Качественият сън е от съществено значение, за да бъдем здрави, енергични и спокойни. Той също така ни прави да изглеждаме по-млади и бодри. Добър начин да оценим ролята на съня е като погледнем какво се случва, ако не спим. Липсата на сън се отразява сериозно на способността на мозъка да функционира. Ако някога сте прекарвали [...] More →
-
Съвети за спокоен и качествен сън
-
Червена боровинка за усилване на имунитета и против ешерихия коли
Червените боровинки са естествен антибиотик и съдържат голямо количество витамини С и А. В традиционната медицина плодовете на червената боровинка се използват за лечение на възпалителни процеси и заболявания на уринарния тракт, като: нефрит, пиелоцистит, уретрит. Действат положително при камъни в бъбреците и жлъчката. Червената боровинка може да помогне както при профилактиката, така и при [...] More → -
Сиропът на баба против кашлица
Предлагаме рецепта за домашноприготвен сироп за кашлица, който е подходящ за деца и възрастни. Рецептата е много популярна и има отличен ефект, както при влажна, така и при суха кашлица. Необходими продукти: 7 листа от индрише 7 ореха с черупките, леко счукани 1 пакетче небетшекер 1 кутия обикновен локум 3 нарязани на парчета ябълки, заедно [...] More → -
Натурален антибактериален гел за ръце
Този антибактериален гел е лесен за приготвяне, не е скъп и е полезен за вашата кожа. Маслото от чаено дърво убива бактериите, а алое вера и витамин Е подхранват и хидратират кожата. Ръцете ви ще бъдат чисти, меки и гладки! Време за приготвяне: 2 минути Необходими съставки: 3 с.л. гел от Алое вера 1 с.л. [...] More → -
Кои са най-добрите хранителни източници на цинк?
Цинкът е жизненонеобходим минерал, мощен антиоксидант, който влияе върху умствената функция и способността на мозъка да запаметява, участва в протеиновия синтез и активирането на ензимите, осигурява усещанията за вкус и аромат, важен е за добрия вид на кожата и косата, стимулира естественото производство на тестостерон при мъжете и оказва влияние върху репродуктивните способности на жените. [...] More → -
Фъстъчени веган и безглутенови сладки
Тези сладки няма да се задържат дълго в хладилника ви. Те съдържат затоплящи подправки, като канела, индийско орехче и карамфил, и са подсладени с кленов сироп. О, и са напълно веган и без глутен. Какво ви е необходимо: ½ чаша фъстъчено масло 2 с.л. кленов сироп 1/3 ч.л. канела 1/3 ч.л. карамфил 1/3 ч.л. индийско [...] More → -
Дефицитът на витамин D може да бъде причина за проблеми с ерекцията
Витамин D или т.нар. “слънчев” витамин е мастноразтворимо съединение, което тялото произвежда, когато е изложено на слънчева светлина, но освен това се съдържа в малки количества и в някои храни. Дефицитът на витамин D в развитите страни е често срещан проблем. Причините обикновено са недостатъчното излагане на слънчева светлина, проблеми при синтезирането му [...] More → -
Смес от сол и захар против безсъние
Чудите се защо се будите посред нощ? Според проучвания 42 % от американците се будят през нощта, а около 30 % от тях много трудно заспиват след това. Каква ли е причината? Тревожност, безпокойство, защото всички сме под влияние на стрес. Решението на проблема може да бъде много просто – смес от сол и захар. [...] More → -
Три тоника за детоксикация на тялото, особено полезни след химиотерапия
Ако сте прекарали лечение с химиотерапия, то трябва да се опитате да детоксикирате тялото си възможно най-бързо, както и да промените хранителните си навици и дневното меню, за да предотвратите в максимална степен риска от връщане на заболяването. Химиотерапията нанася толкова вреда на организма, че понякога е трудно да се храните нормално и пълноценно. Затова [...] More → -
Адаптогените повишават естествената ни защита
Самото наименование на тази група вещества подсказва, че те помагат на организма да се адаптира към постоянно променящата се среда, условията на стрес и подготвят нервната система за евентуални шокови въздействия, които биха нарушили цялостния баланс на тялото. Когато става дума за естествена защита и активиране на съпротивителните сили на организма, природата ни е дарила [...] More → -
Безброй приложения на содата за хляб
Напоследък все по-разпространени стават идеите за лечение на леки и други заболявания със сода бикарбонат, употребена самостоятелно или с други съставки, като лимон например. Освен за здравето и личната грижа, содата намира широко приложение в различни начини за почистване, освежаване на дома, домашна козметика и пр. Ето и някои от многобройните приложения на този толкова [...] More → -
При проблеми със съня, опитайте лунно мляко
Лунното мляко (Moon milk) представлява топла напитка, която практикуващите аюрведична медицина препоръчват и използват от стотици години, като средство срещу проблеми със съня. Наричат го още адаптогенен елексир. Проучванията върху ефекта на лунното мляко са доста ограничени, но мнозина имащи проблеми със съня и включили тази напитка в ежедневното си меню, споделят, че то им [...] More →
