Днес ви предлагаме една чудесна напитка, която достойно замества, дори надминава конвенционалните енергийни напитки като ефект, а същевременно изобилства от полезни вещества, витамини, минерали, електролити, и е силен адаптоген. Рецептата се състои от: Тулси или т.нар свещен босилек, разпространен в Индия. У нас вече спокойно се намира под формата на чай. Растението е силен адаптоген [...] More →
-
Енергизираща спортна напитка с тулси и чиа
-
Витамин D е най-добрият приятел на мускулите
С пукването на пролетта у нас избива и по-силен порив да се раздвижим и да бъдем по-активни. Дали ще изберем разходка, бягане, каране на колело, плуване, работа в градинта или поход в планината е без значение, стига да се отърсим от зимния застой. Временното обездвижване или понижаването на физическата активност обаче няма как да не [...] More → -
Естествени бои за яйца за един нетоксичен Великден
Освен хубава традиция, боядисването на яйца за Великден е приятно и забавно занимание за малки и големи. Синтетичните бои, които се предлагат на пазара, се считат за безвредни, но проникват през черупката на яйцата и затова е най-добре да използваме естествени бои. Те придават леки, нежни и земни нюанси, няма да навредят на кожата, докато [...] More → -
Защо плодовете акаи бери се считат за подмладяваща храна
Акаи (асаи) бери е малък лилав плод с големината на череша, който расте в дъждовните гори на Амазония. Вкусът му се определя най-често като комбинация между къпини и ядки. Макар и сравнително непознат за нас, местното население на Америка от векове се възползва от здравословните му свойства. Акаи бери е плод, превърнал се в синоним [...] More → -
Възглавничка за сладки сънища
Гледката на спящо бебе или дете е едно от най-столящите неща за всеки родител. Но да осигурим пълноценен и спокоен сън на малчуганите невинаги е лесно. Понякога отнема много време, мрънкане, въртене в леглото дори само докато заспи. На първо ясто е важно да изградим навик и да имаме някакъв специален ритуал за преди запсиване. [...] More → -
Студените крайници и безсънието може да индикират нарушен метаболизъм
Голяма част от съвременните хора страдат от проблеми с метаболизма. Някои смятат, че метаболизмът е нещо като “лотария” - едни имат бърз, други по-бавен. Навярно всеки от вас е имал или има приятел, който изяжда огромно количество храна, а е строен като фиданка. Друг пък само поглежда пакетчето с лакомства и вече е напълнял. Да [...] More → -
Кокосово масло плюс пчелен мед в неочаквано добри комбинации
Неведнъж сме говорили за полезните свойства на суровият, чист пчелен мед и кокосовото масло. Медът има силно противовъзпалително и възстановяващо действие, убива бактериите и помага при заличаване на белези и зарастване на рани. Кокосовото масло и кокосовото мляко са широко използвани в Югоизточна Азия – както в приготвянето на храна, така и в грижата за [...] More → -
Антибактериална вода за уста с 3 съставки
В магазините и аптеките се предлага ограничен набор от продукти за изплакване на устата. Изпъкват най-вече известните марки с по 2-3 вида в зависимост от вкуса и ействието (освежаващо, антибактериално и пр). Купешките продукти от този вид обаче съдържат алкохол и макар че убиват бактериите, на практика оставят кожата и тъканите в устната кухина сухи [...] More → -
Рестартирайте тялото си за три дни с няколко лесни практики
Знаете ли, че организмът ни зависи от три основни енергийни центъра, за да балансира задържането на течности, температурата и движението на въздуха? В случай че един от тези центрове е дебалансиран, човек става хиперактивен или вял и отпуснат, адреналинозависим или слаб, качва или сваля килограми, изпитва нарушения в съня. Ако страдате от някое от тези [...] More → -
Протеиново брауни за пълноценна закуска
Несъмнено закуската играе важна роля за енергията ни през деня, но понякога може да се окаже трудно да отделим време за нея или да изберем подходяща храна. Препечените филийки, плодовете, овесената каша и мюслите доскучават, а да се приготви пълноценна закуска обикновено изисква повече усърдие, добър подбор на продукти и достатъчно време. Ето че има [...] More → -
Как да си направим шампоан, в който няма вредни вещества?
За всеки козметичен и комерсиален продукт има домашна рецепта. Обикновено приготвените в домашни условия продукти съдържат по 3-4 съставки, които се намират лесно или вече са налични в кухнята ви, но е необходимо усърдие в направата и ползването им. Предлагаме ви тази страхотна рецепта за шампоан, който ще съживи косата ви, ще премахне раздразнението на [...] More → -
Защо са ни необходими омега-3 мастните киселини?
Повечето хора асоциират мазнините с трупане на килограми и увеличаване на обиколката на талията и ханша, Но не всички мазнини са еднакви по природа. Често говорим за т.нар. мастни киселини омега-3. Това са едни от най-съществените нутриенти, необходими за нормалното функциониране на всички органи и системи в тялото. Ето защо са ни толкова нужни. Подпомагат [...] More →
