Редовното миене на зъбите ни помага да имаме красива и сияйна усмивка, но включването на определени храни в ежедневното ни меню може значително да подобри устната хигиена и здравето на зъбите и венците. Ето кои са те: Ягоди Може да са червени на цвят, но действат избелващо и почистват повърхността на зъбите, благодарение на съдържащата [...] More →
-
Храни за красива усмивка
-
Защо наричат комбуча чудотворната гъба
Навярно сте чували за чудодейната гъба комбуча. Тя е особено популярна и се употребява в Русия и Азия. Вече се намира и у нас под формата на различни ферментирали напитки. Няма да сгрешим, ако кажем, че комбуча е “лек за всичко” – използва се при понижен тонус, акне, целулит, наднормено тегло, предменстриален синдром, безсъние, хемороиди, [...] More → -
Облекчете алергиите през пролетта с билкови промивки и чай
Пролетта е в разгара си, дърветата са се разлистили и нацъфтели. Красива гледка и прекрасен аромат, но всичко това предизвиква неприятни алергични реакции у мнозина. Промивките спомагат за прочистването на носните кухини от прах, полени и други частици, дразнещи лигавицата. Ето и как да си приготвите ефективна билкова вода за целта. Накиснете 1 с.л. корен [...] More → -
Защо да не изхвърляме обелките от картофи
Навярно знаете, че голяма част от полезните вещества в плодовете и зеленчуците се съдържат в кората или в тънкия слой под нея. Разбира се, ако са обработвани с много пестициди, не може да става въпрос за полезност. Но ако употребявате екологично чисти или био продукти, със сигурност не се колебайте да запазите обелките на картофите, [...] More → -
Защо плодовете акаи бери се считат за подмладяваща храна
Акаи (асаи) бери е малък лилав плод с големината на череша, който расте в дъждовните гори на Амазония. Вкусът му се определя най-често като комбинация между къпини и ядки. Макар и сравнително непознат за нас, местното население на Америка от векове се възползва от здравословните му свойства. Акаи бери е плод, превърнал се в синоним [...] More → -
Антибактериална вода за уста с 3 съставки
В магазините и аптеките се предлага ограничен набор от продукти за изплакване на устата. Изпъкват най-вече известните марки с по 2-3 вида в зависимост от вкуса и ействието (освежаващо, антибактериално и пр). Купешките продукти от този вид обаче съдържат алкохол и макар че убиват бактериите, на практика оставят кожата и тъканите в устната кухина сухи [...] More → -
Синапът и горчицата облекчават синузита, подпомагат метаболизма и засилват имунитета
Синапът принадлежи към семейство кръстоцветни, към които се числят едни от най-мощните и питателни храни като хрян, кресон, кейл, броколи и брюкселско зеле. Навярно това е причината горчицата да е почитана като мощно лечебно средство от времето на Хипократ преди да се превърне в обикновен сос за подправяне сандвичи и пици например. Освен вкусна горчицата [...] More → -
Как да облекчим менструалните болки без силни медикаменти
Менструалният цикъл при всяка жена се различава като продължителност, съпровождащи симптоми, начин на протичане. Това се дължи на различни възрастови, хормонални и стресови фактори. Така нареченият предменструален синдром обаче се среща при всички, макар и с различен интензитет, и включва симптоми като: крампи, глад за определени храни, болки в долната част на корема, отпадналост и [...] More → -
Канела и лимон за здрава кожа, стройно тяло и силен имунитет
Лимонът и канелата са продукти с ценни здравословни качества. Лимонът засилва имунитета, подпомага алкално-киселинния баланс и детоксикацията на организма, действа добре при храносмилателни смущения, спомага за заличаването на белези и петна. Канелата е ценена заради силните си антимикробни и противовъзпалителни свойства. Подправката контролира нивата на кръвната захар и кръвното налягане, потиска растежа и развитието на [...] More → -
Чаят от магданоз подпомага нервната система и спира възпалителните процеси
Повечето от нас свързват магданоза единствено с гарнирането на салати и ястия. Действително той служи чудесно за това и тушира силните аромати на чесън и риган. Но магданозът е и ценна билка, която се използва от хилядолетия при различни състояния и заболявания. Един от начините, който позволява да се възползваме от ценните свойства на билката, [...] More → -
Компрес с мед за спиране на кашлицата и изчистване на белия дроб
Кашлицата и простудата са наглед "бели кахъри", но знаете как често точно нищожните възпаления могат да прерастнат в големи дразнители и сериозни болежки. Сухата кашлица е още по-неприятна заради това, че причинява постоянен дискомфорт у човек и не му позволява да се концентрира. На всичко отгоре може да смущава и хората наоколо. Но ако все [...] More → -
Тридневното лечебно гладуване регенерира цялото тяло на клетъчно ниво
Медицинското постене е практика на въздържане от твърда храна за специфичен и предварително определен отрязък от време с цел постигане на разнообразни терапевтични, профилактични и лечебни ползи. Познато е в Европа от времето на Хипократ, а в Азия и Америка от още по-стари времена. Много хора си задават въпроса дали наистина има някаква полза от [...] More →
