Предлагаме ви списък с 10 вкусни природни храни, които наред с приятното чувство да ги похапвате, доставят и необходимата доза витамини и хранителни вещества, с които да преборите болестите. Та кой не обича сочни ябълки, сладки боровинки, свежи цитрусови плодове? Ето сега може да разберете защо да ги обичате още повече! Малини ½ чаша=32 kcal Богати [...] More →
-
10 сочни и сладки помощници в борбата с болестите
-
Как да избегнем или да се справим с преяждането по време на празниците?
Едно от най-лесните неща по време на празничните дни е преяждането. Ситуацията се утежнява и от липсата на движение, както и от факта, че сме склонни да смесваме какви ли не храни по време на едно ядене. Предлагаме ви няколко съвета за това как да избегнете или по-скоро да преодолеете симптомите на преяждането по време [...] More → -
Как да се справим със сухата кожа през зимата?
Изсушаването на кожата е често срещан проблем през зимния сезон. Загрубели ръце, напукана кожа на лицето и краката – всичко това е неизбежно, когато задуха силен и студен вятър. Предлагаме ви няколко съвета за справяне с този неприятен проблем, тъй като колкото и топли дрехи да обличате, за да се предпазите от студа, прекомерно сухата [...] More → -
5 суперхрани за укрепване на косата, ноктите и кожата
Знаете ли, че косата, ноктите и кожата са съществен индикатор за здравето на вашето тяло. А както знаем, то е денонощно атакувано чрез въздуха, храната, почистващите препарати и тоалетните принадлежности от всевъзможни пестициди, замърсители, консерванти, захари и какви ли не други химикали. Когато токсините нахлуят в организма ни, те отслабват колагена, еластина и керaтина, отговорни [...] More → -
Прекрасни рецепти за домашно приготвен нощен крем
В един идеален свят отсъства, каквото и да било замърсяване, стрес, вредни влияния. Но реалността е друга – днес кожата ни е подложена на вредното влияние на множество външни фактори и единственото, което можем да направим, е да се опитаме да полагаме оптимална грижа за вида и здравето й. Обикновено когато сме будни, все не [...] More → -
За какво е полезен сокът от сурова тиква?
Тиквата - това оранжево изкушение е сред най-богатите на витамини и антиоксиданти зеленчук. С тиква могат да се приготвят различни ястия, но тя може да се консумира и под формата на прясно изцеден сок, който ако сте чели книгите за Хари Потър, вероятно си спомняте, че всички магьосници обожават. И има защо. Суровият сок от [...] More → -
5 невероятни антибиoтика за зимата, за които не е нужна рецепта
Мед от манука Безспорно, най-вкусният антибиотик, е медът от манука. При локално нанасяне, например при рани върху кожата, медът от манука убива най-различни типове патогени. Целебните свойства на меда се дължат на това, че притежава мощна антибактериална дейност, навлажнява раната, а високата му вискозност осигурява защитна бариера и не позволява развитието на инфекции. Този имуномодулиращ [...] More → -
Как да се храним при подагра – втора част
(продължение) Някои храни, напитки и витамини оказват изключително благотворен ефект при подагра. Те спомагат за ускоряване на лечебния цикъл и осигуряват облекчение на болката, без да имат нежеланите реакции, които са често срещани при конвенционалните лекарства, предписвани при подагра. Череши Черешите са богати на антоцианини, които спомагат за намаляване дейността на ензимите, които причиняват възпаление [...] More → -
Магичният аромат на етеричните масла лекува на физическо и психическо ниво
Подобно на различните холистични средства за лечение, етеричните масла са една чудесна алтернатива или допълнение към общото лечение за подобряване на имунитета, за третиране на настинка и грип, за справяне с безсъние, депресивни състояния, отпадналост и прекалена нервност. Те се извличат от растенията посредством дестилация и/или студено пресоване. Съществуват готови смеси от масла за едно [...] More → -
Как да се храним при подагра – първа част
Подаграта е често разпространено днес метаболитно заболяване, известно в миналото като “кралска болест”, защото тогава от него са боледували само богатите хора. Днес подаграта е често срещано заболяване, а това се дължи на постоянната консумация на продукти, съдържащи пурини (месо, месни продукти, риба, морски дарове и други), честата употреба на алкохол и приема на някои [...] More → -
Джинджифил – странични ефекти и кога да се избягва
Джинджифилът се използва от повече от 5000 г. за готвене и лечение в множество азиатски страни заради своите безценни качества. Това е понастоящем една от най-употребяваните билки в световен мащаб. Според аюрведичната традиция джинджифилът се нарежда сред „най-саттвичните“ (благодатни и чисти по природа) подправки. Някои от характеристиките на билката според аюрведа са: кату-расам (горчив на [...] More → -
3-дневното гладуване регенерира имунната система
Резултатите от проведени изследвания показват, че периодичното или цикличното гладуване (intermittent fasting), така популярният начин на хранене, наречен накратко фастинг, при което се редуват периоди на лишаване от храна за период от 16 до 72 часа и нормално хранене, може да регенерира имунната система. Учените от Университета на Южна Калифорния установяват, че тридневното въздържане от [...] More →
