Сигурно ви се е случвало да ви се прияде нещо сладко, докато сте на работа, особено в следобедните часове. Повишеният стрес, който изпитваме във времето, което прекарваме в офиса, води до внезапен и неудържим енергиен глад и обикновено посягаме към недотам здравословни сладкиши и напитки. Те на свой ред ни засищат за момента, дават ни [...] More →
-
Ябълков чипс с канела подпомага сърцето, мозъка и пази талията
-
Подобрете стойката си с лесно дихателно упражнение
Естер Гокхале, лекар и изследовател, открила, че хората в селата на Еквадор, Португалия и Западна Африка имат различна форма на гръбнака – с форма J, а не с форма S. Тя успяла да помогне на своите пациенти да елиминират болките в областта на гърба с техники, които подпомагат оформянето на гръбнака като J. Дихателното упражнение, [...] More → -
Защо стевия е най-добрият подсладител?
Стевия (Stevia rebaudiana) e южноамериканско растение, чиито съставки имат сладникав вкус и затова растението се използва за туширане на горчивия вкус или за подслаждане на чай, кафе и други напитки. Стевията е 100 пъти по-сладка от бялата захар, която бива наричана “бялата отрова”, което означава, че само щипка стевия подслажда колкото няколко лъжици захар. Тайната [...] More → -
Патладжаните подобряват паметта и пазят сърцето
Патладжанът не е от най-долюбваните и популярни зеленчуци, въпреки че изобилства от важни минерали и витамини. Патладжанът например предоставя някои ползи за здравето, които не могат да бъдат набавени от други зеленчуци. Такъв е случаят с антиоксиданта насунин, който се намира само в този зеленчук. Патладжанът е с ниско съдържание на въглехидрати и калории и [...] More → -
Една чаша от тази магична напитка и ще се сбогувате с токсините
Най-видимите признаци, които веднага показват, че тялото ни е акумулирало повече токсини, са: често боледуване, умора, отпадналост, бактериални и гъбични инфекции. Ако искате да прочистите организма си, направете го сега – няма за кога да чакате. Сигурно си мислите, че това не е възможно да се случи само с една напитка, но опитайте и ще [...] More → -
Маслото от жожоба овлажнява кожата без да я омазнява
За процедурата са ви необходими: Масло от жожоба Памучни тампони Памучна (хавлиена) кърпа Спрей бутилка с розова вода Процедура: Навлажнете тампона с топла вода Добавете 3 капки масло от жожоба върху тампона Нежно почистете лицето и врата Навлажнете хавлиената кърпа с топла вода и я сложете върху лицето си. Така ще подобрите кръвообращението. Напръскайте лицето [...] More → -
Нахутеното брашно стабилизира кръвната захар и подпомага сърцето
Ако единственият ви контакт с нахута досега е бил под формата на хумус или най-много добавка към салатата, значи пропускате сериозните предимства на нахутеното брашно. Нахутът е една от първите култури, отглеждани от човечеството и продължава да бъде и днес сред най-популярните и обичани растения в света. Следователно не бива да ни учудва фактът, че [...] More → -
Антистрес билки, които не причиняват отпадналост и замайване
Стресът и тревожността са едни от най-често използваните думи, когато става въпрос за съвременното ежедневие. Изследванията сочат, че психосоматичните разстройства, депресиите и паническите атаки, са най-често срещаните заболявания днес особено в развитите страни. Някои растения имат силата да успокояват и да помагат за добър сън. Валериана например е силна билка, която се справя с пристъпите [...] More → -
Тоник с аспирин и ябълков оцет изсветлява кожата и помага при белези
Всички знаем за ползите от чистия и истински ябълков оцет. Той може да се употребява както вътрешно, така и външно в различни рецепти. Има антисептични и антибактериални свойства, а освен това помага за поддържането на рН баланса на кожата. Ябълките са богати на натрий, пектин, маликова киселина и калций. Процесът на ферментация усилва действието на [...] More → -
Как да успокоим чувствителната кожа?
Много от продуктите, предназначени за чувствителна кожа също могат да предизвикат неприятни реакции – прекалена сухота, обрив,зачервяване, сърбеж. Причината се крие в това, че освен полезните съставки, винаги има и по някое вещество, което може да се окаже алерген за кожата. Не случайно се казва, че на кожата не бива да се слага нещо, което [...] More → -
За ползите от коремния масаж
Още една техника, разпространена в множество култури и позната на света от най-стари времена, е коремният масаж. Раздвижването на корема не изисква кой знае какви усилия и е лесно да се инкорпорира в ежедневието ни, а ползите от това не са никак незначителни – от освобождаване на болка или стрес до цялостно подобрение на храносмилателната [...] More → -
Естествени слабителни средства
Има много фактори за появатa на запек и обикновено причината е комбинация от неподходяща диета, стрес, липса на движение или обезводняване. Опасността при запичането е, че може да доведе до сериозни проблеми с дебелото черво, включително увеличава шансовете за появата на ракови образувания. При неразположение болшинството хора прибягват до лекарства – хапчета, течности, клизми или [...] More →
