Кейлът е зеленчук, който у нас е познат като къдраво или листно зеле. Той в продължение на векове е бил основна култура в Шотландия заради своята издръжливост. Кейлът съдържа огромно количество полезни елементи, които се грижат за здравето и дават издръжливост в суровия климат - витамини А, В, В2, В3, В9, С, Е и К, [...] More →
-
Кейлът – царят на листните зеленчуци. Вкусни и здравословни рецепти с кейл.
-
Как да понижим холестерола бързо и с природни средства
Холестеролът е естествен вторичен продукт на черния дроб. Той е свързан с множество жизненоважни и необходими функции в организма. Практически се намира в клетките на цялото тяло: мозък, нервни клетки, мускули, кожа, черен дроб, сърце. Високите нива на холестерол се дължат на редица фактори, включително наследственост, начин на живот и хранене. Диетата на съвременния човек [...] More → -
Да се справим със себорейния дерматит по естествен начин
Себорейният дерматит се определя като хронично, повтарящо се, възпалително състояние на кожата, което се характеризира със зачервяване, сърбеж и лющене. Как да се справим със себорейния дерматит по естествен начин: Използвайте щадящи измивни средства - естествени, органични продукти. Повечето козметични продукти съдържат вредни химикали, използвайте такива без парабени, содиум лаурил сулфат и содиум лаурет сулфат. [...] More → -
Себореен дерматит
Себорейният дерматит се определя като хронично, повтарящо се, възпалително състояние на кожата, което се характеризира със зачервяване, сърбеж и лющене. Себорейният дерматит е форма на екзема и обикновено води до проблеми като сърбеж, сухота на кожата или скалпа, омазняване на кожата или други промени в структурата й. Засягат се зони като скалпа, лицето в зоната [...] More → -
Упражнения за укрепване на гръбните мускули и изгаряне на мазнините по гърба
Всички знаем, че да се отървем от нежеланите мазнини не е лесно. Това може да се постигне с постоянство, желание, голяма дисциплина и много усилия. Повечето от нас искат да премахнат мазнините от определена област на тялото, а за да се постигне това, трябва да се правят упражнения, които увеличават мускулния тонус и намаляват или [...] More → -
Закуски, които стимулират имунната система
Има моменти, в които естествените защитни сили на организма са подложени на изпитание - през студените месеци, при смяна на сезоните, в периоди на стрес, болест или възстановяване след операция и други. Всички тези ситуации оказват влияние върху имунната ни система като я правят по-слаба и по-уязвима. Вземете необходимите мерки като започнете деня си с [...] More → -
Кестените – вкусни и полезни. Рецепти с кестени и тиква
Кестените са ценен източник на хранителни вещества. Те са богати на минерални соли, главно калий, фосфор, калций, магнезий, натрий и желязо, съдържат още целулоза, скорбяла, декстрин, ябълчена, лимонена и млечна киселина, както и голямо количество лецитин. Кестените са много полезни защото: Кестените имат високо съдържание на фибри - диетичните фибри биват разтворими и неразтворими. Кестените [...] More → -
Редовната консумация на мака подобрява женското здраве
Коренът от мака или перуанският женшен, който се продава на прах в биомагазините, е една от най-нашумелите хранителни добавки днес. В китайската медицина мака се възприема като всеизцеляващо средство и афродизиак. Полезен е за всички органи. Лекува хроничната умора, дори хормоналният дисбаланс, защото е богат на калий, калций, йод, магнезий, фосфор, витамини В, С и [...] More → -
Етеричен спрей за стъпала “Лека нощ”
Здравият и пълноценен сън е от жизнено значение за общото ни здравословно състояние. Сънят ни прави здрави, енергични и спокойни. Счита се, че 8 часа сън са достатъчни, но всеки човек има различна нужда от сън, за да се чувства свеж и ползотворен. Краката и съня са обвързани много повече отколкото си мислим. Комфортът на [...] More → -
16 причини да консумираме ананас
Ананасът е вкусен тропически плод, който е богат на витамини от група В, витамини А и С, желязо, калций, калий, йод и съдържа ензима бромелаин. Ето 16 причини да консумираме ананас: 1. Богат е на витамин В6, Витамин С, мед, фолиева киселина, манган, калий, тиамин, ниацин, магнезий, пантотенова киселина, фибри и други. 2. За здрави [...] More → -
Веган пай с чиа и нахут
Необходими продукти за тестото: 200 грама суров нахут 2 с.л. смлени семена чиа Хималайска сол на вкус Необходими продукти за плънката: 3 броя добре узряло авокадо 2 домата, ситно нарязани 2 чушки, по възможност различни на цвят, ситно нарязани Сокът на 1 лимон Лук, чесън и магданоз на вкус и по желание Зехтин НОРМА ДЖЕСТ [...] More → -
Има ли разлика между белите и черните семена чиа? Кои са по-здравословни?
За древните ацтеки и маите семената чиа са били високо ценена храна. На езика на маите “чиа” означава “сила”. Семената чиа са отличен източник на фибри, антиоксиданти, протеини, витамини от група В, витамини А и Е, богати са на минерали като калций, калий и желязо. Семената от чиа са и най-богатият растителен източник на омега-3 [...] More →
