Ако търсите бърз и лесен начин да влезете във форма, ето няколко прости упражнения, които ще ви помогнат да стегнете мускулите и оформите тялото си, без да се налага да ходите до фитнес залата. Упражненията не изискват специална екипировка и могат да бъдат правени н навсякъде и по всяко време. Отнемат по няколко минути, но [...] More →
-
Шест упражнения за бързо влизане във форма
-
Зеленчуков хляб със сладък картоф
Предлагаме ви една рецепта за зеленчуков хляб, който издържа дълго в хладилник и може да се притопля и замразява много пъти без това да се отрази на качеството му. С него ще угодите и на най-придирчивите. За приготвянето са ви необходими: 1 глава лук, нарязан на ситно 2 скилидки чесън, намачкани 1 ч.л. сушен розмарин [...] More → -
Традиционни лечебни растения, използвани от северноамериканските индианци
Алое – листата на това кактусоподобно растение могат да бъдат изстискани и гелът от вътрешността им да бъде нанесен върху рани, порязвания, ухапване от насекоми и изгаряне. Алфа-алфа – помага за съсирването на кръвта. Подобрява функционирането на имунната система. Използва се при лечение на артрит,подагра, проблеми с пикочния мехур. Пчелен прашец – добавен [...] More → -
Най-лесната шоколадова бутер плитка, ако гостите ви изненадат
Разкошна и лесна рецепта за десерт, с която ще впечатлите половинката или своите гости. Нужни са ви един шоколад, бутер тесто и яйца. Вземете тестото и го разстелете. Нарежетете го на ивици с широчина два сантиметра в двата края, но оставете средата ненарязана. Там ще легне шоколадът. Шоколадът може да е млечен, натурален, органичен, [...] More → -
Какво се случва, когато ядем картофи с месо
Обичате ли да комбинирате месото с картофки. При една огромна част от населението отговорът е “да”. Категорично да. Досега смесването на двете храни не беше обстойно анализирано, но вече можем да бъдем по-смели да заявим, че тези от вас, които милеят за здравето си, трябва да загърбят тази вредна комбинация. Какъв е проблемът [...] More → -
Водата от бамя е първи помощник при диабет
Навярно знаете, че бамята е изключително полезна за болните от диабет, тъй като консумацията й намалява абсорбирането на глюкозата, която приемаме с храната. Вследствие на това намалява и нивото на кръвната захар и се задрържа в стабилни и здравословни граници. За да се извлекат ползите от този зеленчук обаче, е необходимо да се приготви правилно. [...] More → -
Няколко фурми на ден правят чудеса
Фурмите са едни от най-добрите източници на фибри, които са незаменими по отношение на правилното функциониране на храносмилателната система. Естествената сладост на фурмите също е ценен заместител на захарта, от която се нуждаем за деня. Като погледнем качествата на фурмите,можем спокойно да сравним похапването им с визмането на естествени мултивитамини, полезни както за възрастните, така [...] More → -
Лесно премахване на нежеланото окосмяване по лицето
Много дами днес страдат от нежелано окосмяване по лицето. Този проблем е изключително смущаващ и повлиява на самочувствието на жената. Повечето дами прибягват до изсветляване, кола маска или бръснене, за да отстранят окосмяването. Лазерната епилация също е решение, но е скъпа процедура. Предлагаме ви да изпробвате една процедура за премахване на окосмяване по лицето, разпространена [...] More → -
Хората с домашни любимци са по-щастливи и по-здрави
Научните изследвания най-накрая доказаха това, което любителите на домашни животни винаги са знаели: животните са полезни за нашето здраве. Ето някои от откритите и научно доказани закономерности: Хората, получили сърдечен удар и стопанисващи домашен любимец живеят по-дълго от тези, които не гледат животни Животните у дома увеличават нивата ни на окситоцин (хормона на любовта) и [...] More → -
Бъдете си сами зъболекари и се научете да чистите зъбния камък
Зъбният камък е понятие, описващо кафявите или жълти минерални наслагвания по зъбите. Количеството зъбен камък се натрупва с времето и ако не бъде отстранен своевременно, е възможно да доведе до пародонтит. Зъболекарят ви лесно може да го премахне, но понякога не ни остава време или просто не желаем да посещаваме зъболекарския кабинет. В ситуация като [...] More → -
Отстранете признаците на умора и тъмните кръгове с този бърз и ефикасен метод
С възрастта стресът, недостигът на сън и множество друго фактори допринасят за това да имаме тъмни сенки под очите. И като че ли на пръв поглед не се вижда лесно и бързо решение на проблема. Тук ще ви дадем инструкции как може да използвате своето обоняние и как със силата на аромaтерaпията да подобрите вида [...] More → -
Овесени рецепти за коса и кожа
Овесените ядки са любима закуска за мнозина, но те са не само полезна храна, а и чудесно средство за поддържане на здрава коса и кожа. Предлагаме ви да изпробвате следните рецепти: За овлажняване на кожата Овесените ядки съдържат полизахариди, които образуват тънък защитен слой върху кожата, като така я предпазват от обрив, сърбеж и лющене. [...] More →
