Скорошно проучване доказва, че хора, които си правят промивки на носа със солен разтвор е 19 пъти по-малко вероятно да бъдат хоспитализирани с Covid-19 отколкото онези, които не го правят. Някои от вас вероятно познават тези промивки като „джала нети“. Статия от 2009 г., публикувана в American Family Physician, пояснява, че промивките на носа се [...] More →
-
Промивките на носа може да предотвратят хоспитализации с COVID
-
Маслото от вечерна иглика намалява болката при ПМС и повишава плодовитостта
Индианците и европейските заселници използвали вечерната иглика, диво цвете, което расте в източните и централните части на Северна Америка, за храна. И днес семената му се събират и пресоват, за да се използва маслото. То е изключително богато на мастни киселини, които осигуряват градивните блокове за клетъчните мембрани и редица хормони. Също така намалява болката, [...] More → -
Защо солта вреди на мозъка?
Знаем, че ограничавайки употребата на брашно, сол и захар във всекидневното си меню, можем да подобрим здравето си. Знаем, че консумацията на сол натоварва допълнително бъбреците и може да доведе до високо кръвно налягане. В статия, публикувана в Nature Neuroscience, учени доказват, че солената храна стимулира размножаването на имунни клетки, блокиращи производството на азотен оксид, [...] More → -
Няколко бързи източника на протеин
Леща Една порция леща осигурява около 18 грама протеин, плюс 16 грама фибри (над 60% от дневната препоръчителна доза) и множество витамини, минерали и антиоксиданти. Друг вариант да консумирате лещата, освен като супа, е, да я включите в салати. Измийте шепа зеленолистни зеленчуци, поръсете с дресинг от балсамов оцет, едра горчица и италиански подправки. Отгоре [...] More → -
Да подхраним лицето си!
В хладилника можете да намерите най-добрите съставки, с които бързо да ободрите уморената кожа: Тази рецепта е подходяща за нормална кожа: смесете 5 лъжици кисело мляко със същото количество течен мед. Нанесете и оставете да действа за 15 минути. Изплакнете с топла вода; подсушете и нанесете обилно количество овлажнител. Благодарение на своите антибактериални качества медът [...] More → -
20 минути сред природата срещу Covid-19
Дори една кратка разходка сред природата може да помогне за сериозно намаляване на стреса, потвърждава проучване на Мичиганския университет. Двайсет минути дневно на открито са достатъчни значително да понижат нивото на хормоните на стреса, което допринася за една по-стабилна имунна система, а оттам и по-лесно справяне с евентуална Covid-19 инфекция. В журнала Frontiers in Psychology [...] More → -
Не прекалявайте със спорта
Чрез тренировки можете да подобрите психичното си здраве, но само ако не прекалявате. Учени от Йейл и Оксфорд успяват научно да докажат, че хората, които тренират, са по-малко склонни да страдат от депресивни състояния. В изследване, публикувано в списание The Lancet Psychiatry, учени анкетират над 1,2 милиона американци за техния спортен режим и настроение. Въпросът [...] More → -
Солен кекс с моркови
време за приготване: 15 минути; изпичане: 40 минути Продукти 1 ½ ч.ч. брашно 1 ч.л. сол 2 ч.л. бакпулвер 1 яйце ½ ч.ч. прясно мляко ¼ ч.ч. растителна мазнина (зехтин или олио) 1 ч.ч. настъргани моркови ¼ ч.ч. натрошено сирене ¼ ч. ч. нарязани маслини Приготвяне: Брашното, солта и бакпулвера се пресяват в дълбока [...] More → -
Митът за 10 000-и крачки
Много хора приеха за даденост, че ако искат да бъдат здрави, на ден трябва да извървяват по 10 000 крачки и крачкомерите ги поздравяват поощрително щом ги направят. Има обаче една подробност: това изискване не е базирано на научно изследване, а е свързано с маркетингова стратегия от 1964 г. Митът, че 10 000 е оптималното [...] More → -
Свободата да „пуснеш“
Когато се научим да пускаме нещата, това ни дава свободата да създаваме ново пространство. В традиционните медитативни практики идеята за непривързаност означава да се примирим с факта, че както хубавите, така и лошите неща са постоянно присъстващи в живота ни. Животът представлява натрупване на преживявания, причини и условия, които винаги се менят. Все пак едно [...] More → -
Все още има време за… домашен ментов сладолед
4 порции; време за приготвяне: 10 минути; замразяване: 6 часа Продукти: 1 ч.ч. прясно мляко 1 ч.ч. течна сметана за готвене ½ ч.ч. захар 1 щипка сол ½ ч.л. ванилия 2 с.л. прясна, пасирана мента ½ ч.ч. шоколадови пръчици ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии и гъбички 76.00 лв. (38.86 €) Виж повече ИНФЛУСТОП АРТРОСПИРА Детоксикация [...] More → -
Какво преживяваме в резултат на факта, че сме хора?
В интервю през 2010 г. Екхарт Толе споделя простата и същевременно поразителна идея, че „сме хора“. Той описва това, което преживяваме като резултат от съществуването ни. Като хора ние възприемаме случващото ни се през сетивата. Той казва: „Тъгата, която изпитвам не е моя. Тъгата е чувство, което изпитвам, защото живея в човешка форма, но аз [...] More →
