Разядка от боб, орехов тахан и сушени домати
Здравословна, вкусна и лесна за приготвяне – разядка от бял боб, орехов тахан и сушени домати.
Необходими продукти:
1 консерва сварен бял боб от 400 грама
6 сушени домата в зехтин
2 с.л. орехов тахан
1 малка глава кромид лук
2 скилидки чесън
Сокът на 2 лимон
1/2 ч.л. пушен червен пипер
Сол и черен пипер на вкус
Няколко листа свежа мента
-
НОРМА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
-
НОРМА ФЕТ НОПАЛ
Регулация на теглото
-
НОРМА ФЕТ ПСИЛИУМ
Регулация на теглото
-
ХЕПА ДЖЕСТ
За по-добро храносмилане
Начин на приготвяне:
Поставете отцедения боб в блендер заедно с лука и чесъна, добавете ореховия тахан, лимоновия сок и ментата. Пюрирайте. Сушените домати нарежете на ситно и прибавете към бобената смес. Добавете сол, черен и червен пипер. Разбъркайте.
Ако искате разядката да има гладка консистенция – пюрирайте доматите заедно с боба.
Поднесете разядката с хрупкав хляб, гризини, крекери или нарязани на пръчици зеленчуци.