Богатият на полезни вещества спанак може да се консумира целогодишно и под различна форма. Ето една бърза и лесна рецепта за вкусни мъфини с този зеленолистен зеленчук. Той е полезен с голямото количество витамини, които не се разрушават при варене. Единствено съдържанието на витамин С може да се намали до 3 пъти при консервиране, готвене [...] More →
-
Мъфини със спанак
-
Защо трябва да внимаваме какво мислим?
Мислите ръководят живота ни и трябва да култивираме осъзнатост спрямо тях, за можем да се отворим към настоящето и да присъстваме в него. Осъзнаването на мислите означава да обръщаме внимание какво се върти в главата ни с откритост и неосъждане. Ако можем да подходим с енергията на това любящо внимание ще започнем да възприемаме мислите [...] More → -
Може ли ходенето да удължи живота ни?
Колко често трябва да ходим пеша, за да живеем по-дълго и да сме по-здрави? В обхватно американско проучване, провеждано в продължение на период от 15 години, били изследвани здравословните навици на 55 137 мъже и жени. При участниците, които редовно се разхождали, смъртността била с 30% по-ниска от тази при хора, които не го правели, а [...] More → -
Недостигът на сън ни прави самотни
Понякога просто не можем да заспим: било то заради хленчещи деца, купонясващи съседи или натрапчиви мисли. Всички знаем какво ни чака на следващия ден: убийствена умора, липса на концентрация и непреодолимо желание да се доберем до леглото. Изследователи откриха, че лишаването от сън може да има много по-тежки последствия от предполагаемите. Защото очевидно не само [...] More → -
Етеричните масла в помощ на емоционалната интелигентност
Балансът и дълбочината на емоциите ни са от критична важност за щастлив и здравословен живот. Не едно изследване доказва, че емоционалната ни интелигентност (EI) е също толкова важна, колкото и нашето IQ. EI се определя като способността да идентифицираме, използваме, разбираме и да се справяме с емоциите. Тя обхваща следните пет характеристики и способности: Себепознаване— [...] More → -
3 народни рецепти за бронхит
Всички знаем, колко важно е човек да има стабилен имунитет. Ако защитните стени на организма са на достатъчно високо ниво това може да го спаси от сезонните вируси и настинки. Често обаче въпреки всичките ни усилия се случва да се разболеем. В настоящия сезон едно от най-често срещаните възпаления е бронхитът. Той представлява възпаление на [...] More → -
Как наистина да общуваме у дома?
Бившата първа дама Барбара Буш казва: „Успехът ви като семейство – нашият успех като нация – зависи не от това какво се случва в Белия дом, а във вашия дом.“ Именно у дома децата се научават да говорят, да споделят, да казват моля и благодаря, да изразяват емоциите си, да решават проблеми и да обичат. [...] More → -
Хапче срещу COVID?
Учени изследват противовирусен препарат подобен на Tamiflu, който ще се дава на диагностицираните с COVID. Ако действа според очакванията противовирусният препарат ще съкрати инфекциозния период и ще предотврати предаването му от заразените към останалите. В момента има най-малко три противовирусни препарати срещу COVID в процес на клинични изпитания. Американският президент Джо Байдън вече се е [...] More → -
Настъпва ли сезонът на въшките?
С идването на по-студените дни вероятността на хванем въшки изглежда е по-голяма. От години се наблюдава цикличност в случаите на опаразитяване, като децата в детски градини, предучилищна възраст, начални класове и тези между 11 и 13-годишна възраст са най-податливи. Обикновено се предават единични бройки въшки – една-две, а не много изведнъж, но до седмица могат [...] More → -
Деца, които учат с бащите си, успяват повече
Всеки родител иска детето му да успее – и в учението и в живота. Изследване на психолози от университета Западна Вирджиния, САЩ, публикувано в Psychology Today установява решаващата роля на татковците за бъдещето на децата. Психологът Джесика Троило доказва, че бащите, които активно участват във възпитанието на децата, допринасят значително за успеха на наследниците си [...] More → -
Ливанска салата с патладжани и тахан (Moutabel)
Време за подготовка – 10 минути; Време за приготвяне – около 45 минути Продукти: 3 патладжана 1/3 чаша тахан 3 скилидки чесън, счукани с едра сол 4 супени лъжици лимон 1 супена лъжица зехтин зелени люти чушлета по избор ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. Виж повече ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА Детоксикация и защита от [...] More → -
Непослушното дете
От време на време повечето деца отказват да се подчиняват на желанията на родителите си. Това е част от израстването и тестването на родителските напътствия и очаквания. Това е единственият начин децата да научат и открият собствената си същност, да изразят своят индивидуалност и да постигнат усещане за автономия. Докато разперват независимите си криле и [...] More →
