Доброто здраве, психическо, физическо и емоционално, не е нещо непостижимо. Повечето хора мислят, че за да го имат, трябва да направят огромни и драстични промени в живота си и навярно затова много от тях дори не се стремят към по-пълноценно ежедневие и качествен начин на живот. Истината е, че можем да правим по малки промени [...] More →
-
30 дни и 30 стъпки към вашето ново Аз
-
Разчистете гардероба си и се почувствайте по-щастливи
Колко пъти ви се случва да стоите пред гардероба, докато закъснявате за работа сутрин, да подмятате дреха след дреха и да се оплаквате, че няма какво да облечете? И въпреки изобилието на дрехи да стоите и да не можете да вземете решение. Истината е, че преливащият от дрехи гардероб не носи повече удовлетворение, а се [...] More → -
Най-добрите есенни имуностимуланти
Есента е вече тук. Усеща се по звука от падащите кестени, пътеките от листа, по хапливия въздух сутрин, по пъплещите мъгли и хленчещото време. В този преходен период, когато на организма му трябва време да се адаптира, е добре да му инжектираме малка доза сила и здравина. Сега ще споделим с вас любимите си имуностимулиращи [...] More → -
Да съхраним енергията си с две практики от Изтока
Т ова, което прави един човек мъдрец, е умението да съхранява силите си. В нашия делник болшинството от хора разпиляват своите сили както емоционално, така и физически. За да се научим да ценим силите и да съхраняваме енергията си е добре да се обърнем към Изтока. Предлагаме ви две практики, които ще възвърнат вашето усещане [...] More → -
Меласа и кокосово масло за повече издръжливост
Издръжливостта е важна за всеки човек, от атлета до офис мениджъра. Тя е силата да преминаваме през ежедневните си дела без да чувстваме умора и слабост или способността да полагаме продължително време дадено умствено усилие. Спадът на енергия и ниският праг на издръжливост може да се дължи на редица фактори, сред които: заседналият начин на [...] More → -
Защо е полезно да се спи на земята
Спането на матрак е сравнително ново удобство, макар че повечето от нас го правят окакто са родени. Да, удобно е, но дали действително това е най-добрата повърхност за почивка на тялото? Нашите предци са спяли на земята, често на открито, под някое дърво и действително са имали по-малко (дори никакви) мускулно-скелетни изменения и травми от [...] More → -
Ето какво се случило, когато тези жени пили доматен сок в продължение на 2 месеца
Много от учените са единодушни, че доматите са суперхрана. В опита да проверят това твърдение, изследователи от Тайванския университет провели експеримент. В него взели участие жени от различни възрастови групи, произход и с различно тегло. Те трябвало да пият по чаша (250 мл) пресен доматен сок в продължение на 60 дни. Един от резултатите, които [...] More → -
Как витамин С ни прави по-красиви
Обикновено когато се спомене витамин С, единствената ни асоциация е с имунната система и преборванетоп на настинка, грип и т.н. Но всъщност витамин С ни помага да бъдем и по-красиви. Как ли? Поддържа здравето на ноктите и подпомага растежа им Витамин С подпомага тялото в синтеза на колаген и така поддържа ноктите здрави отвътре. [...] More → -
10 симптома, които показват, че прекалявате със захарта
Ако разпознавате себе си в някои от долуизброените състояния, то е редно да се замислите и съотвено да ограничите количеството захар, което приемате ежедневно. Умора и слабост Въпреки че захарта ви напомпва с въглехидрати и това дава временно енергия, следва драстичен спад, след който организмът се чувства слаб и изтощен. Постоянното усещане за умора е [...] More → -
Навиците, които затрудняват храносмилането
На всички ни се е случвало стомахът ни да ни дава подсказки, че вече е абсолютно пълен, но въпреки това да посягаме към последните залъци в чинията. И все пак, макар преяждането да е допустимо веднъж в семдицата, когато сме отишли на гости, превръщането му в навик не е никак желателно. Не е естествено да [...] More → -
Традиционни лечебни растения, използвани от северноамериканските индианци
Алое – листата на това кактусоподобно растение могат да бъдат изстискани и гелът от вътрешността им да бъде нанесен върху рани, порязвания, ухапване от насекоми и изгаряне. Алфа-алфа – помага за съсирването на кръвта. Подобрява функционирането на имунната система. Използва се при лечение на артрит,подагра, проблеми с пикочния мехур. Пчелен прашец – добавен [...] More → -
Какво се случва, когато ядем картофи с месо
Обичате ли да комбинирате месото с картофки. При една огромна част от населението отговорът е “да”. Категорично да. Досега смесването на двете храни не беше обстойно анализирано, но вече можем да бъдем по-смели да заявим, че тези от вас, които милеят за здравето си, трябва да загърбят тази вредна комбинация. Какъв е проблемът [...] More →
