Знаете ли, че организмът ни зависи от три основни енергийни центъра, за да балансира задържането на течности, температурата и движението на въздуха? В случай че един от тези центрове е дебалансиран, човек става хиперактивен или вял и отпуснат, адреналинозависим или слаб, качва или сваля килограми, изпитва нарушения в съня. Ако страдате от някое от тези [...] More →
-
Рестартирайте тялото си за три дни с няколко лесни практики
-
Защо са ни необходими омега-3 мастните киселини?
Повечето хора асоциират мазнините с трупане на килограми и увеличаване на обиколката на талията и ханша, Но не всички мазнини са еднакви по природа. Често говорим за т.нар. мастни киселини омега-3. Това са едни от най-съществените нутриенти, необходими за нормалното функциониране на всички органи и системи в тялото. Ето защо са ни толкова нужни. Подпомагат [...] More → -
Синапът и горчицата облекчават синузита, подпомагат метаболизма и засилват имунитета
Синапът принадлежи към семейство кръстоцветни, към които се числят едни от най-мощните и питателни храни като хрян, кресон, кейл, броколи и брюкселско зеле. Навярно това е причината горчицата да е почитана като мощно лечебно средство от времето на Хипократ преди да се превърне в обикновен сос за подправяне сандвичи и пици например. Освен вкусна горчицата [...] More → -
Неподозирани фактори, скъсяващи човешкия живот
Всеки човек иска да живее дълго и според силите и разбиранията си се старае да стори това, елиминирайки вредните или застрашаващи живота фактори като например да не цъкаш на таблета, докато шофираш. Разбира се, можем да ядем само здравословни храни, да се въздържаме от цигари и алкохол и да се стараем да стоим надалеч от [...] More → -
Алкализирайте кафето с кардамон
Много напитки имат едновременно полезни и вредни свойства и кафето е един добър пример за това. То е чудесна тонизираща напитка, но има странични ефекти, които се отразяват зле на немалко хора. Изследвания показват, че кофеинът може да помогне в предпазването от различни заболявания – деменция, Алцхаймер, Паркинсон, сърдечни болести. Намалява се и рискът от [...] More → -
Съвети и техники за подобряване на съня
Сънят е едно от най-важните неща за здравето на човек. От него зависи дали на сутринта ставаш бодър и готов да се впуснеш в приключението, наречено живот или се будиш кисел и намусен. Експерти от Центъра за изучаване на съня във Франция посочват, че нарушенията могат да бъдат количествени и качествени. Количествените нарушения се свързват [...] More → -
Здравословна разходка от десет хиляди крачки
Ходeнето е най-простият и лесен начин за поддържане на добро здраве. С него човек може да се занимава по всяко време, докато говори по телефона, на път за работа или просто докато разглежда магазините. Ходенето ободрява не само тялото. Тo помага много за намаляването на стреса и напрежението. Правете поне хиляда крачки на ден и [...] More → -
Чаят от магданоз подпомага нервната система и спира възпалителните процеси
Повечето от нас свързват магданоза единствено с гарнирането на салати и ястия. Действително той служи чудесно за това и тушира силните аромати на чесън и риган. Но магданозът е и ценна билка, която се използва от хилядолетия при различни състояния и заболявания. Един от начините, който позволява да се възползваме от ценните свойства на билката, [...] More → -
Как да облекчим главоболието с помощта на две съставки
Над 90% от хората, които страдат от хронично главоболие, споделят, че това се отразява на техния социален живот, на работата, кариерата, образованието. Този проблем нерядко е съпроводен и дори води до депресивни състояния, тревожност и нарушения в съня. Въпреки, че причините за мигрената не са ясно обусловени и дефинирани, фармацевтичните компании продължават да предлагат цяла [...] More → -
Какво е общото между червеното вино, зеления чай, кейла и боровинките
Чудили ли сте се кое прави една суперхрана “супер”? Или какво общо имат помежду си червеното вино, зеленият чай, кейлът и боровинките? Отговорът е кверцетин – естествено вещество, което всеки от нас търси, тъй като дава дълголетие, издръжливост, подпомага имунната система и здравето на сърцето и пр. Кверцетинът е флавоноид и антиоксидант, който се намира [...] More → -
Гъбите рейши спират развитието на раковите клетки и помагат при редица заболявания
Гъбите рейши (Ganoderma lucidum) са истинска суперхрана и се използват от хилядолетия за лечение на различни заболявания, някои от които много тежки. Имат силно противовъзпалително действие, подобряват функциите на имунната система и се смята, че носят дълголетие. Рейши са един от най-мощните адаптогени – вещества, които помагат на организма да се справя с негативните ефекти [...] More → -
Кои храни подобряват потентността и либидото
Интересно е как някои храни влияят директно върху нашето либидо или с други думи подобряват сексуалните функции на организма. Доказано е, че спадът на определени вещества и минерали в тялото води до липса на възбуда и сексуално желание, а също и влошава дейността на репродуктивните органи. Храните, изброени по-долу, едва ли ще ви превърнат в [...] More →
