Служебните задължения, домашните задачи и всички останали ангажименти, с които е наситено забързаното ни ежедневие, често водят до натрупване на стрес и напрежение. Съвременният човек е натоварен с много отговорности, постоянно се притеснява и често страда от тревожност и главоболие. Има различни алтернативни средства, които помагат за успокояване на ума и релаксират тялото като например [...] More →
-
Лавандуловата лимонада успокоява ума и облекчава главоболието
-
Ефективни натурални средства срещу изпотяване
Изпотяването е важен и нормален процес, при който тялото регулира температурата си. Всички хора се потят, когато времето е горещо или по време на физическа активност. Тялото може да произвежда пот, когато сме стресирани, уплашени или тревожни също. Потта сама по себе си няма миризма. Миризмата на пот идва от бактериите, които се намират върху кожата. [...] More → -
Периодичното гладуване – има ли значение кога, а не какво ядем?
Периодичното (intermittent fasting), цикличното или пулсиращото гладуване представлява редуване на периоди без прием на храна и периоди с нормално хранене. Периодичното гладуване не е диета, защото елиминира необходимостта от броене на калории, а е начин на хранене, който разчита на системно лишаване от храна и калории за периоди от 16 до 36 часа, които могат да [...] More → -
5 билки, които подсилват паметта и намаляват риска от развитие на деменция
Терминът деменция идва от латински и буквално означава “ без ум”. Деменцията е прогресивно намаляване на умствените способности, засягащи паметта, мисленето и вземането на решения. В повечето случаи е нелечима. Болестта на Алцхаймер, наричана още “Епидемията на XXI век”, е най-често срещаната форма на деменция, около 60-80% от всички случаи. Според д-р Дейвид Пърлмутер, болестта на [...] More → -
Как лимфната система сигнализира, че е запушена? Начини за прочистване на лимфата
Едно от най-важните неща за подобряване и поддържане на нашето здраве е премахването и отстраняването на токсините от тялото. В тялото ни има много органи, системи и жлези, чиято основна цел е да извеждат токсините извън тялото, но за съжаление, те се запушват и не могат да изпълняват пълноценно своите функции. Лимфната система е една [...] More → -
Как да си приготвим натурален спрей-репелент с хамамелис
Ухапванията от насекоми освен неприятни и сърбящи, могат да бъдат и опасни. Опасни могат да бъдат обаче и голяма част от репелентите, които се продават в търговската мрежа, защото съдържат невротоксина перметрин, който има канцерогенен ефект и веществото DEET (N-диетил-мета-толуамид). Установено е, че при някои хора, използващи продукти, съдържащи DEET, веществото повлиява върху функциите на [...] More → -
44 съвета как да се храним по-здравословно и да отслабнем бързо – част 2
(продължение) 23. Хранете се бавно Започнете да се храните бавно, дъвчете храната и се наслаждавайте на нейния вкус. Когато се храним бързо рискът да преядем е много голям, защото на мозъка са му необходими около 20 минути, за да разбере, че стомахът е пълен 24. Намалете белия хляб и тестените продукти Белият гляб, макаронените изделия [...] More → -
44 съвета как да се храним по-здравословно и да отслабнем бързо – част 1
Независимо дали желанието да свалите няколко излишни килограма е част от новогодишното ви обещание или е провокирано от предстояща морска почивка, тези съвети ще са от полза да постигнете целта си, а освен това ще допринесат за воденето на по-качествен и здравословен начин на живот. 1. Планирайте тренировките си Изгответе седмичен график на тренировките си [...] More → -
Растителни източници на незаменими аминокиселини
Протеините са жизненоважни хранителни вещества, които участват в изграждането на мускулната маса, представляват енергиен източник за тялото и се грижат да имаме гладка кожа, здрави нокти, блестяща коса и бистър ум. Протеините, които приемаме с храната се разграждат до аминокиселини. Аминокиселините са заменими - такива, които организмът може сам да произведе и незаменими, които трябва да [...] More → -
Кудзу премахва махмурлука и се бори с алкохолната зависимост
Кудзу (Pueraria montana) е растение, което се използва в традиционната китайска медицина. Растението е вид лоза. Кудзу влиза в състава на различни хранителни добавки, в които се използва основно корена му. Чаят от кудзу, наречен Ксинг-Жиу-Линг се използва от векове в Китай като средство за отказване от алкохола. Днес кудзу се използва за лечение на [...] More → -
11 доказани здравословни ползи от билката на безсмъртието Джиаогулан
Джиаогулан или Петолистна гиностема се нарича билката Gynostemma pentaphyllum. Растението вирее в Югоизточна Азия, Китай, Южна Корея и Япония. Джиаогуланът е известен още като “билка на безсмъртието”. Това си наименование дължи на продължителността на живота на хората, живеещи в планинската провинция Гуейджоу в Югозападен Китай, където билката се консумира ежедневно под формата на чай. Научният интерес [...] More → -
Синдром на пропускливите черва – всички болести започват от червата
Преди векове Хипократ е казал, че “ всички болести започват от червата ” и съвременните изследвания потвърждават, че здравето на червата е от решаващо значение за здравословното състояние на всеки един от нас, а нарушаването на чревното здраве води до развитието на различни заболявания. Знаете ли, че 80% от стабилността на имунната ни система зависи [...] More →
