130Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT