Помощници в отслабването

Всеки човек има списък с разнообразни задачи, цели и приоритети, в който свалянето на килограми присъства доста често, тъй като това е една от предпоставките за постигане на по-добро здраве.

Обикновено въпросът се състои в това дали да се наблегне на начина и режима на хранене или на двигателната активност и тренировките. Тъй като и двата аспекта са от значение, не бива да пренебрегвате нито един от тях.

Преди обаче да попаднете в клопката на рекламната индустрия и да започнете да взимате таблетки за отслабване, е хубаво да се информирате за ефективността и страничните ефекти на отделните продукти. Много от продуктите съдържат голямо количество кофеин, тъй като идеята им е да стимулират метаболизма чрез повишен прием на кофеин. Но това може да доведе до дългосрочни стомашно-чревни оплаквания и сърдечни усложнения.

Ето какво ви предлагаме в допълнение към тренировките и двигателния режим:

Зелен чай с джинджифил

Зеленият чай ви снабдява с необходимия за подсилването на метаболизма кофеин, без обаче да причинява страничните ефекти на хапчетата за отслабване. Енергизира тялото и не съдържа никаква захар в сравнение с енергийните напитки.
Коренът от джинджифил регулира функциите на стомашно-чревния тракт, подпомага храносмилането и очистването от токсини.

Кисело мляко с мед

Закуската е може би най-важното хранене за деня и затова трябва да бъде добре подбрана и балансирана. Просто прибавете лъжичка чист пчелен мед към чаша кисело мляко и ще помогнете на тялото да усвои пробиотиците по-бързо, а те от своя страна, ще подпомогнат разграждането на мазнините.

Вода от розови листенца

Освен че е много ароматна и вкусна напитка, розовата вода (за пиене) подпомага кръвообращението и регулира количеството вода в тялото, тъй като венчелистчетата на розата притежават нежно диуретично действие. Диуретиците увеличават нивото на натрий, което бъбреците отделят в урината. Това „изтегля” водата от кръвта и същевременно пречиства. Регулира се и количеството вода, което се отделя и което се задържа в организма.

Кокосово масло

Ако все още не го използвате за готварски цели, губите изключително много. За разлика от слънчогледовото олио и зехтина, кокосовото олио съдържа триглицериди със средна дължина на веригата, които помагат на тялото да усвои в максимална степен хранителните вещества и да изгори калориите. Освен това, те предотвратяват натрупването на допълнителни мазнини в организма. Не е за подценяване и фактът, че кокосовото масло намалява глада и потиска апетита.