Смутито е изключително вкусен вариант да снабдим организма си с полезни хранителни вещества. Смутита за отслабване са супер старт за деня, защото освен, че набавят необходимите хранителни вещества, те прочистват организма и са изключителен помощник в борбата с излишните килограми. Тези лесни смути рецепти за отслабване са много вкусни и ароматни. Просто слагаме всички съставки [...] More →
-
Вкусни смутита за отслабване
-
Здравословен бананов хляб със семена от чиа
Всички познаваме това чувство, когато съвсем внезапно ни сполети силното желание да си похапнем нещо сладичко. Предлагаме една рецепта за вкусен и здравословен бананов хляб, който лесно и бързо можем да приготвим вкъщи. Може да го приготвим за закуска, за десерт или да го ползваме като леко подкрепление между храненията. Необходими са ни : 3 [...] More → -
Тайната на магическия еликсир за сияйна и млада кожа на Марлене Дитрих
Марлене Дитрих е открила начин да поддържа кожата на лицето си опъната много преди ерата на пластичната хирургия, ботокса и модерната козметика. По време на снимки известната актриса и певица карала гримьорите да опъват силно назад косата й и да я прикрепят с фиби. Тайната на ослепителната й кожа обаче се дължи на факта, че [...] More → -
Само две съставки са необходими за перфектните детокс напитки, с които да почистим бъбреците си
Черният дроб и бъбреците са естествен филтър на нашето тяло, които почистват кръвта ни от всички вредни токсини. Те са много важни органи, тъй като ни предпазват от зарази и натрупване на отрови в тялото. Ако обичате да похапвате пържени храни, храните се нездравословно, пушите, пиете алкохол, време е да се погрижите за филтрите на [...] More → -
Витаминозна вода за свежест през целия ден
Водата съставлява 60-80% от нашето тяло. Неслучайно, когато не консумираме достатъчно количество от нея, в организма ни започват да настъпват неблагоприятни промени. Ако страдате често от главоболие, отпадналост, замайване, запек или други храносмилателни смущения, е много вероятно да сте дехидратирани. Невинаги обаче на човек му се пие чиста вода. Соковете и газираните напитки не са [...] More → -
Супа с леща и червен боб регулира храносмилането и снабдява организма с белтъчини и желязо
Рецептата, която ви предлагаме, е чудесна за хора с нарушено храносмилане, запек и помага при анемия, тъй като продуктите, включени в нея, са богати растителни източници на желязо. Основната съставка е червеният или т.нар. бъбрековиден боб. Той изобилства от фибри, магнезий и фолат, които поддържат сърцето здраво и подобряват кръвообращението. Наличният в червения боб тиамин [...] More → -
Сладък веган канелен кускус за закуска
Сигурно се чудите с какво да разнообразите закуската си. Препечени филийки, овесена каша или мюсли, бъркани яйца, палачинки…Предлагаме ви една чудесна рецепта за сладък кускус с канела, който ще внесе свежест в деня ви и ще ви снабди с енергия. Сладкият канелен кускус е много добра алтернатива на овесените ядки, а рецептата може да се [...] More → -
Сладоледът от златно мляко утолява глада за сладко и носи много ползи за здравето
Неведнъж сме чували думите: „Винаги съм гладен. Уж закусвам, а малко след като пристигна в офиса, си купувам нещо дребно за хапване. Енергията ми спада късно сутрин и единственото ми успокоение е, че обядът наближава. После следобед – пак същият сценарий…” Ето това е класическо описание на въглехидратен тип човек или такъв, който изгаря въглехидратите [...] More → -
Оризова напитка с куп полезни свойства
Оризът като всяка друга въглехидратна храна крие рискове за нашето тегло, но ако се употребява умерено и по правилен начин, е чудесно гориво за организма ни. Не забравяйте, че въглехидратите се натрупват в случай, че енергията от тях не бъде изгорена, затова не прекалявайте с количествата. Напитката, която ви предлагаме, съдържа ценните качества на ориза [...] More → -
Забравяте, имате проблем с концентрацията? С какво да храним мозъка си ако забравяме?
Да забравяме понякога не е страшно. Да забравяме често обаче вече говори за проблеми с паметта. Случвало ли се е да не можете да си спомните за нещо важно или да забравите за някакво събитие? Забързаното и напрегнатото ни ежедневие водят до различни стресови ситуации, които оказват директно влияние върху здравето и паметта ни. Проблемите с [...] More → -
Бадемов пармезан
Кой казва, че не всички животински продукти имат растителни алтернативи? Да, прочели сте правилно – пармезан от бадеми. Понякога не става въпрос само за хранителни предпочитания, а и за стриктен режим на хранене, който човек следва да спазва в случай на алергия към определени продукти. Лишаването от млечни и месни храни за някакъв период от [...] More → -
Вкусен веган ягодов сладолед само с 4 съставки
За приготвянето на този сладолед не ви е необходим специален уред и безброй продукти. Само четири съставки за една веган здравословна ягодова наслада! Ягодите са вече на пазара, така че не мислете много, а се възползвайте. Необходими съставки: Сметаната или гъстата част от 2 консервни кутии кокосово мляко 3 ч.ч. замразени ягоди, нарязани на [...] More →
