Всички знаем, че прекомерното излагане под жарките слънчеви лъчи е вредно и крие големи рискове. Понякога след дълъг ден на плажа или в планината, въпреки използването на слънцезащитни продукти, можем да усетим онзи болезнен дискомфорт и неприятно зачервяване на кожата, наречени слънчево изгаряне, при което в резултат от действието на вредните UV лъчи, се наранява [...] More →
-
Домашноприготвен спрей при слънчево изгаряне
-
Овесена каша с яйце и чиа
Овесената каша е засищаща, бърза за приготвяне и е източник на енергия за мускулите. Богата е на бавноразграждащи се въглехидрати, които позволяват да се чувстваме сити за по-дълго време, а голямото съдържание на фибри в овесените ядки спомага за пречистването на храносмилателния тракт. Предлагаме една малко по-нетрадиционна рецепта за приготвяне на овесена каша, в която [...] More → -
Смути с черен сусам
Черният сусам има приятен вкус и аромат, като при изпичането на семената, техният аромат се усилва. Черният сусам е отличен източник на калций и растителен протеин. Оказва благотворно влияние върху ставите, костите и мускулите. Черният сусам е богат на антиоксиданти, желязо, цинк и магнезий, както и на омега-6 мастни киселини. В китайската медицина черният сусам [...] More → -
Тонизираща супа с коприва
Копривата е изключително ценна и като храна, и като билка. Всеки, който има нужда от повишаване на енергийния тонус и имунната защита, може да се възползва от нейните полезни свойства. Копривата е богата на желязо и е ефективно средство за повишаване нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки в кръвта. Много богата на витамин С [...] More → -
Разядка от боб, орехов тахан и сушени домати
Здравословна, вкусна и лесна за приготвяне - разядка от бял боб, орехов тахан и сушени домати. Необходими продукти: 1 консерва сварен бял боб от 400 грама 6 сушени домата в зехтин 2 с.л. орехов тахан 1 малка глава кромид лук 2 скилидки чесън Сокът на 2 лимон 1/2 ч.л. пушен червен пипер Сол и черен [...] More → -
Здравословен чипс от цвекло
Чипсът, това хрупкаво и вкусно изкушение, за съжаление е класифицирано в топ 10 на най-вредните храни. Чипсът, купен от магазина съдържа много мазнини, сол, изкуствени подобрители и овкусители, но вкусен чипс можем да си приготвим и у дома. Предлагаме рецепта за домашноприготвен и здравословен чипс от цвекло. НОРМА ДЖЕСТ За по-добро храносмилане 56.00 лв. (28.63 €) [...] More → -
Натурални енергийни напитки за спортуващи
Редовното движение и упражненията са само една част от програмата, когато става въпрос за сваляне на килограми. Спортуването трябва да бъде придружено от подходяща и балансирана диета и прием на достатъчно течности - за възстановяване на енергийните нива и за оптимално хидратиране на тялото. Каква роля имат електролитите? Електролитите са съставна част на кръвта и другите [...] More → -
Смути с черен сусам и кефир
Според Аюрведа черният сусам е храна, която помага срещу стареенето. Антистареещите си свойства черният сусам дължи на високото си съдържание на антиоксиданти. Черните сусамени семенца са богати на калций и цинк, което ги прави незаменими за здравето на костите и ставите. Редовната им консумация се препоръчва на хората, страдащи от остеопороза и други костни заболявания. [...] More → -
Следпразнична закуска
Сутринта след обилна вечеря по време на празничните дни е сериозно изпитание за организма. Хубаво е веднага след ставане да започнете деня с чаша топла вода с лъжица-две пресен лимонов сок. Изчакайте поне половин час преди да консумирате каквото и да било, за да дадете време на организма си да изхвърли токсините и отпадните продукти [...] More → -
Противовъзпалителни природни напитки за лечение на подагра
Комбинацията от различни натурални продукти, спомага за намаляване нивата на пикочната киселина в кръвта, облекчава възпалението и болката при подагра. Чай от черешови дръжки Необходими са шепа добре измити, пресни черешови дръжки, които се заливат с литър гореща вода и се оставят да къкрят около 7 минути. След това течността се запарва за 20 минути, [...] More → -
Вкусни канелени бадеми
Предлагаме ви една рецепта за канелени бадеми. Необходими са само няколко продукта, но резултатът е удивителен – и на вкус, и на аромат, и на вид. Количеството зависи от вашето желание, тъй като сами ще сe убедите, че канелените бадеми са напълно подходящи за подарък. Сложете ги в голям стъклен буркан, поставете цветна хартийка отгоре [...] More → -
4 рецепти с ябълков оцет за засилване на имунитета и сваляне на килограми
Всички искаме да не се разболяваме и да не трупаме килограми. В кухненския шкаф, на една ръка разстояние се намира всичко, от което се нуждаем - ябълков оцет. Как помага това чудо на природата, използвано още от времето на Хипократ (4 в.пр.Хр.)? Чаша вода с една супена лъжица ябълков оцет на гладно помага да обуздаем глада [...] More →
