Системата, отговаряща за нивата на стрес в организма - хипоталамо-хипофизо-надбъбречната ос – се тества най-вече при внезапни сериозни заплахи (като среща с лъв например), а не при постоянните, тривиални напрегнати ситуации на съвременния живот (като ядосан клиент). И слава богу, че е така, защото никой не би искал тази ХХН ос да освобождава кортизол всеки [...] More →
-
Родиола на помощ в борбата със стреса и хроничната умора
-
Ноктите са отражение нашето здраве
Чували сте фразата, че „очите са прозорец към човешката душа“ , но знаете ли, че ноктите са врати към човешкото тяло. Ноктите са сред най-пострадалите в случай че не се грижим достатъчно за тялото си. Важно е да се проумее, че те са много повече от козметичен ангажимент. Те са показател за наличието на нежелани [...] More → -
Витамин Е се бори с признаците на стареене и подпомага бързия растеж на косата
Една от най-често срещаните съставки, когато стане въпрос за продукти за коса и кожа, е витамин Е. Той е мощен антиоксидант и притежава лечебни свойства, като прави кожата по-гладка и еластична, а косата – по-здрава и силна. Той е водноразтворим витамин, който регулира нивото на кръвна захар, предотвратява имфаркт и сърдечни заболявания, неутрализира свободните радикали [...] More → -
Изхвърлете вредните козметични продукти от банята
Обикновено, когато хората чуят домашна козметика, си ислят, че трябва да отделят часове и да се снабдят с какви ли не странни съставки, за да я приготвят. Истината че, че алтернативите на повечето конвенционални козметични продукти са леснопостижими – и като време, и като средства. А това ще ви освободи от куп токсини и вредни [...] More → -
Няколко причини да не пренебрегваме макадамията
Макадамията е все още недооценена, при все че е истинска златна мина в хранително отношение. Изобилства от ценни витамини, полезни мазнини и антиоксиданти. Често ги пренебрегваме за сметка на други ядки като бадемите или кашуто, но сега ще ви запознаем с полезните страни на макадамията. Следващият път може да и дадете по-голям шанс. Подпомагат сърдечната [...] More → -
Няколко хитрини за включване на повече зеленчуци в менюто на децата
Повечето деца не харесват чистияп вкус на зеленчуците и колкото повече порастват, толкова по-трудно става да ги убедим колко полезни са те на фона на всички други пакетирани и рафинирани храни, които заливат пазара. Има обаче няколко начина, с които можете благородно да прилъжете детето, за да не се стига да спорове и отчаяние от [...] More → -
Веган сладки с тиква за Хелоуин
Макар че Хелоуин не е празник от нашите земи, вече се празнува от мнозина. Предлагаме ви една чудесна рецепта за тиквени сладки, които можете да си приготвяте, докато трае сезонът на тиквата. Време за приготвяне – 30 минути Необходими съставки: ½ чаша бяло брашно ½ чаша брашно от спелта ½ ч.л. бакпулвер ½ чаша кокосова [...] More → -
Сапунените ядки могат да бъдат шампоан, сапун и универсален препарат за почистване
Чистотата, казват, стои близо до светостта. Дали от стремеж към святост или не, всеки ден мием ръцете си, взимаме душ, къпем косите си. Перем дрехи, чаршафи или килими. Търкаме чинии, чаши и вилици. В основата на всички тези дейности стои сапунът. Добрият сапун. Ако направим едно бързо проучване на сапуните на пазара, ще се убедим, [...] More → -
С какво стафидите могат да бъдат полезни за колоездачите
На пазара съществуват множество продукти за възстановяване след физическо натоварване и за осигуряване на повече издръжливост. Но много от напитките, геловете и разтворимите прахчета, макар и удобни за употреба, съдържат предимно изкуствени вещества. Проучвания показват, че стафидите могат да подобрят физическата издръжливост. Ето и фактите: Стафидите са богати на калий, желязо и фибри, не съдържат [...] More → -
Топло смути с джинджифил и круша
Топло смути? Навярно комбинацията от тези две думи ви звучи странно, но ние ви предлагаме точно това. Зимен вариант на освежаваща напитка, който ще подсили имунитета ви, ще подобри метаболизма ви, ще снабди тялото ви с енергия и съдържа само растителни продукти. Необходими са ви: 1 круша, нарязана на малки парчета 1 парче корен джинджифил [...] More → -
Освен вкусни, сладките картофи са богати на ценни вещества
Сладкият картоф може да се нарече суперзвезда сред земните зеленчуци. Може да се комбинира прекрасно с други зеленчуци в супи и задушени ястия, а освен това се получават вкусни и сладки пържени и печени на фурна картофки! Сладкият картоф съдържа много витамин В6, който спомага за намаляването на веществото хомоцистеин в организма ни. То е [...] More → -
Шест топли напитки за силен имунитет
С наближаващото застудяване все по-често се оглеждаме за топло одеяло, пуловер или чаша чай. Друго си е да се загърне човек под топла завивка, да се сгрее с топла напитка. Тук ви предлагаме няколко рецепти на напитки, с които зимата ще ви се стори по-блага и приятна. Те не само ще загреят костите ви, но [...] More →
