Пробиотиците са полезни бактерии, които приемаме с храната или под формата на хранителни добавки. Пробиотиците подпомагат храносмилането, потискат гнилостните процеси в стомаха и червата, възстановяват нормалната чревна флора след прием на антибиотици, лекуват диария, намаляват риска от алергии, стимулират имунната система, а последните изследвания показват, че тези полезни бактерии оказват силна подкрепа на вагиналното и [...] More →
-
Ролята на пробиотиците за женското здраве
-
Смути за шампиони
Напитката осигурява мощен хранителен и енергиен заряд от протеини, т.нар. зелени суперхрани, витамини и минерали. Тази вкусна напитка дава енергия, което я прави изключително подходяща преди тренировка или предстоящ дълъг и изтощителен работен ден. Богата е на витамини А и С, които подсилват имунната система и имат силно антиоксидантно действие. Добавянето на мака и моринга [...] More → -
Изчистване на организма от паразити с помощта на природни средства
Процедурите по периодично изчистване на организма от паразити са известни отдавна, но в днешно време са позабравени. В човешкото тяло съществуват над 40 вида паразити, които най-общо могат да се разделят на два вида - вредни и полезни. Полезни например са тези, които обитават червата и подпомагат правилното смилане на храната и работата на стомашно-чревния [...] More → -
Суперхраната хлорела
Ако искате да увеличите енергията си, да премахнете тежки метали като живак и олово от организма си и да подпомогнете изгарянето на мазнините - сладководното водорасло, наречено хлорела е може би точно това, което ви е нужно. Хлорела е вид синьо-зелено водорасло, което се среща в сладките водоеми на Тайван и Япония. Тази суперхрана е [...] More → -
Морковено-бананови мъфини
Тези ароматни и вкусни мъфини могат да са приятна компания на любимата чаша сутрешно кафе или чай, а също така и на следобедната напитка. Приготвят се бързо, не съдържат захар, мляко и глутен, което ги прави и здравословно решение за хората с нетолерантност към глутен и тези, които спазват хранителни режими. Продуктите в рецептата са [...] More → -
Как да подобрим чувствителността на инсулиновите рецептори по естествен път?
Инсулинът е хормон, който се секретира от панкреаса (задстомашната жлеза). Основната функция на инсулина е да транспортира глюкозата от кръвта в клетките, които я използват като енергиен източник. Инсулиновата чувствителност оказва съществено влияние върху общото здравословно състояние, затлъстяването, съхранението и изгарянето на мазнините, риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. Инсулиновата резистентност [...] More → -
Билки и подправки в подкрепа на здравето
Билките и подправките са много повече от вкус, цвят и аромат. Те са здраве, сила и красота и се използват от древни времена, както в подкрепа на имунитета, така и за лечение на различни болести. Mного изследвания доказват положителния им ефект за поддържане на добро здравословно състояние и намаляване на риска от развитие на различни [...] More → -
Чувствате се уморени, боледувате често – организмът подсказва, че имате нужда от детокс
Умора, трудна концентрация, алергии, хормонален дисбаланс, проблеми с кожата, липса на енергия, чести вирусни инфекции - това са само част от признаците за натрупване на токсини в организма. Замърсените въздух и вода, небалансираното хранене, включващо твърде много захар, преработени и ГМО храни, стресът и безпокойството, нездравословният начин на живот са едни от причините за отслабване [...] More → -
Мултивитаминна крем-супа с карфиол и масло от тиквено семе
Тази богата на аромати супа е подходяща за всеки сезон. Специалната съставка е маслото от тиквено семе, което има приятен ядков аромат. Тиквеното семе е богато на витамини от група В, антиоксидантите витамин А и Е, селен, цинк, фитостероли, както и на мастни киселини, бетакаротин и лутеин. Карфилолът и зелето допълват тази здравословна супа с [...] More → -
10 лимонови тайни за сияйна кожа, здрави нокти и бели зъби
Лимоните са ароматни плодове с многобройни и доказани ползи от древни времена. Те са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, прочистват артериите и кръвта, справят се с високото кръвно налягане, лекуват респираторни проблеми и инфекции на гърлото, засилват съпротивителните сили на организма. Лимоните имат също така и невероятни ползи за здравето на кожата, косата и [...] More → -
10 суперхрани, които поддържат здравето на храносмилателната система
Процесът на храносмилането изглежда елементарен. Започва с поставянето на храната в устата, дъвченето и преглъщането, после продължава с усвояването на хранителните вещества и изхвърлянето на отпадъчните продукти извън тялото. Този път се изминава от храната за период между 18 и 72 часа. Продължителността му зависи от хранителните и двигателните навици, от наличието на хранителни алергии [...] More → -
Крем с етерични масла бори стреса и връща усмивката
В динамичното време, в което живеем психическото натоварване, стресът и безпокойството са се настанили трайно, а всички те отнемат от силите и енергията ни, водят до обща отпадналост, преумора, липса на концентрация, безсъние и други. Съществуват много и различни нелекарствени, естествени средства против тревожност като различни видове добавки, чайове, билки, техники и упражнения. Предлагаме рецепта [...] More →
