Как да започнем деня си, изпълнени с енергия? Предлагаме ви рецепта за вкусен и детоксикиращ шейк, подходящ за всеки сезон. Списъкът със здравословните ползи от куркумата е неимоверно дълъг. Качествата на тази широко използвана в индийската кухня и традиционна медицина (аюрведа) билка се дължат на веществото куркумин, което притежава явно изразено противовъзпалително, антитуморно и антибактериално действие. Куркумата може [...] More →
-
Шейк с куркума: перфектният антиоксидант
-
Сиропиран царевичен кекс с шам фъстък
Необходими съставки за тестото: 150 грама царевичен грис за качамак 250 грама бадемово брашно 120 мл ядково кисело мляко 120 мл разтопено кокосово масло 120 мл сироп от агаве 1/4 ч.ч. неподсладен портокалов сок 1/4 ч.ч. бадемово мляко (със стайна температура) 2 с.л. портокалови корички 1/2 ч.л. бакпулвер 5 зрънца кардамон Необходими съставки за сиропа: [...] More → -
Лесни рецепти за приготвяне на хумус
Обичате ли хумус? Обичате ли да експериментирате с продуктите в кухнята - ако отговорът е ДА, може да се снабдите с необходимите продукти и да започвате! Хумус с нахут, грах и тиквено семе Необходимите продукти: 400 грама сварен и отцеден хумус 100 грама сварен грах 1 шепа бейби спанак 1 скилидка чесън 1 с.л. лимонов [...] More → -
Противовъзпалителна напитка с адаптогенни гъби, куркума и канела
Напитката е богата на противовъзпалителни съединения и антиоксиданти, действа укрепващо на имунната система и оказва подкрепа на здравословното състояние. Адаптогенните гъби рейши, чага, майтаке, шийтаке и кордицепс имат силни противовъзпалителни свойства. Те са възстановяващи лечебни гъби, които помагат на тялото да се пребори с умората и да се адаптира към стреса, подобряват силата и издръжливостта, [...] More → -
Домашноприготвена козметика с кокосово масло за чиста и сияйна кожа
Ароматът на кокос обикновено мислено ни пренася на някой плаж с кокосови палми или ни подсеща за насладата, която носят топящите се в устата десерти с кокос. Можем да използваме полезните качества на кокосовото масло, за да поглезим кожата и сетивата си. Кокосовото масло е уникален, естествен продукт, който ефективно се справя с различни кожни проблеми [...] More → -
Кюфтенца от елда и гъби
Рецептата не съдържа животински продукти и е подходяща за тези, които постят и за придържащите се към вегетариански режим на хранене. Рецептата е лесна за изпълнение, от нея могат да се възползват и активно спортуващи, тъй като елдата е богата на аминокиселини, както и хора с нарушена перисталтика на червата, защото фибрите и пектина в елдата [...] More → -
Домашноприготвен дезинфектант с етерични масла
Вече мирише на пролет, а една от основните задачи, макар и не от най-любимите ни, е традиционното пролетно почистване на дома, което включва изхвърлянето на стари и неизползвани вещи, почистването и дезинфекцирането на дома след студените зимни месеци от прах, микроби и бактерии. Независимо колко често чистите с прахосмукачката, миете пода или бършете прах, микробите [...] More → -
Протеинови блокчета с орехи и фурми
Ако имате нужда от вкусен източник на енергия и протеини, който лесно можете да приготвите у дома, без печене, без консерванти, без захар, без глутен, без млечни продукти, веган… да продължавам ли, който може да бъде на една ръка разстояние по всяко време, във всяка ситуация, преди или след тренировка, за закуска или подкрепление между [...] More → -
Безглутенова диетична пица с блат от карфиол
За всички любители на пицата, които искат да се хранят балансирано, спазват хранителен режим, имат нетолерантност към глутен или обичат да експериментират в кухнята, предлагаме рецепта за здравословна пица с блат от карфиол. Вкусна и полезна пица, с плънка по ваш вкус и въображение. Необходимите продукти: 1.5 кг карфиол 1 яйце 1/2 ч.ч. настъргано твърдо [...] More → -
Безглутеново брауни със сладки картофи и авокадо
Често хората смятат, че здравословната храна не може да бъде вкусна. Ако и вие мислите така, с тази рецепта ще ви докажем, че това е възможно. Рецептата е лесна за изпълнение, не съдържа глутен и краве мляко, а крайният резултат има завладяващ вкус и аромат. Тайната съставка тук са сладките картофи, които са богати на [...] More → -
Противовъзпалителна напитка с ананас и джинджифил
Голяма част от заболяванията са провокирани от възпаления и възпалителни процеси. Възпалението уврежда клетките и артериалните стени, може да причини високо кръвно налягане, да повиши нивата на холестерола, да доведе до развитие на артрит, храносмилателни нарушения, сърдечно-съдови и други заболявания. Предлагаме рецепта за приготвяне на противовъзпалителна напитка, която съдейства за намаляване на възпалителните процеси в [...] More → -
Домашно приготвено овлажняващо масло за сияйна кожа
По-малко химия, по-близо до природата! Предлагаме рецепта, с помощта на която можете да си приготвите овлажняващо и успокояващо масло за тяло в домашни условия. Рецептата е лесна, не отнема време, а съставките са натурални и абсолютно безвредни. В рецептата има масло от авокадо, което е естествен източник на магнезий и калий. Маслото от авокадо е [...] More →
