Vitalis Pharma
  • Промоции
  • Продукти
  • Спорт
  • Блог
  • Facebook
  • Безплатна доставка
  • Моят профил
  • 0
  • 0

Най-популярните видове протеини на прах и ползите от тях – първа част

26 ноември, 2018

Протеинът е един от трите макронутриента, заедно с въглехидратите и мазнините. Протеинът или белтъкът участва в изграждането на всички тъкани и е от жизнено значение  за протичането на редица процеси в организма като растеж, развитие, обмяна на веществата, мускулна и мисловна дейност, възпроизводство и други.

Какво представлява протеинът на прах?

Протеинът на прах е една от най-популярните и употребявани хранителни добавки, за която доскоро се смяташе, че е подходяща основно за професионални спортисти и бодибилдъри. Протеинът на прах не може да замести пълноценното хранене, но е много лесен и здравословен начин за снабдяване на организма с белтъчини, а освен това ползите от протеина на прах включват още:

  • растеж на мускулна маса
  • ускорена обмяна на веществата
  • намаляване на апетита и увеличаване чувството за ситост
  • повишаване на съпротивителните сили на организма
  • по-добър контрол на кръвната захар
  • подобряване здравето на кожата

 

Видове протеини на прах

Протеинът на прах може да бъде получен от растителни и животински източници – суроватка, казеин, костен бульон, яйца, соя, ориз, грах, коноп и други. Има различни типове протеин на прах в зависимост от хранителния им профил и начина, по който се извличат.

Трите най-често срещани типа протеин на прах са:

 * Протеинов концентрат – съдържа по-голямо количество мазнини и въглехидрати

 * Протеинов изолат – представлява по-чиста форма от протеиновия концентрат, съдържа по-малко мазнини и въглехидрати от него. Обикновено протеиновият изолат съдържа между 90-95% протеини.

 * Протеинов хидроизолат – това е крайният продукт след хидролизирането, който се абсорбира по-лесно и по-бързо от тялото

Кои са най-популярните видове протеини на прах?

Протеин от костен бульон

Костният бульон е богат на електролити, съдържа редица полезни и необходими на тялото минерали като магнезий, калций, калий, фосфор и сяра. Освен това е един от основните източници на колаген – протеинът който съставлява 1/3 от тялото и е концентриран в костите, мускулите, хрущялите, сухожилията, съединителната тъкан и кожата. Колагенът намалява значително болките и възпалителните процеси в ставите, съдейства за увеличаване на костната плътност. Спомага за запазване еластичността и младежкия вид на кожата, подобрява храносмилането и увеличава имунитета.

Протеинът от костен бульон може да се приема от тези, които спазват нисковъглехидратна диета, кето диета, палео диета, диета без глутен, диета за сваляне на килограми.

Протеин от колаген

Колагенът е една от основните структурни единици на съединителната тъкан, а естествената способност на организма да произвежда колаген намалява  след 30-годишна възраст. Това се отразява и на способността на тялото да възстановява съединителната тъкан. Колагенът спомага за запазване здравето и функционалността на ставите, подобрява симптомите на артрита и състоянието на кожата. Колагенът подкрепя здравословното състояние на лигавицата на стомаха и чревния тракт, подобрява функциите на черния дроб и го предпазва от увреждане.

Протеинът от колаген може да се приема от тези, които спазват нисковъглехидратна диета, кето диета, палео диета, диета без глутен, диета за сваляне на килограми.

  • СУПРЕМА

    Пълна гама витамини, минерали и микроелементи за всеки

    45.00 лв.
    Виж повече

Суроватъчен протеин

Този протеин се произвежда от млечната суроватка, която се получава в процеса на производство на сирене. Чрез различни начини на филтриране и пречистване от суроватката се отстраняват по-голямата част от лактозата и останалите примеси, докато останат вода и протеин. След това чрез сушене се отстранява и водата. Суроватъчният протеин не натоварва излишно храносмилателната система, усвоява се много бързо, доставя на организма лесни за усвояване белтъчини и е един от най-засищащите протеини. Той е богат на аминокиселини с разклонена верига (ВСАА), които подпомагат мускулния синтез, ускоряват възстановяването на мускулите и намаляват умората след тренировка. Редица изследвания показват, че суроватъчният протеин спомага за намаляване нивата на хормоните на глада, а също така помага за намаляване на теглото и обиколката на талията при хората с наднормено тегло.

