Всички трябва да са наясно със страничните ефекти на антибиотиците, предвид все по-широката им употреба. Към април 2018 г. те са на първо място в класацията на най-често предписвания клас лекарства, чиито продажби достигат 40 милиарда долара в световен мащаб. Между 2000 г. и 2015 г. употребата на антибиотици е нараснала с близо 40%. Някои [...] More →
-
Възможните странични ефекти от антибиотиците
-
Разбиране и приемане на болката. Как йога може да ни помогне?
Има интересно австралийско проучване на професор Лоримър Мосли и професор Дейвид Бътлър, което разглежда как опознаването на болката я променя. Смятам, че преподаването на майндфулнес (осъзнаване) е изключително важен фундамент за възприемането на болката, който ни позволява да „обелим“ филтрите от предишни преживявания докато стигнем до „неосъждащо“ отношение. Всъщност в тъканите си ние нямаме рецептори [...] More → -
Песто с босилек – веган рецепта
Пестото е фантастичен сос, който може да направи ястието ви удивително. За съжаление на веганите традиционните песто рецепти включват пармезан или други видове сирена. Но ето вариант, който може да се консумира и от тях. Съставки: Босилек: проучване доказва, че тази билка има противовъзпалителен ефект, антиоксидантни свойства и укрепва имунната система. Също така е доказано, [...] More → -
Детоксикация на стъпалата за пречистване на тялото
Непрекъснато сме изложени на токсини от заобикалящата ни среда – като започнем от източниците на питйена вода, преработените храни, консумацията на меса, излагането на тежки метали. Много от органите ни, в това число и кожата, функционират така, че естественео да премахват токсините от телата ни. За съжаление често в организма ни се натрупват токсини на [...] More → -
Как да помогнем на тревожното си дете
Детето ви често ли е: нервно и неспокойно, има ли необясними болки в стомаха; става ли раздразнително, трудно ли заспива, трудно ли се социализира и концентрира? Зад много физически и поведенчески проблеми се крие тревожността. Докато някои деца са генетично по-склонни към тревога и всички понякога изпадат в истерии, 10-15 % от тях страдат от [...] More → -
Куркума при инфекции
Куркумата е на почит в Индия като „свещен прах“, който може да се използва срещу инфекции и да лекува рани. Това е благодарение на съставка, наречена куркумин. „Храните, които съдържат куркумин имат силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и помагат с прочистването и заздравяването“, казва д-р Андерсън. Проучване, публикувано в Biochemical Journal дори установява, че кукркуминът [...] More → -
Средиземноморска лятна салата
Приготвянето на тази лятна салата се състои от няколко стъпки, но крайния резултат си заслужава! Някои от съставките може да приготвите предварително. Съставки: 3 – 4 чаши зеленолситни зеленчуци по избор дресинг с авокадо 1 чаша смес леща с тиквички 1 чаша кускус 1 чаша цвекло 6 супени лъжици козе сирене прясно смлян черен пипер, [...] More → -
Упражнения за бюро
Тези 10 упражнения, които можете да правите на бюрото си, ще ви поддържат във форма и ще ви накарат да се чувствате добре. Раздвижете врата Изправете гърба си и спуснете дясно ухо надолу към дясно рамо (не е нужно да го докосвате!) и задръжте за няколко секунди. После повторете на лявата страна. Протегнете се към [...] More → -
Ползите от водене на журнал за благодарност
Проучване от 2003 г. сравнява физическото състояние на участници, които си правят седмичен списък с нещата за които са благодарни с участници, които водят списък на неща, които ги дразнят. Учените установяват, че участниците, които отразяват благодарността си се чувстват по-добре и мозъчната им дейност благоприятства психичното им здраве. Участниците не променят нищо в начина [...] More → -
5 причини да започнете деня си с ябълков оцет
Част от грижата за себе си включва откриването на това какво работи за нас и след това да си изградим навик да поддържаме ума и тялото си. А това зависи от нещата, които работят при нас! Приемането на ябълков оцет може да направи чудеса, за да ни помогне с храносмилането и цялостното здраве. Важно за [...] More → -
Как йога променя мозъка
Естествените терапии, в това число и йога, не получават много финансиране за големи проучвания, в сравнение с фармацевтичната и биотехнологичната индустрия, но науката все по-убедително доказва ползите от практикуването й: как йога променя мозъка, въздейства върху безпокойството, депресията и толерантността към болката. Йога освобождава GABA (гама-аминобутриева киселина) Знаете ли, че йога е естествено лекарство за [...] More → -
Ябълки против киселини в стомаха
Избягването на храни като сода, говеждо с високо съдържание на мазнини и всичко пържено е най-добрият начин да избегнем киселинния рефлукс. Една храна, която задължително трябва да присъства в диетата ни това са ябълките. „Те съдържат пектин и разтворими фибри, които абсорбират стомашните киселини“, казва д-р Андерсън. ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. [...] More →
