Детокс напитка с кефир и ленено семе

80% от стабилността на имунната ни система зависи от правилното храносмилане.
Вредните хранителни навици водят до болки в корема, дискомфорт, наддаване на тегло, алергии, лошо храносмилане и забавяне на метаболизма.

Запекът, промените в метаболизма, проблеми с кожата, косата и ноктите са някои от признаците, че дебелото черво е интоксикирано.

Регулярното пречистване на червата е много важно, за да можем да поддържаме организма си здрав.

Съществуват натурални средства, които можем да използваме, за да стимулираме пречистването на дебелото черво, без риск от нежелани странични ефекти.

Специалистите препоръчват много лесен и ефективен начин за детоксикация на дебелото черво, състоящ се в редовната консумация на ленено семе и кефир.
Кефирът е ферментирала храна, съдържаща много лактобацили и дрожди, които са полезни за здравето на дебелото черво и на чревната микрофлора.

Лененото семе съдържа много диетични фибри – разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри се превръщат в желатинообразна маса, която абсорбира голяма част от натрупаните токсини. Лененото семе има лек разхлабителен ефект и много често се използва за пречистване на червата. Богато е на омега 3-мастни киселини и фитохимикали, като лигнините, които предпазват от оксидативен стрес.

Процесът на пречистване на токсините от дебелото черво отнема около 20 дни, в които трябва да се избягва прекаляването с мазнини, захар и храни с висока киселинност.

За приготвянето на тази детоксикираща червата напитка са необходими 150 мл кефир и 2 ч.л. брашно от ленено семе. Напитката се консумира прясна, сутрин на гладно. За да подпомогнем изчистването на дебелото черво от токсините, трябва да пием и по 2 литра вода на ден.

След двуседмичен прием може да се направи пауза от два дни и да се повтори за постигане на максимален резултат.