В наближаващия пролетен сезон особено много се изострят алергиите от всякакъв тип. Алергични реакции могат да предизвикат: домашният прах, полени и цветове, бои, латекс, определени препарати, влага, мухъл, плесен и пр. Важно е да не се допуска тези състояния да хронифицират, тъй като стават труднолечими във времето. Има определени храни, които помагат в борбата с [...] More →
-
Кефирът, зеленият чай, лимоните и ябълковият оцет помагат при алергични състояния
-
L-карнитин за контрол върху теглото и по-добра концентрация
Аминокиселините са едни от най-важните градивни елементи на човешкото тяло. Те участват в изграждането на клетките и се грижат за възстановяването на тъканите. Аминокиселините са втория най-важен елемент след водата, участващ в изграждането на тялото. L-карнитинът е аминокиселината, която транспортира мастните киселини през клетъчната мембрана до митохондриите, където те могат да бъдат изгорени, а тялото да ги използва [...] More → -
6 причини да приемаме витамин С всеки ден
Витамин С, известен още като аскорбинова киселина, е водоразтворим витамин, който човешкият организъм не може да произвежда сам. Витамин С може да се набави чрез храната или под формата на хранителна добавка. Редовният прием на витамин С има положителен ефект върху метаболитните функции, подобрява имунитета и настроението. Ползите за здравето му са многобройни, но нека [...] More → -
Връзката между болестта на Алцхаймер и безсънието
Добрият сън ни прави по-продуктивни и концентрирани. Сънят е времето, в което мозъкът обработва информацията и спомените, но едно от най-важните неща, които се случват по време на сън, е процесът на прочистване на мозъка от токсини. По време на сън невроните в мозъка се свиват и по този начин той се прочиства от натрупаните [...] More → -
Ключовото значение на норепинефрина при стрес и депресивни състояния
Норепинефринът или норадреналинът представлява хормон и невротрансмитер, който се секретира от надбъбречните жлези. Той е един от хормоните на стреса, който се освобождава в отговор на внезапни стресови фактори и ситуации. “Основната, първичната роля на норепинефрина е възбудата. Когато сте стресирани, вие ставате по-осъзнати, бдителни и фокусирани”, казва д-р Амит Суд от клиниката в Майо, [...] More → -
Недостигът на този витамин води до умора и проблеми с концентрацията
Витамин В1 (Тиамин) Витамин В1, известен още като тиамин, е водоразтворим витамин, от който се нуждае почти всяка клетка в тялото, защото той е важен за поддържане на енергийните нива, познавателните способности и паметта, здравословния метаболизъм и сърдечната функция. До какво води недостигът на витамин В1? В съвременното общество недостигът на витамин В1 е все [...] More → -
Кои са храните – убийци на мазнини? Седем храни с чудотворно действие.
Голямото отслабване се крие в малките тайни. Мислите си, че докато ядете не можете да горите калории?! Е, добра новина - не е точно така. Има седем храни, които помагат на тялото да гори мазнините. Тези храни ускоряват изгарянето на мазнини и подпомагат по естествен и здравословен начин свалянето на килограми. Кои са тези седем храни [...] More → -
Кого предпочитат да хапят комарите?
Всеки е бил жертва на неприятните комари, но някои от нас са като истински магнит за тези дразнещи и причиняващи дискомфорт насекоми. Факт е, че комарите хапят повече някои хора. Комарите са привлечени от конкретни неща. Специалистите споделят какво привлича комарите и кой е в по-голям риск от ухапване от комари: Активно спортуващи - по [...] More → -
Билки и храни, облекчаващи симптомите на сенна хрема
Сенната хрема или алергичният ринит са често срещан проблем, вид алергична реакция на организма към полени. Прекарваме зимата в копнеж за слънце и топло време, но с пролетта, затоплянето на времето, цъфтежа на дърветата и цветята, за мнозина започва неприятния период на алергиите и сенната хрема. Много хора се оплакват и страдат от течащ или [...] More → -
Вредните бели храни
Здравословното хранене е пълноценно хранене, при което организмът се снабдява с всички хранителни вещества, които са необходими за правилното протичане на жизнените му функции. То не е диета, не е режим от трудноспазващи се правила, грамажи или брой калории, а правилен подбор, комбиниране и приготвяне на храните, които присъстват в ежедневното меню. Всеки от нас [...] More → -
Умеем ли да слушаме и разбираме езика на тялото си? Как то ни показва, че му липсват витамини?
Недостигът на някои витамини в нашето тяло може да доведе до процеси, които въздействат негативно върху цялостното ни здравословно състояние. Тялото ни е в постоянна комуникация с нас. Ние трябва да се научим да го слушаме и разбираме. Според специалистите липсата на всеки витамин е придружена от определени симптоми. Достатъчно е да се вгледаме в себе [...] More → -
Мелатонинът не е само хормон на съня
Мелатонинът е хормон, секретиран от епифизната жлеза в мозъка, който се синтезира от аминокиселината триптофан. През светлата част от деня, епифизата в мозъка произвежда невротрансмитера серотонин, а през нощта епифизата произвежда мелатонин. Мелатонинът е отговорен за поддържането на циркадния ритъм на организма. Той синхронизира биологичния ни часовник с факторите на външната среда и регулира денонощния [...] More →
