Както в собствения ни дом, така и навън ежедневно докосваме множество мръсни предмети, а понякога не подозираме какво могат да ни докарат. В преходните сезони добрата хигиена е основен фактор за предпазване от бактерии и вируси, затова е добре да сме наясно къде ни дебнат дребните болестотворни гадини. В дома тези места е редно да [...] More →
-
Неподозирано мръсни предмети, които докосваме често всеки ден
-
Витамин К2 поддържа костите и сърцето ви здрави
Знаете ли, че една на всеки три жени и един на всеки пет мъже получават фрактура, причинена от остеопороза поне веднъж в живота си? Всъщност 80 % от фрактурите при хората над 50-годишна възраст са причинени от това заболяване на костите. При остеопороза костите загубват своята плътност и сила. Това ги прави по-уязвими и податливи [...] More → -
Най-богатите на полифенол храни и защо е важно да ги ядем?
Защо храните на растителна основа са толкова надеждни и силни източници на добро здраве? Защо лекарите все по-често препоръчват на пациентите, страдащи от сърдечни или ракови проблеми, да наблягат на плодовете и зеленчуците? Една от причините – защото основното богатство на растителните храни са полифенолите. Нека се запознаем отблизо с тези наши благодеятели, за които [...] More → -
Орехите заздравяват костите и предпазват от диабет
Полезните свойства на ореховите ядки са многобройни и варират от контролиране на теглото, подпомагане на мозъчните функции до предпазване от канцерогенни заболявания. Както за останалите видове ядки, и тук важи правилото за консумирането им в суров вид. Дори когато са съвсем пресни, не се лишавайте от тънката им обелка, защото тя съдържа в големи количества [...] More → -
Алуминият в дезодорантите може да причини рак на гърдата
Потенето е естествен физиологичен процес, който предпазва тялото от прегряване, причинено от горещо и влажно време или тежък физически труд. Излишната топлоенергия се изпарява чрез потните частици през порите и това спомага за охлаждане на организма. Човешкото тяло разполага с множество потни жлези, но повечето от нас се притесняват най-вече за потенето от подмишниците, където [...] More → -
Маслото от крил – уникалната комбинация от омега-3 мастни киселини и астаксантин
За правилното функциониране на всички клетки в организма и за поддържането на добро здраве, човешкото тяло се нуждае от полезните омега-3 мастни киселини. Редица изследвания потвърждават и доказват благоприятните ефекти, които те оказват върху здравето. Омега-3 мастните киселини балансират естествения противовъзпалителен отговор на тялото, подобряват имунната и сърдечно-съдовата функция, мозъчната функция и емоционалния баланс, подвижността [...] More → -
Да вървим изправени и с красива стойка
Правилната стойка е от съществено значение не само във връзка с естетическия вид, но и в здравословно отношение. Когато седим, стоим и вървим изправени, вътрешните органи функционират нормално, тъй като не са притиснати и свити, което се получава при неправилна стойка. Ето как да запазим стойката си в правилно положение, докато вървим, без да натоварваме [...] More → -
Какво причинява алергиите?
През последните години се наблюдава главоломно увеличаване и влошаване на алергичните състояния. Появяват се „нови” видове алергии, за което несъмнено е виновна и средата, в която живеем. Тя на свой ред е такава поради човешката намеса и дейност. Дали обаче алергиите са резултат само от външни фактори, или е редно да потърсим причините и в [...] More → -
Най-мощният клетъчен антиоксидант: глутатион
Всички сме чували за антиоксидантите и тяхното действие, но знаем ли кой е „бащата” на антиоксидантите, най-мощният сред тях, който предотвратява ракови заболявания, сърдечно-съдови и неврологични смущения, предпазва от преждевременно стареене? Този антиоксидант, наречен глутатион, е изследван обстойно, но въпреки това не сме достатъчно информирани, а и много лекари не са наясно как да се [...] More → -
Как тялото ни да усвои пълноценно полезните съставки на куркумата?
Здравословното хранене е едно, но съвсем друг въпрос е дали се храним така, че тялото ни да успее да усвои пълноценно всички приети полезни вещества. Ако все още не сте наясно с полезните свойства на куркумата (чиято основна активна съставка е куркуминът), то не се замисляйте за това да започнете да прилагате тази вълшебна златна [...] More → -
Неизчерпаемите приложения на лимона
Лимонът е плод, който всички познаваме и често използваме. Той е богат на различни минерали и витамини, които са изключително полезни за нашето здраве, но ползите от него не свършват дотук: За добър старт на деня: Водата с лимонов сок подпомага храносмилането, укрепва имунитета и способства за намаляване обиколката на талията. Лимонът има способността да държи [...] More → -
Маска за сияйна и чиста кожа
Излагането на слънце, редица хормонални проблеми, токсините в околната среда, изборът на неподходяща козметика, вредни навици и други, са сред причините, които влошават състоянието и вида на кожата. Кожата може да бъде почистена и подмладена само за седмица с помощта на тази маска, която се състои само от две съставки - овесени ядки и лимон. [...] More →
