Никой не е застрахован, че дори ако денят му е преминал относително добре, вечерта няма да се почувства напрегнат. Навярно много от вас познават следната ситуация: седите си спокойно пред телевизора след работа и вечеря и изведнъж нещо ви връхлита – мисъл за някоя недовършена задача, за нещо, което трябва да свършите на следващия ден, [...] More →
-
Определете нивото на стрес в ума си с тези изображения
-
Върнете обратно стрелките на часовника с противостареещи храни
Противодействието на стареенето се постига, като полагаме грижи за себе си на няколко нива. Тук се спираме на храните, които благодарение на мощните си съставки ни карат да се чувстваме и изглеждаме добре и по-млади. * Авокадо Противостареещо вещество: олеинова киселина. Олеиновата киселина е изключително ефективен антиоксидант за предотвратяване на ракови заболявания. Авокадото съдържа здравословни [...] More → -
Няколко естествени продукта могат да заменят цялата ви козметика
Повечето от нас разполагат с ограничено време сутрин. Трябва да се приготвим за работа, да хапнем набързо и да се изстреляме навреме, преди да сме се озовали в страшния трафик. Понякога в забързаното ежедневие се налага да жертваме по нещо, а това най-често е времето за нас самите и по-конкретно за оправяне на външния си [...] More → -
Защо е полезна физическата активност по време на бременност
Доскоро бе разпространено схващането, че ако не сте тренирали преди да забременеете, то след това не е подходящо да започнете. Много бъдещи майки възприемат бременността като период за почивка и това действително е така. Но почивката не е равносилна на прекарване на часове в леглото и отбягване на каквато и да била активност. Много от [...] More → -
Десет незаменими съставки за вашето здравословно смути
Казвали сме го много пъти, ще го кажем и сега. Смутитата са чудесни! За закуска, обяд или вечеря - получавате всички необходими хранителни вещества като протеини, мазнини, витамини и минерали само с една чаша. На всичко отгоре тези невероятно вкусни напитки са бързи и лесни за приготвяне и не се налага предварителна подготовка или да [...] More → -
Спорт и йога за по-добра памет
Тренировките са от голяма полза както за тялото, така и за мозъка. Те прочистват главата, когато се озовем в ситуация на "пълен блокаж" или "зацикляне" и подобряват способността ни за възприемане на информация. Куп изследвания показват, че физическите занимания може би са един от най-важните фактори за стимулиране на проницателността и възприемчивостта на мозъка. Така [...] More → -
Зелено смути за красива кожа
Мнозина смятат, че зеленолистните и зелени зеленчуци могат да се консумират едва ли не само на салата или като украса на някое блюдо. Ако още не сте открили приложението им под формата на шейк или смути, сега е моментът да опитате рецептата, която ви предлагаме. Зеленчуковите смутита буквално презареждат клетките ни, не натоварват организма ни [...] More → -
Детоксикирайте тялото си без гладуване
Едно време хората са живели в незамърсена среда, хранили са се с чисти храни, въздухът не е затлачвал белите им дробове, движението е бил ежедневен спътник. Днес обаче все повече се нуждаем от прочистване, тъй като средата, в която живеем е толкова променена и замърсена, особено в по-големите градове, храните са с неясен произход и [...] More → -
В крак с настъпващата пролет с няколко ценни съвета
Пролет е. Слънцето грее по-ярко, топлината ни гали, денят се увеличава. Защо обаче усещаме рязък спад на енергията и колебания в имунитета? Изведнъж се влошава сънят ни или пък ставаме прекалено сънливи, а понякога ни мъчат кошмари? Защо когато на пръв поглед всичко трябва да е наред и да ни зарежда с позитивизъм, ние усещаме [...] More → -
Маски за лице за мазна кожа и разширени пори
Хората с мазна кожа обикновено имат широки и видими пори, които в някои случаи трудно могат да бъдат прикрити. Козметичните продукти често само маскират проблема или запушват допълнително порите, вместо да ги стеснят, възпрепятствайки нормалното “дишане” на кожата. Предлагаме ви да изпробвате следните няколко решения само с по няколко съставки. Имат чудесен и най-вече видим [...] More → -
Веган сурови шоколадови трюфели само с три съставки и без захар
Ако очаквате гости след час или се чудите какво да приготвите за рождения си ден вместо да купувате конвенционалните бонбони и сладки, пълни със захар, маргарин и пр., тази рецепта е точно това, което търсите. Основните й предимства са (а тя май има само предимства): - приготвя се от сурови продукти, не се нуждае [...] More → -
Отчуждението от природата разболява децата
Нашата цивилизация е облекчила и удължила живота на човека, но го е отдалечила значително от неговите корени - природата. Начинът на живот днешно време се променя не с всяко поколение, а с всяко десетилетие. Най-показателни в това отношения са измененията, протичащи при нашите деца. От 2009 г. насам сред психолозите все по-популярен става терминът природо-дефицитно [...] More →
