Тази лечебна гъба се използва в холистичната медицина от векове и се цени заради мощния антиейджинг ефект и ползи за здравето. През изминалите години изследване на гъбите кордицепс стига до още по-впечатляващи факти, като този, че гъбата може да подобри спортни постижения, сърдечно здраве, да намали възпалението и да ви държи в добра форма. Може [...] More →
-
Гъсеницата-гъба кордицепс против стареене, за по-добър сън и още…
-
Въведение в йога
Йога е нещо повече от тренировка. Йога представлява комбинация от пози, дихателни практики, дълбока релаксация и медитация, която може да трансформира здравето ви. За да докажат какви са ползите за здравето от нея, експерти от Harvard Medical School издават An Introduction to Yoga. Години наред йога се считаше за нестандартно занимание, възприето най-вече от знаменитости [...] More → -
За какво е полезен вкусният нахут
Преди около 7 500 години нахутът се разпространява от Турция към Близкия изток, Южна Азия и Северна Африка, но започва да се култивира едва около 3000 г. пр. Хр. До XIV век испанските изследователи разпространяват любовта към ореховия, маслен вкус на храната и леко зърнестата му струткура отвъд Рим и Гърция. Днес Индия, Пакистан, Турция [...] More → -
Седемте най-добри етерични масла зa коса
Когато става въпрос за използване на етерични масла за коса има много полезни варианти. Без значение дали искате да сгъстите косата си, да лекувате пърхот и сух скалп, да я подсилите или да й придадете блясък, а защо не и да я изсветлите по естествен начин, етеричните масла са много по-безопасен вариант и са толкова [...] More → -
Жените прекарват COVID и ваксините различно от мъжете
Жените прекарват COVID-19 и ваксините по различен начин от мъжете. Според данни на Националния институт за обществено здравеопазване на Съединените щати - Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), страничните ефекти от ваксината са по-тежки при жените. Така например 63 от общо 66 докладвани случаи на анафилаксия (тежка алергична реакция, която се появява внезапно [...] More → -
Какво означава цветът на урината
Ходим до тоалетна всеки ден, по няколко пъти, но колко често се замисляме дали урината ни е наред? Цветът и честотата на уриниране всъщност казват много – както за нивото ни на хидратация, така и за потенциални здравословни проблеми. Може да е знак за проблем с пикочния мехур, бъбреците, простата или пикочния канал. Мътната, тъмна [...] More → -
Добрият стар лимец
Вероятно сте чували израза „франкенфууд“, отнасящ се за генномодифицирани храни, в това число и пшеница, които все по-широко се налагат на човечеството. Срещу генномодифицираните храни възниква мощно движение поради разрушителните ефекти, които оказват на човека. И тук идва лимецът. Има някои древни зърнени култури като него, които се срещат и днес и са далеч по-здравословни [...] More → -
За ползите от смеха
Как да „хакнем“ химическите си вещества така, че да стимулираме щастието? Просто. Като се смеем повече. Усещането да се смеем е приятно, но това ни прави и по-привлекателни, като може да доведе до здрави приятелства и даже се счита за „природен лек“. Защо се смеем и какво означава смеха от гледна точка на биологията? Повечето [...] More → -
Как да се освободим от чувството за вина
Вярно е, че вината е естествен отговор, който възниква след като сме направили нещо жестоко, непозволено или небрежно. Вината кара хората да се извинят и да променят лошите си навици. Но прекомерната, необоснована вина може да е толкова тежък товар, че да обърка ума ви и да не можете пълноценно да изживеете живота си. Ако [...] More → -
Начин на хранене и хормонален баланс
Стресът е основен проблем с който буквално всеки един от нас се сблъсква по един или друг начин, а хроничният стрес се превръща в проблем с невиждани досега мащаби. Ето защо е толкова важно да поддържаме хормоналния си баланс. Какво представляват хормоните на стреса? Когато говорим за хормони на стрес кортизолът по принцип оглавява класацията [...] More → -
Ачиоте: добавете цвят към дните си с тази подправка
Ачиоте (bixa orellana), или анато, е подправка, която голяма част от света използва. Лесно е да разберем дали дадено ястие съдържа ачиоте по характерния червено-оранжев цвят. Докато основната употреба на ачиоте е да придава цвят, подправката има и отличителен вкус. В малки количества ароматът не се усеща, но при обилно използване има пиперлив вкус с [...] More → -
Вълшебната арника
На всеки му се е случвало да изпита болка. За съжаление облекчаването й не е лесно, особено предвид страничните ефекти на някои болкоуспокояващи. Добрата новина е, че можете да използвате естествени алтернативи за целта. Арниката е един такъв пример. Различни част от растението от векове се използват за медицински цели. Арниката е едно от най-популярните [...] More →
