Не пийте леденостудена вода

Навярно знаете, че студената вода стяга кожата и свива порите. Е, познайте – тя действа по същия начин и на храносмилателния тракт.

Ето какво се случва, когато пиете студена вода:

Кръвоносните съдове се свиват, храносмилането ви се нарушава и се предотвратява хидратирането.

Вместо да изразходва енергия за смилането на храната и усвояването на хранителните вещества, тялото ви губи енергия, за да регулира температурата и това може да доведе до загуба на течности.

Пиенето на студена вода предизвиква натрупването на слуз в тялото, което намалява защитните сили и възпрепятства функционирането на имунната система, като прави организма по-податлив на инфекции, настинки и други болести.

Ако пиете студени напитки, докато се храните, студеното втвърдява приетите мазнини и така те се усвояват значително по-трудно и непълноценно.

Въпреки че има и теории, според които пиенето на студена вода спомага за изгарянето на калории, това е до голяма степен неоснователно, тъй като само затруднява и забавя работата на храносмилателната система. А за да се изгарят калории, процесите трябва да протичат плавно и безпрепятствено.

Ето каква е ползата от пиенето на топла вода:

По-бързо и ефективно хидратиране

Стимулира се производството на естествените храносмилателни ензими и се подпомага тяхното действие

Храната се разгражда значително по-лесно

Улеснява се движението на червата и съответно придвижването на храната

Пречиства кръвта, води до естествена и лека детоксикация на тялото чрез кожата, бъбреците и лимфната система