Едва ли има човек, който да не е чувал за десетките ползи от консумирането на авокадо. То поддържа здраво сърцето, понижава нивото на лошия холестерол, засища и снабдява тялото с полезни мазнини, подобрява храносмилането и какво ли още не. Хубавото е, че авокадото може да замести определени продукти и така да направи десерта или ястието [...] More →
-
Авокадото може да замести определени продукти и да направи ястията по-вкусни и здравословни
-
Как да излезем от рутината – методи за разбиване на навиците и овладяване на емоциите
Не е толкова трудно да се променим, макар промяната да напомня за нещо страшно и плашещо. Това е така, защото сме изградили вече твърди навици, привикнали сме към един начин на живот и е доста по-лесно просто да продължим да го следваме, отколкото да го усъвършенстваме. Когато изпробваме нещо ново, често се чувстваме странно, особено [...] More → -
Няма как тялото ви да не заобича лукума
Човешките вкусови рецептори са настроени да предпочитат сладкия вкус. От еволюционна гледна точка сладкият вкус сигнализира за ниска токсичност при растенията. Така че, когато хората са живели сред природата, сладостта е била вид маркер за безопасността на дадена храна. Днес склонността да прекаляваме със сладките храни е сред главните причини за влошаване на здравето на [...] More → -
Докато спим се подмладяваме или защо е важен мелатонинът
Всички, които имат угризения на съвестта, че обичат да се излежават до единадесет часа в леглото, вече може да си отдъхнат: да се спи толкова, колкото ви се иска, е не само полезно за здравето, но и обещава по-дълъг живот – поне такива са твърденията на двама немски лекари - проф. Петер Акст и д-р [...] More → -
Продукти, които не сте подозирали, че можете да замразявате
Когато става въпрос за спестяване на средства, малко са по-полезните уреди от фризера. Фризерът или камерата на хладилника ви позволяват да складирате сезонни храни, да спестявате време и енергия при готвенето и да запазвате остатъка от сготвеното преди да се вкисне. Според изводите, до които достигат учени от Института за изследване на храненето във Великобритания, [...] More → -
Шест храни, които ни карат да се чувстваме по-гладни
Сигурно сте имали от тези дни, в които чувствате стомаха си като бездънна яма, а тъкмо сте хапнали и следващото хранене е далеч във времето. Естествено е апетитът ни да варира по малко в зависимост от двигателната ни активност, вида на работата, която извършваме, стреса, нивото на хормоните, времето навън. Но има храни, които всъщност [...] More → -
Сусамовият тахан надминава многократно млечните продукти по съдържание на калций
Несъмнено млечните продукти са едни от най-леснодостъпните и добри източници на калций. Разпространено е мнението обаче, че едва ли не те са единственият източник на необходимия елемент. Много хора не биха могли да си представят ежедневието си без млечни изделия, защото ги консумират почти ежедневно в значителни количества. Истината е, че не е необходимо да [...] More → -
Защо понякога е хубаво да сме тъжни
Свикнали сме да мислим за тъгата като за неприятно състояние , а интернет бълва ежеминутно съвети как да сме по-щастливи. Множество изследвания обаче доказват, че понякога лошото настроение е всъщност нещо полезно и няма нужда постоянно да бягаме от него. Лошото настроение може да мотивира Изследване от 2011 г., което анкетира софтуерни разработчици два пъти [...] More → -
За ползите и рисковете от консумирането на яйца
Наближава Великден, любим празник, главно място в който имат яйцата. Макар консумриането на яйца да крие своите рискове, особено за хората, които страдат от висок холестерол, не може да се отрече, че яйцата съдържат ценни вещества за израстването и поддържането на здрав организъм. Белтъкът се усвоява почти напълно, което го прави изключително пълноценен източник на [...] More → -
Хитри приложения на препарата за съдове
Както името подсказва препаратът за съдове се използва за миене на съдове. Но време е да разчупим рамките и да погледнем на тези продукти с друго око. Ползите им далеч надхвърлят основната им функция. Даваме ви възможност да се запознаете с някои от тях. Вместо перилен препарат Ако нямате перилен препарат, а спешно трябва да [...] More → -
Растителни източници на желязо
Много разпространено схващане е, че желязо има предимно в месото или други животински продукти. Ако хемоглобинът ви е с ниски показатели, лекарят начаса ще ви препоръча да хапвате черен дроб или месо. Същото важи и за препоръките на педиатрите относно диетата на децата. Да приемем този съвет означава да пренебрегнем фактите, а именно, че има [...] More → -
Натурален репелент в буркан срещу комари
Нищо не може да развали пикника, барбекюто или спокойствието ви по-категорично от рояците комари, които се навъртат около вас. За да зачекрнете окончателно тези малки и досадни природни твари от списъка си с приятели и гости на партито, опитайте този прост репелент- буркан. Активната съствка в неяго е лимоново-евкалиптово масло, което е препоръчвано от Центъра [...] More →
