Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Списък с чисти продукти за здравословно хранене

18 април, 2019

Ако искате да се храните здравословно, е редно да знаете кои продукти са най-чисти. Макар че в магазините почти на всяка опаковка пише, че съответният продукт е най-добрият, най-полезният и най-чистият, е хубаво да си съставите списък предварително и да употребявате по-чисти продукти в ежедневното си меню.

Ние ви предлагаме един примерен списък, като можете да започнете с 3-4 неща и всяка седмица да добавяте нови. Това ще ви помогне и да планирате пазаруването си, както и седмичното меню. Друго предимство е  това е, че ще употребите в максимална степен закупените храни и няма да изхвърляте продукти или пък да ги забравяте, докато започнат да загниват в хладилника или шкафа ви.

От зеленчуците избирайте винаги сезонните, както и тези, които са местно производство. Хубаво е да подпомагате и малки производители, и ферми. През студените месеци заложете на броколи, карфиол, сладки картофи, тиква, авокадо, моркови. Прибавете към покупките и червено цвекло, чесън, праз лук, авокадо, марули и спанак. Готово!

  • НОРМА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    56.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ НОПАЛ

    Регулация на теглото

    36.00 лв.
    Виж повече
  • НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ

    Регулация на теглото

    35.00 лв.
    Виж повече
  • ХЕПА ДЖЕСТ

    За по-добро храносмилане

    31.00 лв.
    Виж повече

От плодовете най-чисти и полезни са горските плодове – малини, къпини, боровинки. Намират се и замразени, ако не са в сезон. Предвидливо и вие можете да си замразите за есенно-зимния сезон още от лятото. Добавете към списъка банани и лимони плюс два вида сезонни плодове, например круша.

Билки и подправки се намират в изобилие по всяко време, но в повечето случаи сушени. Когато ги видите в пресен вид, не пропускайте да “се хванете за зелено”. Копър, магданоз и босилек ще изпълнят кухнята ви с аромат, а ястието ви с цвят и вкус. От подправките на прах: куркума, червен пипер, лют пипер, канела, къри. Използвайте морска сол за готвене – тя не се обработва допълнително и запазва в себе си полезните елементи и минерали.

За хладилника – яйца, кисело мляко, кокосово мляко (което в много случаи може да замести прясното мляко), ядково мляко (можете да си приготвите сами вкъщи, тъй като в много от купешките има добавена захар).

Използвайте натурален ябълков оцет, зехтин, кокосово масло. За готвене е чудесно пречистеното краве масло – гхи. За подслаждане – кленов сироп и/или мед.

Храни в консерва избягвайте, освен ако не са: нахут, черен боб, кокосово мляко. С доматените сосове и пюрета внимавайте, тъй като съдържат доста добавена захар, колкото и странно да ви звучи. Грахът купувайте в замразен вариант.

Семена и ядки има по всяко време и е добре да разнообразявате. Наблегнете на: овесени ядки, елда, кафяв ориз, киноа, леща (червена), орехи, бадеми, кашу, слънчогледови и тиквени семки (сурови).

Този списък е само вариант на набор от здравословни продукти за цялата седмица. И все пак, винаги се информирайте за произхода на продуктите и четете етикетите. Не отнема много време, а оказва огромно влияние върху здравословното състояние.

Публикувано в Любопитно, По-близо до природата и маркирани Здравословно, Здравословно хранене.
Споделете
←  По-нови11 невероятни потискащи апетита храни за вашето тяло
По-стари  →Най-добрите упражнения за жените на средна възраст

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 43110Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36140Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30870Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70300Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29240Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19340Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39570Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 52000Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 43030Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95350Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT