Изпотяването е важен и нормален процес, при който тялото регулира температурата си. Всички хора се потят, когато времето е горещо или по време на физическа активност. Тялото може да произвежда пот, когато сме стресирани, уплашени или тревожни също. Потта сама по себе си няма миризма. Миризмата на пот идва от бактериите, които се намират върху кожата. [...] More →
-
Ефективни натурални средства срещу изпотяване
-
Безглутенов хляб със сладки картофи и семена
Предлагаме рецепта за вкусен и здравословен хляб с хрупкава коричка, който е чудесен избор за хората с непоносимост към глутен и интересен вариант за тези, които обичат да експериментират в кухнята. Необходимите продукти: 150 гр брашно от кафяв ориз 75 гр брашно от нахут 75 гр брашно от киноа 100 гр сварени сладки картофи 1 [...] More → -
Периодичното гладуване – има ли значение кога, а не какво ядем?
Периодичното (intermittent fasting), цикличното или пулсиращото гладуване представлява редуване на периоди без прием на храна и периоди с нормално хранене. Периодичното гладуване не е диета, защото елиминира необходимостта от броене на калории, а е начин на хранене, който разчита на системно лишаване от храна и калории за периоди от 16 до 36 часа, които могат да [...] More → -
5 билки, които подсилват паметта и намаляват риска от развитие на деменция
Терминът деменция идва от латински и буквално означава “ без ум”. Деменцията е прогресивно намаляване на умствените способности, засягащи паметта, мисленето и вземането на решения. В повечето случаи е нелечима. Болестта на Алцхаймер, наричана още “Епидемията на XXI век”, е най-често срещаната форма на деменция, около 60-80% от всички случаи. Според д-р Дейвид Пърлмутер, болестта на [...] More → -
Ефикасни начини за повдигане и стягане на бюста
Гърдите са едни от най-привлекателните части на женското тяло. Не всяка жена може да се похвали с перфектни гърди - някои смятат, че гърдите им са твърде малки, други смятат, че са им твърде големи, а някои ги намират недостатъчно стегнати. Размерът им може би не е най-важното, важното е да са стегнати и здрави, [...] More → -
Как лимфната система сигнализира, че е запушена? Начини за прочистване на лимфата
Едно от най-важните неща за подобряване и поддържане на нашето здраве е премахването и отстраняването на токсините от тялото. В тялото ни има много органи, системи и жлези, чиято основна цел е да извеждат токсините извън тялото, но за съжаление, те се запушват и не могат да изпълняват пълноценно своите функции. Лимфната система е една [...] More → -
Как да си приготвим натурален спрей-репелент с хамамелис
Ухапванията от насекоми освен неприятни и сърбящи, могат да бъдат и опасни. Опасни могат да бъдат обаче и голяма част от репелентите, които се продават в търговската мрежа, защото съдържат невротоксина перметрин, който има канцерогенен ефект и веществото DEET (N-диетил-мета-толуамид). Установено е, че при някои хора, използващи продукти, съдържащи DEET, веществото повлиява върху функциите на [...] More → -
Здравословен пастет от червена леща и сушени домати
Предлагаме лесна, здравословна и вкусна алтернатива на пастета от месо, приготвен от червена леща, сушени слънчеви домати и маслини. Пастетът може да обогати менюто на тези, които не консумират животински продукти и да разнообрази храненето на останалите. Необходимите продукти: 1 ч.ч. червена леща 100 грама сушени домати 100 грама орехи 100 грама маслини Стафида/Стафидата 2 [...] More → -
44 съвета как да се храним по-здравословно и да отслабнем бързо – част 2
(продължение) 23. Хранете се бавно Започнете да се храните бавно, дъвчете храната и се наслаждавайте на нейния вкус. Когато се храним бързо рискът да преядем е много голям, защото на мозъка са му необходими около 20 минути, за да разбере, че стомахът е пълен 24. Намалете белия хляб и тестените продукти Белият гляб, макаронените изделия [...] More → -
44 съвета как да се храним по-здравословно и да отслабнем бързо – част 1
Независимо дали желанието да свалите няколко излишни килограма е част от новогодишното ви обещание или е провокирано от предстояща морска почивка, тези съвети ще са от полза да постигнете целта си, а освен това ще допринесат за воденето на по-качествен и здравословен начин на живот. 1. Планирайте тренировките си Изгответе седмичен график на тренировките си [...] More → -
Водата на Синтия Сас – ефективен и бърз начин за справяне с коремните мазнини
Борбата със затлъстяването и излишните килограми е дълга и изтощителна битка с неясен краен резултат. Диетоложката Синтия Сас предлага рецепта за вода, която по-късно патентова като един от най-ефективните диетични продукти, с който без риск за здравето и без много усилия може да се намали теглото и да се стопят мазнините. Водата на Синтия Сас, [...] More → -
Растителни източници на незаменими аминокиселини
Протеините са жизненоважни хранителни вещества, които участват в изграждането на мускулната маса, представляват енергиен източник за тялото и се грижат да имаме гладка кожа, здрави нокти, блестяща коса и бистър ум. Протеините, които приемаме с храната се разграждат до аминокиселини. Аминокиселините са заменими - такива, които организмът може сам да произведе и незаменими, които трябва да [...] More →
