Хормоналният дисбаланс обикновено се причинява от водене на заседнал и нездравословен начин на живот, спазване на чести и крайни диети, както и от стрес. Най-често хормоналният дисбаланс се среща при жени и мъже над 35 годишна възраст, но не рядко се среща и при по-млади хора. За да поддържаме в норма жизнените показатели на нашия [...] More →
-
Балансиране на хормоните със средства от природата
-
Мощните антиоксиданти проантоцианидини
Проантоцианидините представляват олигомерни флавоноиди с мощно антиоксидантно действие. Източници на проантоцианидини са грозде - семки и люспи, вино, боровинки, касис, арония, ябълки, какао и кора на средиземноморски бор. През последните години добавките с проантоцианидини са станали популярни под формата на олигомерни проантоцианидин комплекси (OPC или ОПЦ ). Проучванията показват, че антиоксидантната сила на проантоцианидините е [...] More → -
Вкусна противовъзпалителна напитка за здрави колене и стави
Най-уязвимата става е колянната. Според статистиката около 40% от населението се оплаква от болки в коленете. Коленете осигуряват правилната позиция на тялото. Ако коленете не са здрави няма да имаме възможност да ходим, да скачаме, няма да можем да се движим. Организмът ни се нуждае от здрави колене, за да има сила да посреща предизвикателствата [...] More → -
Две капки стевия премахват силното желание за пушене
Надали има някой, който да не знае, че тютюнопушенето е вредно за здравето. Но за пушачите е много трудно да намалят броя на изпушените цигари, камо ли да ги откажат съвсем. Пушенето е нездравословен навик, който вреди, както на пушещите, така и на околните. Това, което кара пушача да продължава да пуши е никотинът. Никотинът [...] More → -
Шепа сурови бадеми подобряват нивата на холестерола и паметта
Суровите ядки са добър източник на протеини и ненаситени мастни киселини. Бадемите са ядки, които са изключително богати на хранителни вещества, протеини, витамини, особено витамин Е, фибри, минерали като калий, калций и магнезий. Резултатите от едно клинично проучване показват, че 10 грама сурови бадеми или около 15 бадема на ден помагат за намаляване нивото на [...] More → -
Безглутенов сладкиш с бадемово брашно и боровинки
Този безглутенов сладкиш е много лек и ефирен, в същото време е сочен, има богат аромат на боровинки, както и деликатна цитрусова нотка. Сладкишът не съдържа глутен и мляко, богат е на антиоксиданти и фибри, което го прави подходящ за различни видове хранителни режими и диети. Може да бъде страхотна, богата на аромати и вкусове [...] More → -
Гъбата Херициум
Гъбата Херициум (Hericium erinaceus) може да бъде открита в Европа, Азия и Северна Америка. Благодарение на екзотичния си външен вид тя се е сдобила и с много странни имена като лъвска грива, маймунска гъба, бяла брада, таралежова гъба, меча глава, гъба пом-пом и други. Древно предание гласи, че този, който консумира гъбата ще има “памет [...] More → -
Ашваганда – силата на древното познание в полза на съвременния човек
Аюрведа е древна индийска наука за здравето, майка на съвременната медицина, която ни дава знания, позволяващи ни да водим здравословен начин на живот, да не боледуваме и да се чувстваме пълни с енергия. В превод от Санскрит Аюрведа означава “наука за живота”. В Аюрведа се използват ползите на около 7500 растения като Ашваганда стои на [...] More → -
Чудото Испански лайм
Вероятността да не сте чували за Quenepa (Melicoccus bijugatus, Mamoncillo) или Испански лайм е голяма. Плодът расте в цяла Латинска Америка и Карибите. Въпреки, че е изключително популярен в тези райони, Испанският лайм все още е доста непознат в другите краища на света. Плодът е зелен на цвят и има голяма ядлива сърцевина с жълт [...] More → -
Упражнения с ластично въже
Ластичното въже е чудесен избор за тези, които искат да тренират у дома или тези, които не искат да спират своите тренировки дори и когато пътуват. Упражненията с ластично въже са изненадващо ефективни, с тях могат да се тренират почти всички мускулни групи. Ластичното въже може да се използва за отслабване, за оформяне на мускули, [...] More → -
Суперхраните, които ни помагат при висок холестерол
Много храни могат да ни помогнат да намалим нивото на “лошия” LDL холестерол и в същото време да поддържат нивото на “добрия” HDL холестерол. Високото ниво на LDL холестерола се свързва с повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Затова контролът на холестерола е изключително важен за цялостното ни здраве. Всички храни зареждат телата ни [...] More → -
Горещ шоколад с бадемово мляко и куркума
Необходимите продукти: 1 ч.ч. бадемово мляко 2 с.л. какао на прах 2 с.л. кленов сироп 1/2 ч.л. куркума на прах 1/2 ч.л. канела 2 с.л. кокосово мляко 1 с.л. кокосово масло 1 ч.л. ванилия НОРМА ДЖЕСТ За по-добро храносмилане 28.63 € (56.00 лв.) Виж повече НОРМА ФЕТ НОПАЛ Регулация на теглото 18.41 € (36.00 лв.) Виж повече [...] More →
