На всеки му се случва да има дни, в които му е трудно да се концентрира, разсеяни сте и задавате по няколко пъти един и същи въпрос. При някои обаче това продължава повече. Независимо дали става дума за умора, стрес, липса на мотивация или други фактори неспособността ни да се фокусираме подронва нашата продуктивност и [...] More →
-
Как да останем концентрирани през целия ден
-
Шейк с банан, джинджифил и спанак топи мазнините на корема
На пазара се предлага широка гама от добавки за отслабване, но те невинаги са достатъчно ефективни, ако не се съчетаят с подходящ хранителен и двигателен режим. Експертите по хранене смятат, че организмът може да поддържа оптимално тегло само ако е налице баланс между отделните системи. Затова на помощ идват определени плодове, зеленчуци и подправки. Нутриционалистите [...] More → -
Сокът от чесън е мощен антиоксидант и помага при редица заболявания
Макар че повечето хора не обичат миризмата на чесън, това е едно от най-използваните в световен мащаб растения. Притежава мощни антибактериални свойства и е силен антиоксидант и естествен антибиотик. За да го включите към ястие, е необходимо първо да счукате чесъна, за да освободи ценните си съставки. Има обаче вариант да го приемате и като [...] More → -
Изкачване на стъпала за повече издръжливост
Случвало ли ви се е да тренирате по час и да вигате тежести без да се уморите, а когато изкачвате стълби, да се задъхвате и да ви се наложи да забавите темпото? Не се притеснявайте – това е напълно нормално. Обяснението, което дава треньорът Джордан Саят, е, че рязко сте ускорили сърдечния ритъм, и то [...] More → -
Екологичен домашен препарат за пране, който не предизвиква алергични реакции
Не е лесно да се намери препарат за пране, който да е подходящ за най-нежната и чувствителна кожа. Освен фосфати, повечето перилни препарати съдържат и изкуствени аромати, които могат да предизвикат редица алергични реакции. Рецептата, която ви предлагаме, не съдържа боракс, за разлика от много домашноприготвени препарати за почистване. Необходими са ви само: 8 ч.ч. [...] More → -
Райската ябълка или храната на боговете
Райската ябълка не случайно е наричана в Китай “храната на боговете” – тя съдържа изобилие от витамини и хранителни вещества, необходими на организма ни през есенно-зимния сезон. Плодът е богат на витамини А, С, Р, Е, витамини от група В и важни минерали: калий, калций, фосфор, мед, манган, магнезий, йод. Райската ябълка е с висока [...] More → -
Шампоанът със сода бикарбонат може да спаси косата ви
Сода бикарбонат или содата за хляб намира широко приложение в бита и домашната козметика, както и в кулинарията. За да подобрите вида и състоянието на скалпа и косата си, можете да я използвате като заместител на шампоана. В началото ще ви е странно, защото всички сме свикнали да измиваме косата си с продукт, който образува [...] More → -
Зимна супа с цвекло, карфиол и пикантно кашу
Червеното цвекло е богат на нутриенти зеленчук и най-хубавото е, че можем да използваме всички части на растението. От листата става превъзходна салата, могат да се добавят и към смути или пресен зелен сок. Цвеклото намалява кръвната захар, нормализира кръвното налягане, подобрява издръжливостта и защитните сили на организма. Зеленчукът е богат на витамин С и [...] More → -
Мощен тоник с хрян, джинджифил и чесън бори всички инфекции
Хората обикновено посягат към антибиотиците, за да третират появила се в организма инфекция, но това надали е най-добрият метод. Природата ни е предоставила толкова много естествени средства за борба с бактерии, паразити, вируси и инфекциите, причинени от тях. Тук ви предлагаме една комбинация от лековити растения – мощен противовъзпалителен тоник. Той съдържа само натурални и [...] More → -
Избегнете кариесите с масаж на зъбите
Стоматологичното лечение никак не е по силите на всеки днешно време, а и мисълта за зъболекарския стол без съмнение предизвиква тръпки по тялото на болшинството хора. Затова винаги е добре да се придържаме към правилото, че профилактиката е най-доброто лечение. Шведски учени са открили нещо, което може да ни е особено полезно в това да [...] More → -
Вреди ли на здравето ни използването на смартфони
Според експерти в областта повече от 2 милиарда души ще използват смартфони през 2016 г. Няма спор, че тези устройства улесняват и разнообразяват живота на хората, но нека не забравяме, че и във всяка полза може да се скътава тиха опасност. А какво става когато опасността стане по-голяма от ползата? Като цяло засега липсва единна [...] More → -
Хумус със зелен грах и чесън
Зелено, леко, прясно и засищащо – това са ключовите думи за рецептата, която ви предлагаме. Хумус с пресен грах и чесън. Как ви звучи? Можете да си го намажете върху препечена филийка или просто да го използвате като допълнение към картофки например. Грахът съдържа високи нива на антиоксиданти, спомага за регулиране на кръвната захар, изобилства [...] More →
