Умората след хранене е често срещано явление и това не се дължи просто на тежестта в стомаха след преяждане. Става дума за съвсем осезаемо чувство на умора, понякога траещо часове или дори половин ден. Истината е, че някои хранителни продукти са способни да предизвикат сериозен спад в силата ни. Учудващо, нали? При това на пръв поглед „менюто” може да ви изглежда съвсем пълноценно и нормално. Ето какво трябва да имате предвид, за да не губите [...] More →
-
Храни и навици, които отнемат енергията ни
-
Суперхрани за здравословен живот. Имат ли своя български еквивалент вносните суперхрани?
Знаете ли, че така популярните напоследък чуждестранни храни с интересни имена, известни като суперхрани, си имат и своите български заместители? За суперхрани се приемат храните, които имат много повече полезни качества за единица калория в сравнение с остананалите храни. Суперхраните са богати на минерали, антиоксиданти и други хранителни вещества, които ни предпазват от различни заболявания [...] More → -
Изглеждайте свежи на сутринта без допълнителен грим
Ставате сутрин и вместо да се чувствате и изглеждате отпочинали и свежи, на лицето ви е изписана умора. Разбира се, малко грим винаги може да коригира нещата за момента, но това е наистина временно решение. Още повече, гримът допълнително натоварва функционирането на кожата и в края на деня, след като го изтриете от лицето си, [...] More → -
Сладоледът от златно мляко утолява глада за сладко и носи много ползи за здравето
Неведнъж сме чували думите: „Винаги съм гладен. Уж закусвам, а малко след като пристигна в офиса, си купувам нещо дребно за хапване. Енергията ми спада късно сутрин и единственото ми успокоение е, че обядът наближава. После следобед – пак същият сценарий…” Ето това е класическо описание на въглехидратен тип човек или такъв, който изгаря въглехидратите [...] More → -
Когато тялото търси помощ или десет сигнала, които не бива да пренебрегвате
Човешкото тяло е перфектен механизъм, в който едновременно протичат милиони процеси. Когато дадена функция бива нарушена или възпрепятствана, организмът ни изпраща сигнал. Често обаче ние игнорираме тези сигнали и така не успяваме да тушираме проблема навреме. Той се задълбочава, впоследствие е възможно да прерастне и в заболяване, за лечението на което ще са необходими много [...] More → -
Как можете да намалите дискомфорта при пътуване, ако ви прилошава по време на път.
Пролетта е в разгара си, лятото чука на вратата, планираме отпуски и почивки, но за мнозина от нас радостта от предстоящите ваканционни емоции се помрачава от очакваните неприятни усещания по време на пътуването. Прилошаването по време на път е характерно за много хора. Болестта на пътуването, известна в медицината като кинетоза е доста разпространено състояние. [...] More → -
Забравяте, имате проблем с концентрацията? С какво да храним мозъка си ако забравяме?
Да забравяме понякога не е страшно. Да забравяме често обаче вече говори за проблеми с паметта. Случвало ли се е да не можете да си спомните за нещо важно или да забравите за някакво събитие? Забързаното и напрегнатото ни ежедневие водят до различни стресови ситуации, които оказват директно влияние върху здравето и паметта ни. Проблемите с [...] More → -
Защо ни е необходим глюкозаминът
Глюкозаминът е вещество, състоящо се от свързани вериги захари и протеини. Намира се в хрущялите и позволява свободното движение на ставите. Глюкозаминът притежава противовъзпалителни и противостареещи свойства. Затова и много от добавките, предназначени за заздравяване на костите и възстановяване подвижността на ставите, съдържат именно глюкозамин. Освен това, глюкозаминът помага за поддържането на добро храносмилане. Той [...] More → -
Седемдневна програма, с която ще повишите своя коефициент на интелигентност
Думата IQ е абревиатура на двете думи Intelligence Quotient и се превежда на български като коефициент на интелигентност (или КИ). Този коефициент е числова стойност, която определя силата на човешкия интелект. По-голям IQ означава по-висока интелигентност. Той не зависи от общата култура, мъдростта или знанията на дадения човек. Eдно от най-популярните виждания е да се [...] More → -
Сензационен японски метод за подобряване на стойката, който стопява мазнините около талията.
Всички искаме да сме здрави и да изглеждаме добре без да спазваме стриктни диети, без изтощителни упражнения и пари, похарчени за продукти за отслабване. Звучи прекалено хубаво, за да е истина, нали? Методът за отслабване на японския лекар Тошики Фукуцудзи, който намалява мазнините около талията, ни гарантира отлични резултати само след един месец. Методът става [...] More → -
Няколко ценни съвета за стимулиране на кърмата
Една от отговорностите, които всяка майка чувства след като роди, е осигуряването на храна за своето дете. Малко са случаите, в които жената не може да кърми и липсва лактация, но от друга страна, млякото изведнъж може да спре при определени стресови ситуации, притеснение, заболяване и пр. При някои жени гърдите се препълват неимоверно много [...] More → -
Защо японците са здрави, дълголетни и не страдат от наднормено тегло
Япония е една от страните с най-нисък показател на затлъстяване. Едва 3% от населението имат наднормено тегло. Освен това страната е със завидна средна продължителност на живота от цели 82 г. Неслучайно Япония заема челното място в класацията на "Форбс” на най-здравословно хранещите се нации по света. Ето в какво се крие тайната на добре [...] More →
