Креатинът е една от най-широко разпространените в света и високоефективни хранителни добавки, подходящи за хора, които се занимават с усилена спортна дейност, физическо и умствено натоварване. Още през 70-те известната холвудска звезда, подвизаваща се като културист, Арнолд Шварценегер и негови колеги инстинктивно усещали нуждата от креатин в тялото си и затова консумирали с килограми телешко [...] More →
-
Креатинът дава повече сила на мускулите и мозъка
-
Оризова напитка с куп полезни свойства
Оризът като всяка друга въглехидратна храна крие рискове за нашето тегло, но ако се употребява умерено и по правилен начин, е чудесно гориво за организма ни. Не забравяйте, че въглехидратите се натрупват в случай, че енергията от тях не бъде изгорена, затова не прекалявайте с количествата. Напитката, която ви предлагаме, съдържа ценните качества на ориза [...] More → -
Забравяте, имате проблем с концентрацията? С какво да храним мозъка си ако забравяме?
Да забравяме понякога не е страшно. Да забравяме често обаче вече говори за проблеми с паметта. Случвало ли се е да не можете да си спомните за нещо важно или да забравите за някакво събитие? Забързаното и напрегнатото ни ежедневие водят до различни стресови ситуации, които оказват директно влияние върху здравето и паметта ни. Проблемите с [...] More → -
Защо ни е необходим глюкозаминът
Глюкозаминът е вещество, състоящо се от свързани вериги захари и протеини. Намира се в хрущялите и позволява свободното движение на ставите. Глюкозаминът притежава противовъзпалителни и противостареещи свойства. Затова и много от добавките, предназначени за заздравяване на костите и възстановяване подвижността на ставите, съдържат именно глюкозамин. Освен това, глюкозаминът помага за поддържането на добро храносмилане. Той [...] More → -
Седемдневна програма, с която ще повишите своя коефициент на интелигентност
Думата IQ е абревиатура на двете думи Intelligence Quotient и се превежда на български като коефициент на интелигентност (или КИ). Този коефициент е числова стойност, която определя силата на човешкия интелект. По-голям IQ означава по-висока интелигентност. Той не зависи от общата култура, мъдростта или знанията на дадения човек. Eдно от най-популярните виждания е да се [...] More → -
Сензационен японски метод за подобряване на стойката, който стопява мазнините около талията.
Всички искаме да сме здрави и да изглеждаме добре без да спазваме стриктни диети, без изтощителни упражнения и пари, похарчени за продукти за отслабване. Звучи прекалено хубаво, за да е истина, нали? Методът за отслабване на японския лекар Тошики Фукуцудзи, който намалява мазнините около талията, ни гарантира отлични резултати само след един месец. Методът става [...] More → -
Бадемов пармезан
Кой казва, че не всички животински продукти имат растителни алтернативи? Да, прочели сте правилно – пармезан от бадеми. Понякога не става въпрос само за хранителни предпочитания, а и за стриктен режим на хранене, който човек следва да спазва в случай на алергия към определени продукти. Лишаването от млечни и месни храни за някакъв период от [...] More → -
Здравец за здраве
Българското наименование на това лечебно растение съвсем не е случайно. Коренът на думата идва от „здраве“, защото растението има редица благотворни съставки, които го правят неразделна част от народната медицина. “ От моята баба знам, че ако те боли глава, е добре да седнеш близо до здравец и просто да дишаш спокойно. “ В народната [...] More → -
Няколко ценни съвета за стимулиране на кърмата
Една от отговорностите, които всяка майка чувства след като роди, е осигуряването на храна за своето дете. Малко са случаите, в които жената не може да кърми и липсва лактация, но от друга страна, млякото изведнъж може да спре при определени стресови ситуации, притеснение, заболяване и пр. При някои жени гърдите се препълват неимоверно много [...] More → -
Защо японците са здрави, дълголетни и не страдат от наднормено тегло
Япония е една от страните с най-нисък показател на затлъстяване. Едва 3% от населението имат наднормено тегло. Освен това страната е със завидна средна продължителност на живота от цели 82 г. Неслучайно Япония заема челното място в класацията на "Форбс” на най-здравословно хранещите се нации по света. Ето в какво се крие тайната на добре [...] More → -
Вкусен веган ягодов сладолед само с 4 съставки
За приготвянето на този сладолед не ви е необходим специален уред и безброй продукти. Само четири съставки за една веган здравословна ягодова наслада! Ягодите са вече на пазара, така че не мислете много, а се възползвайте. Необходими съставки: Сметаната или гъстата част от 2 консервни кутии кокосово мляко 3 ч.ч. замразени ягоди, нарязани на [...] More → -
Домашна маска с ботокс ефект
Ах, този часовник! Времето минава и оставя върху нас своите следи. При появата на първите признаци на стареене и умора върху вашето лице, не тичайте веднага с идеята да похарчите едно малко състояние за анти - ейджинг продукти, а се доверете на тези натурални съставки, за да направите своята домашна маска с ботокс ефект. Ефектът [...] More →
