През последните десетилетия качеството на спермата при мъжете рязко се е понижила, сочат данните на световните институции. Ако през 30 и 40-те на изминалия век в здравия мъж са се съдържали средно 80 милиона сперматозоиди в 1 мл, днес за добър резултат се смята наличието на поне 20 милиона. Експертите са на мнение, че това [...] More →
-
Заседналият начин на живот намалява потентността при мъжете
-
Четири подценявани сетива, които притежаваме
Повечето хора са запознати с петте сетива: вкус, слух, зрение, обоняние и допир. Сетивата ни събират информация както за външния, така и за вътрешния ни свят, за да оформят нашите възприятия. Информацията, която получаваме чрез тях е огромна, ала ние регистрираме само нищожна част от нея. Другата, неотразената част, се складира на подсъзнателно ниво и [...] More → -
Пет мита, които се ширят в йога средите
Йога индустрията е увеличила своя ръст с 30 % за последните години, цифровото изражение на което са 27 милиарда годишни приходи. Интересът е огромен, а с него се затвърждават и някои доста погрешни представи. Независимо дали сте редовен йога практикуващ или релаксирате само от време на време, гарантирано е, че сте чували някои от тези, [...] More → -
Храните, които отключват проблеми с косата
Днес голяма част от жените (а и дългокосите мъже) недоволстват от състоянието на косата си, въпреки че редовно я мажат с различни балсами, мият я с подхранващи шампоани или с две думи полагат редовни грижи. Специалистите твърдят, че за по-крехката и чуплива коса е виновна замърсеността на въздуха в градовете. Други смятат, че причината е [...] More → -
За ползите от прегръдката на физическо и психическо ниво
Прегръдката! Често се прегръщаме, когато срещнем човек, когото обичаме. Изпитваме радост и най-топли чувства, когато прегръщаме този човек и самият акт на прегръщане говори много за нашите взаимоотношения. Така предаваме радостта, задоволството, обичта, загрижеността си – чувства, които невинаги могат да бъдат добре обяснени с думи. И докато се прегръщаме, сякаш нашите грижи отлитат нанякъде, [...] More → -
Десет тайни за по-добър живот и дълголетие от остров Окинава
Японският остров Окинава, разположен северно от Тайван, се слави с дълголетието на своите жители. Там живеят най-много столетници – 50 на 100 хил. жители (за сравнение – в САЩ цифрата е 5-10 на 100 хил.). На Запад старостта се свързва с болести, особено деменция, ревматизъм, обездвижване, както и със старческите домове, но в Окинава възрастните [...] More → -
Как да останем концентрирани през целия ден
На всеки му се случва да има дни, в които му е трудно да се концентрира, разсеяни сте и задавате по няколко пъти един и същи въпрос. При някои обаче това продължава повече. Независимо дали става дума за умора, стрес, липса на мотивация или други фактори неспособността ни да се фокусираме подронва нашата продуктивност и [...] More → -
Изкачване на стъпала за повече издръжливост
Случвало ли ви се е да тренирате по час и да вигате тежести без да се уморите, а когато изкачвате стълби, да се задъхвате и да ви се наложи да забавите темпото? Не се притеснявайте – това е напълно нормално. Обяснението, което дава треньорът Джордан Саят, е, че рязко сте ускорили сърдечния ритъм, и то [...] More → -
Вреди ли на здравето ни използването на смартфони
Според експерти в областта повече от 2 милиарда души ще използват смартфони през 2016 г. Няма спор, че тези устройства улесняват и разнообразяват живота на хората, но нека не забравяме, че и във всяка полза може да се скътава тиха опасност. А какво става когато опасността стане по-голяма от ползата? Като цяло засега липсва единна [...] More → -
Три стъпки за добър и пълноценен сън
Не ви се удава да заспите бързо? Не ви помагат разходките, билките, топлият душ или вана? Не се отчайвате. Не всичко се изчерпва с това. Има и други, по-ефективни средства. Защо е важен сънят? Учени от университета Уоруик, Англия, открили, че съществува пряка връзка между недоспиването и появата на преддиабетно състояние, известно като нарушена гликемия [...] More → -
Какво представлява чистото хранене
Независимо дали искате да свалите килограми, да поддържате добра форма или да направите мускули, всичко това може да се постигне с чисто хранене. Под това понятие се разбира постепенно включване на по-здравословни, свежи и чисти продукти в дневното меню и намаляване на недотам полезните хранителни групи. Чистото хранене може да преобрази тялото ви без да [...] More → -
Може ли да бъде вредно прекомерното пиене на вода
Непрекъснато чуваме съвети за това да пием повече вода и колко полезно е за здравето? Има твърдения обаче, според които приемането на прекомерно количество вода може да се окаже в известна степен вредно. Според медицински експерти когато се пие повече вода за кратък период от време, намалява съдържанието на соли в организма ни. Те могат [...] More →
