Качественият и тонизиращ сън е от жизненоважно значение за психическото и физическото здраве, но в днешно време проблемите със съня се превръщат в световна епидемия и влияят върху здравето и качеството на живот на 45% от населението на земята. Много важно е да използваме максимално пълноценно времето, отредено за сън и ето то как можем [...] More →
-
Съвети за по-добър сън
-
Повечето американци вече смятат, че коронавирусът е бил изпуснат от лаборатория
Според анкета на „Политико“ и Харвардския университет 52% от американците вече смятат, че SARS-CoV-2, вирусът, причиняващ COVID-19, е бил изпуснат от лаборатория. Тук виждаме значителен ръст в сравнение с проучването на Pew Research Center от март 2020 г., според което само 29% американци обвиняват лаборатория за изтичането на вируса. ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и [...] More → -
Самотата – как да се справим с нея?
Според статия от 2017 г., публикувана в American Psychological Association, във Вашингтон, окръг Колумбия, самотата се оказва по-голяма заплаха за здравето, отколкото прекомерната пълнота. Учени дори оприличават опасността за здравето от социалната изолация и самотата с ефекта от 15 цигари на ден. US Today съобщава за „епидемия от самота“. Днес, когато се сблъскваме с безпрецедентна [...] More → -
Забравеното изкуство на концентрацията
Повечето от нас познават това чувство. По средата на нещо сме, когато изведнъж ръката ни оживява. Показалецът или палецът се протягат от само себе си и… клик. Екранът светва. Искаме само да видим колко е часа. А дали е така? Не можем да игнорираме кутийките. Щрак. Толкова много известия. Най-добре да ги проверим. Шефът е [...] More → -
Можем ли да забавим процеса на стареене?
Повечето хора гледат на цикъла на живота като неминуем и докато е вярно, че никой от нас не може да се надбягва с Времето, то има естествени начини с които процесът на стареене може да се забави. „Гените не са ваша съдба“, казва д-р Дейвид Синклер от катедрата по генетика в Harvard Medical School. „Можете [...] More → -
Не се ваксинирате – не ви повишават
Икономически новини от Индия съобщават за компании, които се опитват да принудят служителите си да се ваксинират срещу Covid-19 като заплашват да им откажат повишения и увеличаване на заплатите. Докато индийският закон забранява задължителните ваксини, като условие за наемане на работа, той не спира отделните бизнеси да го превърнат в правило за собствените си компании. [...] More → -
Защо се самосаботираме?
Изпитвате ли вина, че се самосаботирате и по този начин намалявате своята увереност? Е, не сте само вие. Това е често срещано и го правим често без дори да забелязваме. Самосаботирането може да се корени в чувство за безполезност или страх и често да вреди на напредъка, връзките ни и здравето като цяло. Първата стъпка [...] More → -
Какви методи на лечение използва Аюрведа?
Аюрведа е медицинска наука на 5000 години, практикувана първоначално от монаси в Индия. С течение на хилядолетията тя се е усъвършенствала до такава степен, че днес има отговор на почти всеки здравословен въпрос, който ни интересува. В основата на тази холистична наука са трите вида доша - вата, питта и капха. Те представляват енергиите, изграждащи всеки индивид. [...] More → -
Как да спрем преяждането?
Потърсете терапия и професионална помощ Не се вманиачавайте Тъй като диетите и постоянните опити за отслабване са рискови фактори за напълняване, повечето експерти препоръчват да се научите да променяте цялостния си подход към управлението на теглото си. Макар че е важно да се грижите за себе си, да се храните здравословно и да се стремите [...] More → -
Причини за психогенното преяждане
Психогенното преяждане (Binge Eating Disorder (BED)) е доста разпространен вид хранително разстройство, засягащо жените на средна възраст повече от всяка друга група, което е различно от другите добре познати хранителни разстройства като анорексична нервоза или булимична нервоза, въпреки че има и някои общи неща между тях. Какво точно представлява и как се определя психогенното преяждане? [...] More → -
Дийпак Чопра: важното при възпитаването на децата
Децата, особено на една по-ранна възраст, разбират лицемерието. Може да ги съветвате много неща, но ако действията ви се различават от думите те няма да ви вземат на сериозно. Най-важното време в живота на детето са първите четири години, когато то емоционално се свързва с родителите си. ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. [...] More → -
Четенето като терапия за деца и възрастни
Сред ползите от четенето можем да отбележим намаляване на стреса, по-добър сън и дори удължаване на живота. Ако четете редовно вероятно вече сте изпитали многото ползи от това занимание. Проучване, обхващащо 3600 участници, установява, че четенето на книги може да удължи живота. При четящите е наблюдаван 20% по-малък риск от смърт в сравнение с нечетящи. [...] More →
