Ябълковият оцет може да се използва за детоксикация и подобряване на храносмилането, но също така и за козметични цели. В случая – за изплакване на коса след къпане. Ето рецептата, която можете да използвате. За нея ще са ви нужни: 1/8 чаша органичен ябълков оцет 3/4 чаша пречистена вода 10 капки етерично масло от лимон [...] More →
-
Да изплакнем косата си с ябълков оцет за разкош!
-
Защо лелите са важни колкото майките
Не е изненада, че наличието на положителен женски модел е изключително важно за младите момичета. Това е особено вярно в настоящия свят на социални медии, тормоз, стрес и постоянно променящите се „норми“ за жените. Влиянието, което една подкрепяща, закачлива и грижовна жена може да има върху младото момиче е удивително. Лелята е съвършената смесица между [...] More → -
Утвържденията и как могат да ни помогнат
Ефективните и редовни утвърждения са един от начините за постигане на успех. Ако си казваме поне по едно всеки ден и успеем да превърнем това в навик, скоро ще забележим как в живота ни се въплъщават като че ли от нищото сбъднатите ни желания и дребните неща, за които сме си мислели. Нашата цел е [...] More → -
Домашна рецепта за прочистване на дебелото черво
Домашно приготвените прочистващи средства може да ни помогнат да изкараме някои от токсините в тялото, които са причина за дискомфорт и естествено да облекчат запека. Тази рецепта е лесна и ефективна. Съставки: ½ чаша стопроцентов чист органичен ябълков сок 2 супени лъжици пресен лимонов сок 1 чаена лъжичка сок от джинджифил ½ чаена лъжичка морска [...] More → -
От съпротива към приемане и издръжливост
Съпротивата може да ни попречи да приемаме сегашния момент такъв какъвто е. Когато разпознаем тoва противопоставяне можем да развием по-голяма издръжливост и по-леко да приемаме предизвикателствата на живота. Времената в които живеем са трудни. Поради пандемията много от нас си останаха вкъщи – с надеждата нещата „да се върнат към нормалното“ или в страх от [...] More → -
Какво представлява вътрешният монолог и всеки ли има такъв?
Имали ли сте някога усещането, че „говорите на себе си“? Задавали ли сте си въпроса дали е нормално? Темата за вътрешния диалог съществува отдавна сред психолозите и повечето от тях смятат вътрешните мисли за обичайни и нормални. Счита се, че той е свързан със същата част от мозъка, която отговаря за разговорите, които водим с [...] More → -
Плодова салата с авокадо и сос от мандарини
Съставки 3 средно зрели авокадо, обелени и нарязани на тънко 3 средно големи манго, обелени и нарязани на тънко 1 чаша пресни малини 1 чаша пресни къпини ¼ чаша нарязана прясна мента ¼ чаша нарязани печени бадеми Дресинг ½ чаша зехтин 1 чаена лъжица настъргана мандаринова или портокалова кора ¼ чаша мандаринов или портокалов сок [...] More → -
Как да отслабнем лесно в 5 стъпки
Отстранете храните, вредящи на метаболизма Когато говорим за отслабване първо се опитайте да установите какво ви пречи да свалите килограми. Проверете дали имате проблем със щитовидната жлеза, синдром на пропускливите черва, автоимунни болести и възпаления, хормонални или проблеми с надбъбречните жлези, клетъчна токсичност, свръхрастеж на кандида. За да се справите с тях опитайте да избягвате [...] More → -
Лимоните
Много хора смятат лимоните само за проста добавка към водата в ресторантите или към бонбоните и десертите. Лимоните са всъщност пълни с витамин С, антиоксиданти и имат множество ползи за здравето. Ползите от консумацията им варират от намаляване на риска от камъни в бъбреците до убиване на раковите клетки – без значение дали говорим за [...] More → -
Ползите от студения душ за ума и тялото
Уим Хоф, с прякор „Ледения човек“, е един от многото инфлуенсъри в сферата на здравето. Той горещо препоръчва редовно излагане на ниски температури. Феновете на студения душ твърдят, че по-лесно се справят със стреса и имат повишено самочувствие. Идеята е, че когато умишлено си причиняваме дискомфорт за кратък период от време не само укрепваме имунната [...] More → -
Насладете се на лятото с децата си: ето няколко идеи как
Лятото е време за почивка. Освободете се от стреса и напрежението и заделете време за забавления с най-близките. Възползвайте се от дългите летни дни като изследвате природата (не забравяйте слънцезащитния крем). Ето няколко идеи как: Наблюдавайте птици – снимайте и отбелязвайте това, което виждате. Използвайте приложение или определител, за да разпознаете различните видове. Отгледайте пресни [...] More → -
Съвети за по-добър сън
Качественият и тонизиращ сън е от жизненоважно значение за психическото и физическото здраве, но в днешно време проблемите със съня се превръщат в световна епидемия и влияят върху здравето и качеството на живот на 45% от населението на земята. Много важно е да използваме максимално пълноценно времето, отредено за сън и ето то как можем [...] More →
