Детоксикираща напитка по рецепта на Джилиън Майкълс

Навярно сте чували за Джилиън Майкълс. Тя е американската супер жена – признат фитнес експерт, чиито книги, тренировки, съвети за отслабване и диети са популярни вече по цял свят. От 12-годишно момиче с наднормено тегло, Джилиън се превръща в красива и добре оформена тийнейджърка. Днес тя е вдъхновение за всички, които се борят с излишните килограми. Автор е на „Овладей своя метаболизъм” и много програми за отслабване. Води и предаването „The Biggest Loser”, в което дава насоки на хората как и защо да се борят с наднорменото си тегло.

Нейните общи съвети са:

• Отървете се от „боклуците”, храната тип джънк.
• Дайте си шанс за промяна.
• Откажете се от самосъжалението.
• Дайте най-доброто от себе си.

Тук ви предлагаме една рецепта на Джилиън за детоксикираща напитка.

Джилиън препоръчва да се приема по около 1.5 л от напитката за оптимален ефект. Съставките подобряват метаболизма и способстват за изхвърлянето на токсини. Засилват се очистителните процеси в организма, тялото се освобождава от натрупаните мазнини.

Необходими са ви:

Бутилка с вместимост 2 л, пълна с дестилирана или филтрирана вода

4 с.л. лимонов сок

2 с.л. сок от червена боровинка без захар

2 с.л. или 2 пакетчета чай от корен на глухарче

Смесете всички съставки. Можете да поставите предварително билката да се запари с леко затоплена вода, да прецедите и тогава да прибавите сока от лимон и този от боровинка.

Напитката се разпределя в няколко приема за деня.