• Орехово-какаова суперзакуска

    Ако се чудите с какво да разнообразите сутрешното си меню, ето ви един прекрасен вариант – пълноценна, засищаща, полезна закуска, която ще ви зареди с енергия и ще даде бодър старт на деня ви. Силата на рецептата е в наличието на чиа, сурови какаови зърна и сурови орехови ядки. Чиата изобилства от калций и мастни [...] More  →
  • Здравословна майонеза от кашу

    Майонезата, която се предлага в търговската мрежа, е пълна с консерванти, подобрители, сгъстители и съставки на прах без никаква хранителна стойност. Толкова е лесно да си направим домашна майонеза! Ето и един нетрадиционен вариант без животински продукти. Ще се изненадате от приятния вкус и едва ли скоро ще посегнете към купешката майонеза.   Необходими са [...] More  →
  • Следпразничен енергизиращ пресен сок със сладък картоф

    След празниците всеки от нас изпитва необходимост от разтоварване на организма, дори и да не е преял. Застояването на едно място, непрестанното похапване на нещо вкусно и нарушеният режим водят до чувство на летаргия. Предлагаме ви още в началото на новата година да си приготвите този вкусен, прочистващ и много тонизиращ сок. Добавянето на подправки [...] More  →
  • Зимна чеснова супа, която бори инфекции и вируси, чисти токсини

    Много хора днес залагат на противогрипните ваксини. Те обаче не са достатъчно ефективни поради факта, че засягат само определен тип вирус и по всяко време можете да настинете или пък да се разболеетеот друг вид грип. Затова ви предлагаме тази чудесна рецепта, която включва в състава си един от най-мощните естествени антбиотици – чесъна. Благодарение [...] More  →
  • Какво се случи, когато започнах да пия златно мляко всеки ден

    Всеки човек си има свои ритуал за преди лягане. Пиене на вода, измиване и почистване на зъбите, топъл душ или вана, обличане на любимата пижама... Но преди известно време започнах всяка вечер, около час преди да заспя,  да пия по чаша от т.нар. златно мляко. Навярно вече знаете какво представлява то – основните съставки са [...] More  →
  • Веган джинджифилови бисквитки за Коледа

    Ето че Коледа наближава и е време да приготвим подходящи сладки за празника. Днешната рецепта е за хрупкави бисквитки с джинджифил и ванилова глазура с прекрасен аромат на кардамон. Уверяваме ви, че няма да се задържат дълго в чинията. Нека отбележим, че сладките са без глутен и веган, така че могат спокойно да бъдат консумирани [...] More  →
  • Палачинки без брашно, само с две съставки

    Бързо, лесно и вкусно! Палачинки само с две съставки. Да, правилно сте прочели. Пълни с протеини и идеални за ежедневна закуска, тъй като не отнемат време.   За приготвянето им са ви необходими: (за 1-2 палачинки) 1 банан, обелен и нарязан на едри парчета 2 яйца НОРМА ДЖЕСТ За по-добро храносмилане 56.00 лв. (28.63 €) Виж [...] More  →
  • Дори да преядете с тези шоко-авокадови бисквити без глутен, няма да имате гузна съвест

    Независимо дали се стремите да свалите килограми, да запазите настоящото си тегло в норма, дали имате непоносимост към определени съставки или пък по определени религиозни причини избягвате конкретни храни и продукти, пак можете да се храните пълноценно. Можете и да се глезите със сладости от време на време! Ако страдате от непоносимост към глутен – [...] More  →
  • Суров и веган течен шоколад тип Нутела

    Без да си кривим душата, едва ли са много хората, които не обичат течен шоколад. Намазан на филийка, с палачинки или просто да си похапваме вкусно с лъжица от буркана. Няма какво да крием и факта, че почти всички варианти на течен шоколад в търговската мрежа изобилстват от захар и недотам полезни растителни мазнини, както [...] More  →
  • Лесни рецепти, с които да включим куркумата в ежедневното си меню

    Непрекъснато четем колко полезна е куркумата. Действително тази билка притежава изобилие от благотворни свойства. Тя е естествен бактерицид и хербицид, има противораково и противогъбично действие. Действа противовъзпалително, успокоява и предотвратява алергичните състояния. Помага при инфекции от всякакъв тип, вируси, бактрерии, подобрява състоянието на всички системи в организма. Но как да я приемаме? Предлагаме ви няколко [...] More  →
  • Шейк с банан, джинджифил и спанак топи мазнините на корема

    На пазара се предлага широка гама от добавки за отслабване, но те невинаги са достатъчно ефективни, ако не се съчетаят с подходящ хранителен и двигателен режим. Експертите по хранене смятат, че организмът може да поддържа оптимално тегло само ако е налице баланс между отделните системи. Затова на помощ идват определени плодове, зеленчуци и подправки. Нутриционалистите [...] More  →
  • Зимна супа с цвекло, карфиол и пикантно кашу

    Червеното цвекло е богат на нутриенти зеленчук и най-хубавото е, че можем да използваме всички части на растението. От листата става превъзходна салата, могат да се добавят и към смути или пресен зелен сок. Цвеклото намалява кръвната захар, нормализира кръвното налягане, подобрява издръжливостта и защитните сили на организма. Зеленчукът е богат на витамин С и [...] More  →