Доброто храносмилане е в основата на много от жизнените функции на нашето тяло. Според аюрведа е необходимо да поддържаме храносмилателните процеси и метаболизма в здравословен ритъм, тъй като нарушаването им е предпоставка за редица проблеми и заболявания, които могат да се появят впоследствие. Сигнали за лошо храносмилане са следните симптоми: липса на апетит, често оригване, [...] More →
-
Ценни аюрведични съвети за подобряване на храносмилането
-
Кето смути с авокадо, чиа и какаови зърна
Предлагаме рецепта за високопротеиново и нисковъглехидратно смути, което се приготвя буквално за няколко минути. Напитката е богата на здравословни мазнини и протеини, и естествено, е с ниско съдържание на въглехидрати. Тя включва пълномаслено кокосово мляко, съдържащо полезната лауринова киселина, мастна киселина със средна верига и специфична химическа структура. Лауриновата киселина се абсорбира лесно от организма [...] More → -
Не можете да спите добре. Опитайте това
Ако ви помолят да изброите храните, за които знаете, че са подходящи за преди лягане, едва ли ще се сетите точно за меда. Сладките неща, както знаем, не осигуряват много здрав сън. Но чистият и необработен мед със своя състав е нещо различно. Не се учудвайте ако и лекарят ви го препоръча за преди лягане. [...] More → -
Дяволски нокът – природен лек при болки в ставите, артрит и ревматизъм
Днес все повече хора се обръщат към природата и природните продукти, когато търсят лечение или облекчаване на болката при различни заболявания, защото някои от лекарствата имат кратък ефект, както и редица странични ефекти. При хората, страдащи от артрит, ревматизъм и други болки в ставите, билката дяволски нокът има много благоприятно действие и няма странични ефекти. [...] More → -
Коензим Q10 – извор на здраве
Коензим Q10 е мощен антиоксидант, който спомага за предпазване на клетките от вредното въздействие на свободните радикали и ги защитава от преждевременно стареене. Активната му форма се нарича убихинон или убихинол. Ролята му на кофактор (коензим) се изразява в необходимостта му за функционирането на останалите ензими. Коензим Q10 подпомага производството на енергия и се синтезира [...] More → -
Да се преборим с косопада
Стремежът към красота е неизменна част от човешката еволюция. Днес все повече продукти заливат пазара – както такива с естествен, природен произход, така и други, излизащи от лабораториите. Дали козметиката наистина помага в постигането на реални резултати или е просто временно, маскиращо средство, което третира проблемите на повърхността? Отговорът е един – всичко започва отвътре [...] More → -
Здрави всеки ден – рецепти
Пийте сок от нар всеки ден (дори в малки количества – по 20-30 мл), ако страдате от ниско кръвно налягане (хипотония) или болести на сърдечно-съдовата система. След хранене дъвчете по няколко свежи листенца босилек – улеснява усвояването на хранителните вещества и предотвратява образуването на язви. Смученето на парченце сух карамфил убива бактериите и противодейства на [...] More → -
Защо са ни нужни поне осем часа сън?
Добрият сън, както в качествено, така и в количествено отношение, е жизненоважен за протичането на всички физиологични процеси в организма. Освен външно, недоспиването влияе неблагоприятно на функциите на органите и системите, и може да доведе до болестни състояния. Тъмните кръгове и торбичките под очите, както и съсухрения вид на кожата далеч не са само козметичен [...] More → -
Нарът съживява сърцето и прочиства черния дроб
Познат и използван като пълноценна храна и лекарство от различни народи още от древността, нарът е един от най-полезните плодове и ефектът му се усеща дори ако се приема в по-малки количества. В Египет са го използвали за стимулиране на плодовитостта, в Тибет – за справяне със стомашно-чревни разстройства, в арабския свят са предотвратявали и [...] More → -
Маслото на крадците или вълшебната смес, която предпазва от вируси и инфекции
В началото на 90-те години Гари Йънг, изследовател и специалист по етеричните масла, пресъздава древната рецепта от 15-ти век, известна като “маслото на крадците”, която той изследвал. “Маслото на крадците” предпазва от вируси, бактерии и инфекции, и според него има 17 вариации, като всяка съдържа различни количества от различни етерични масла. Историята на това “масло [...] More → -
Подправки за добро здраве
Всички сме чували, че: „Ябълка на ден държи доктора далеч от мен”. В действителност много от билките и подправките съдържат повече ценни вещества, като витамини, минерали, антиоксиданти, от която и да било друга храна. Само с няколко щипки от определени подправки можете буквално да удължите живота си, като предотвратите както тежки заболявания, така и ежедневни [...] More → -
Биотинът не е само витамин на красотата
Биотинът или витамин В7, е водоразтворим витамин от състава на витамините от В групата. Това са ключови хранителни вещества, които са от съществено значение за превръщането на храната в енергия, нормалното протичане на различни метаболитни, храносмилателни, нервни и други процеси, които ни помагат да сме активни и да се чувстваме добре всеки ден. Биотинът действа [...] More →
