Една от най-често срещаните съставки, когато стане въпрос за продукти за коса и кожа, е витамин Е. Той е мощен антиоксидант и притежава лечебни свойства, като прави кожата по-гладка и еластична, а косата – по-здрава и силна. Той е водноразтворим витамин, който регулира нивото на кръвна захар, предотвратява имфаркт и сърдечни заболявания, неутрализира свободните радикали [...] More →
-
Витамин Е се бори с признаците на стареене и подпомага бързия растеж на косата
-
Изхвърлете вредните козметични продукти от банята
Обикновено, когато хората чуят домашна козметика, си ислят, че трябва да отделят часове и да се снабдят с какви ли не странни съставки, за да я приготвят. Истината че, че алтернативите на повечето конвенционални козметични продукти са леснопостижими – и като време, и като средства. А това ще ви освободи от куп токсини и вредни [...] More → -
Няколко причини да не пренебрегваме макадамията
Макадамията е все още недооценена, при все че е истинска златна мина в хранително отношение. Изобилства от ценни витамини, полезни мазнини и антиоксиданти. Често ги пренебрегваме за сметка на други ядки като бадемите или кашуто, но сега ще ви запознаем с полезните страни на макадамията. Следващият път може да и дадете по-голям шанс. Подпомагат сърдечната [...] More → -
Няколко хитрини за включване на повече зеленчуци в менюто на децата
Повечето деца не харесват чистияп вкус на зеленчуците и колкото повече порастват, толкова по-трудно става да ги убедим колко полезни са те на фона на всички други пакетирани и рафинирани храни, които заливат пазара. Има обаче няколко начина, с които можете благородно да прилъжете детето, за да не се стига да спорове и отчаяние от [...] More → -
Невероятен шейк със суперхрани намалява високото кръвно налягане и подобрява настроението
Да, понякога шоколадът ни е просто необходим. Думата какао означава “храна на боговете” и с многото ползи, които получаваме от суровото какао действително можем да се убедим, че това е вярно. Какаото действа добре при високо кръвно налягане. Теоброминът, който се съдържа в него, увеличава производството на урина. Поради диуретичния си ефект какаото се оказва [...] More → -
Бисфенол А в пластмасовите съдове и бутилки води до хормонален дисбаланс
Според последни изследвания възрастните и децата могат да понижат излагането си на дисруптора на хормони, наречен бисфенол А, като наблягат на повече пресни плодове и зеленчуци и по-малко опаковани в пластмаса, найлон или алуминий продукти. Изследването на доброволци от Сан Франциско показало, че след тридневна диета на свежи, органични и непакетирани храни урината им съдържала [...] More → -
Да намалим количеството пластмаса, като използваме стъклени бурканчета
Битът ни е затрупан с пластмасови изделия и уреди. Пластмасата е едно малко чудовище, което тайно се прокрадва навсякъде около нас – кутии за съхранение, бутилки, опаковки на храни, напитки и козметика. Ако се огледате в дома си, ще видите колко значителна част от предметите са изработени от пластмаса. По груби данни в света годишно [...] More → -
Създайте си сутрешен ритуал, за да бъде денят ви по-успешен
Живеем в свят, диктуван от господаря „часовник.“ Фиксирали сме кога ще лягаме, колко ще спим, кога ставаме, колко дълго ще се къпем и разбира се колко ще работим. Болшинството хора ще споделят, че най-ценното им притежание е времето. За съжаление сутрините са повече от динамични за повечето от нас. Взимаме бърз душ, изпращаме набързо децата [...] More → -
Какво да правим с костилката на авокадото или 9 причини да не я хвърляме
Сигурно няма да се учудите на факта, че костилката на авокадото е още по-полезна от самия плод. Най-малкото съдържа повече антиоксиданти от вътрешността, а също и от една камара плодове, зеленчуци и лечебни чайове. Освен това може да ви осигури повече разтворими фибри от която и да е друга храна на пазара. Но това е [...] More → -
Как да си направим сами витамин С само с една съставка
Много от таблетките витамин С, които се предлагат в аптеките, съдържат генно модифицирани състаки. А и често са направени от аскорбинова киселина, която е синтетичен продукт, добит от глюкоза. Това не е естествен витамин С и на практика може да има дори обратния ефект – да наруши функционирането на имунната ни система, като унищожи добрите [...] More → -
Да бъдеш или да не бъдеш веган
Често хората не се престрашават да преминат дори временно към по-лек и растителен режим на хранене, защото се опасяват, че той няма да им осигури необходимите за здравето вещества и микроелементи. Ако започнете да се храните без месо, ще установите значителна разлика в живота си като цяло. Месото е значително по-тежка за смилане храна и [...] More → -
С какво медитацията помага на децата
Повечето от нас знаят, че медитацията се отразява добре на цялостбото здраве. Това е метод на релаксация, при който човек се концентрира върху дишането си за известно време. Така умът се успокоява, понижават се нивата на стрес и тревожност, постига се усещане за баланс. Още в началото децата ще станат по-спокойни и със свеж и [...] More →