Суроватъчният протеин може да се приема от тези, които спазват вегетариански начин на хранене, кето диета, диета без глутен, диета за сваляне на килограми.

(следва продължение)

Публикувано в Любопитно, Отслабване, По-близо до природата, Спорт и маркирани Аминокиселини, Белтъчини, Здрави кости, Изгаряне на мазнини, Костна плътност, Метаболизъм, Мускулен растеж, Мускулна маса, Отслабване, Протеин от колаген, Протеин от костен бульон, Протеини, Протеинов изолат, Протеинов концентрат, Протеинов хидроизолат, Спортни добавки, Стави, Суроватъчен протеин.
Споделете
←  По-новиНямате време да се храните здравословно?
По-стари  →Къде се крие глутенът?

Вашият коментар Отказ

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

  • Полезни съвети за Вашето здраве от Клуб По-близо до природата

    Полезни съвети за Вашето здраве

    • Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния

      06 април, 2023 42720Прочетете още »
    • Как да се преборим с целулита сами у дома?

      Как да се преборим с целулита сами у дома?

      23 март, 2023 36050Прочетете още »
    • L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация

      07 март, 2023 30770Прочетете още »
    • Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      Лечебна билкова отвара при възпалено гърло, кашлица и грип

      07 февруари, 2023 70220Прочетете още »
    • 6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      6 причини да приемаме витамин С всеки ден

      16 януари, 2023 29160Прочетете още »
    • Да разтоварим след празничните трапези –  ползите за здравето от еднодневното гладуване

      Да разтоварим след празничните трапези – ползите за здравето от еднодневното гладуване

      04 януари, 2023 19300Прочетете още »
    • Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието

      12 декември, 2022 39500Прочетете още »
    • Да кажем довиждане на подутия корем

      Да кажем довиждане на подутия корем

      16 ноември, 2022 51910Прочетете още »
    • Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      Мехлем с Алое вера и ябълков оцет за разширени вени

      01 ноември, 2022 42870Прочетете още »
    • Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния

      16 септември, 2022 95130Прочетете още »
  • Нашите клиенти купуват още:

    • -23%

      В КОМБИН 10+3

      За здрава нервна система

      46.80 лв. Original price was: 46.80 лв..36.00 лв.Текущата цена е: 36.00 лв..
      Виж повече
    • СИБИРСКА СИЛА

      За имунитет и издръжливост

      34.00 лв.
      Виж повече
    • ИНФЛУСТОП ФОРС

      Детоксикация и защита от вирусни инфекции

      49.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМАЦЕЛ ГРАВИОЛА

      За здрави клетки и имунна система

      64.00 лв.
      Виж повече
    • НОРМА СЛИЙП

      Пълноценен сън

      42.00 лв.
      Виж повече
    • ОСТЕОВИТ ПЛЮС

      При костно-ставни проблеми

      40.00 лв.
      Виж повече
    • МЕТС

      При метаболитен синдром

      75.00 лв.
      Виж повече
    • INO BOOSTER

      За мускулна енергия

      46.00 лв.
      Виж повече
    • EASYGO

      Против стрес, физическо и умствено натоварване

      64.00 лв.
      Виж повече
  • Съставки
  • За нас
  • По-близо до природата
  • Общи условия
  • Доставка
  • Начини на плащане
  • Лични данни
  • Сигурност
  • Информация за потребителя
  • Kонтакти
  • © 2025 Всички права запазени. Съдържанието на сайта като цяло и отделните елементи от съдържанието на сайта, в т.ч. текстове, изображения и др. подобни, са обект на авторски права. Никаква част от съдържанието на този сайт не може да бъде използвана по смисъла на Закона за авторското право и сродните права, без изричното писмено разрешение на Виталис Фарма ЕООД.
    • По-близо до природата
    • 0
    • Промоции
    • Продукти
    • Спорт
    • Блог
    • Facebook
    • Безплатна доставка
    • Моят профил
    • Влизане
    Нue използвамe бисквитки на нашия уебсайт, за да ви осигурим по-добър потребителски опит. Приемам Отхвърлям Прочетете повече
    Privacy & Cookies Policy

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    Always Enabled
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Non-necessary
    Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    SAVE & ACCEPT