Подобно на различните холистични средства за лечение, етеричните масла са една чудесна алтернатива или допълнение към общото лечение за подобряване на имунитета, за третиране на настинка и грип, за справяне с безсъние, депресивни състояния, отпадналост и прекалена нервност. Те се извличат от растенията посредством дестилация и/или студено пресоване. Съществуват готови смеси от масла за едно [...] More →
-
Магичният аромат на етеричните масла лекува на физическо и психическо ниво
-
Как да се храним при подагра – първа част
Подаграта е често разпространено днес метаболитно заболяване, известно в миналото като “кралска болест”, защото тогава от него са боледували само богатите хора. Днес подаграта е често срещано заболяване, а това се дължи на постоянната консумация на продукти, съдържащи пурини (месо, месни продукти, риба, морски дарове и други), честата употреба на алкохол и приема на някои [...] More → -
Джинджифил – странични ефекти и кога да се избягва
Джинджифилът се използва от повече от 5000 г. за готвене и лечение в множество азиатски страни заради своите безценни качества. Това е понастоящем една от най-употребяваните билки в световен мащаб. Според аюрведичната традиция джинджифилът се нарежда сред „най-саттвичните“ (благодатни и чисти по природа) подправки. Някои от характеристиките на билката според аюрведа са: кату-расам (горчив на [...] More → -
Охлаждането на лицето има положителен ефект върху цялото тяло
Термогенезата е метаболитен процес, при който тялото изразходва енергия, за да произвежда топлина. Редица изследвания показват, че този процес може да ви помогне да засилите метаболизма и да се отървете от натрупаните мазнини без изтощителни и продължителни упражнения. Термогенезата е процес, който може да бъде свързан и предизвикан чрез конкретни промени в начина на хранене, [...] More → -
Достъпни и ефективни средства за заличаване на белези
Раните и белезите са нещо изключително неприятно. Те не само оставят видима следа върху кожата ни, но често действат подриващо на самочувствието и увереността ни. Белезите може да се дължат на различни фактори – да се получат при някакъв инцидент, от изгаряне, от акне, от ухапване, от одраскване и порязване. Пазарът ни предлага всевъзможни мазила [...] More → -
Няколко мита за отслабването и трупането на мускули
От въглехидратите се дебелее нощно време Двигател на този популярния мит, както и при много други, е логиката. Въглехидратите са основният източник на бърза, кратковременна енергия за организма. Нощем ние почиваме, следователно не се нуждаем от такъв тип енергия. Оттам идва мнението, че след като тялото ни не усвоява въглехидратите нощно време, то те няма [...] More → -
Кожата ви също обича кафе
Кафето е една от най-разпространените напитки в целия свят и съществуват множество вкусни форми и комбинации, на които да се наслаждаваме, както през студените, така и през топлите дни на годината. Кофеинът е плод на все повече изследвания и наскоро бе установена връзката между приема на кафе и намаляването на риска от рак на кожата. [...] More → -
3-дневното гладуване регенерира имунната система
Резултатите от проведени изследвания показват, че периодичното или цикличното гладуване (intermittent fasting), така популярният начин на хранене, наречен накратко фастинг, при което се редуват периоди на лишаване от храна за период от 16 до 72 часа и нормално хранене, може да регенерира имунната система. Учените от Университета на Южна Калифорния установяват, че тридневното въздържане от [...] More → -
Естествени средства за справяне с проблемна кожа
Много често проблемите с кожата на лицето се появяват вследствие на недостатъчна грижа и преди да се запътим към кабинета на дерматолога, е редно да се замислим за ежедневните си навици, храненето, приема на течности, както и да се обърнем към природата за съвет вместо веднага да прибягваме до химически медикаменти. Ето и няколко чудесни [...] More → -
Защо да започнете да тренирате с тежести още днес
Ползите от тренировките с тежести се простират далеч отвъд големите мускули. Може би сте убедени, че не трябва да вдигате тежести, защото не искате изпъкнали бицепси или силни мускули на бедрата, или защото предпочитате да не изглеждате като Хълк. Ако обаче искате да сте в отлична физическа форма, да сте здрави, да кипите от енергия [...] More → -
Шапка срещу главоболие
Главоболието е признак или резултат на някаква болест, реакция или отговор на организма към физически или емоционален стрес. Главоболието може да ни направи нетрудоспособни, изнервени и дори агресивни. Според Немската асоциация по неврология рязкото застудяване и температурите под нулата, могат да предизвикат силно главоболие, като най-уязвими са страдащите от мигрена, хората с хронични и неврологични заболявания. [...] More → -
Защо е най-полезно да се храним седнали на пода?
Това е древен индийски обичай, чиито корени откриваме в йога и аюрведа. Ето и няколко причини да го правим възможно най-често, а ако е възможно дори да го превърнем в свой навик. Подпомага храносмилането Когато седите на пода с кръстосани крака, това е поза (асана) от йога, известна като Сукхасана (лесна поза) или Полулотос. Смята [...] More →
