Черният дроб е един от най-важните органи на човешкото тяло, който изпълнява много жизненоважни функции. Някои от тях са пречистването на кръвта, изхвърлянето на отпадъчните продукти от обмяната на веществата, а жлъчката, която произвежда, подпомага разграждането на мазнините и въглехидратите. Някои наричат черния дроб "лабораторията на човешкия организъм". Черният дроб филтрира токсините в кръвта, помага за [...] More →
-
5 билки, които връщат здравето на черния дроб
-
28-дневно предизвикателство за оформяне на бедрата и седалищните мускули
Клековете са едни от най-добрите упражнения за стягане и тонизиране на бедрата, както и доказано най-ефективните за оформяне на т.нар. бразилско дупе. Лятото наближава и ако искате да обуете любимите си къси панталонки и да се чувствате в тях комфортно, прегърнете идеята за 4-седмичното предизвикателство и моделирайте извивките на тялото си. 28-дневното предизвикателство може да [...] More → -
8-минутна тонизираща тренировка за гъвкавост и енергия
Всички знаем колко е важно да се движим, за да поддържаме тялото и духа си в добра форма. Предлагаме комплекс от 8 лесни упражнения, които могат да се изпълняват вкъщи. Необходими са малко място, 8 свободни минути, желание и постоянство. Ако тренирате всеки ден ще се чувствате по-бодри и гъвкави. Ежедневната, лека физическа активност е [...] More → -
Съвети за спокоен и качествен сън
Качественият сън е от съществено значение, за да бъдем здрави, енергични и спокойни. Той също така ни прави да изглеждаме по-млади и бодри. Добър начин да оценим ролята на съня е като погледнем какво се случва, ако не спим. Липсата на сън се отразява сериозно на способността на мозъка да функционира. Ако някога сте прекарвали [...] More → -
Червена боровинка за усилване на имунитета и против ешерихия коли
Червените боровинки са естествен антибиотик и съдържат голямо количество витамини С и А. В традиционната медицина плодовете на червената боровинка се използват за лечение на възпалителни процеси и заболявания на уринарния тракт, като: нефрит, пиелоцистит, уретрит. Действат положително при камъни в бъбреците и жлъчката. Червената боровинка може да помогне както при профилактиката, така и при [...] More → -
Сиропът на баба против кашлица
Предлагаме рецепта за домашноприготвен сироп за кашлица, който е подходящ за деца и възрастни. Рецептата е много популярна и има отличен ефект, както при влажна, така и при суха кашлица. Необходими продукти: 7 листа от индрише 7 ореха с черупките, леко счукани 1 пакетче небетшекер 1 кутия обикновен локум 3 нарязани на парчета ябълки, заедно [...] More → -
Натурален антибактериален гел за ръце
Този антибактериален гел е лесен за приготвяне, не е скъп и е полезен за вашата кожа. Маслото от чаено дърво убива бактериите, а алое вера и витамин Е подхранват и хидратират кожата. Ръцете ви ще бъдат чисти, меки и гладки! Време за приготвяне: 2 минути Необходими съставки: 3 с.л. гел от Алое вера 1 с.л. [...] More → -
Кои са най-добрите хранителни източници на цинк?
Цинкът е жизненонеобходим минерал, мощен антиоксидант, който влияе върху умствената функция и способността на мозъка да запаметява, участва в протеиновия синтез и активирането на ензимите, осигурява усещанията за вкус и аромат, важен е за добрия вид на кожата и косата, стимулира естественото производство на тестостерон при мъжете и оказва влияние върху репродуктивните способности на жените. [...] More → -
Фъстъчени веган и безглутенови сладки
Тези сладки няма да се задържат дълго в хладилника ви. Те съдържат затоплящи подправки, като канела, индийско орехче и карамфил, и са подсладени с кленов сироп. О, и са напълно веган и без глутен. Какво ви е необходимо: ½ чаша фъстъчено масло 2 с.л. кленов сироп 1/3 ч.л. канела 1/3 ч.л. карамфил 1/3 ч.л. индийско [...] More → -
Дефицитът на витамин D може да бъде причина за проблеми с ерекцията
Витамин D или т.нар. “слънчев” витамин е мастноразтворимо съединение, което тялото произвежда, когато е изложено на слънчева светлина, но освен това се съдържа в малки количества и в някои храни. Дефицитът на витамин D в развитите страни е често срещан проблем. Причините обикновено са недостатъчното излагане на слънчева светлина, проблеми при синтезирането му [...] More → -
Смес от сол и захар против безсъние
Чудите се защо се будите посред нощ? Според проучвания 42 % от американците се будят през нощта, а около 30 % от тях много трудно заспиват след това. Каква ли е причината? Тревожност, безпокойство, защото всички сме под влияние на стрес. Решението на проблема може да бъде много просто – смес от сол и захар. [...] More → -
Три тоника за детоксикация на тялото, особено полезни след химиотерапия
Ако сте прекарали лечение с химиотерапия, то трябва да се опитате да детоксикирате тялото си възможно най-бързо, както и да промените хранителните си навици и дневното меню, за да предотвратите в максимална степен риска от връщане на заболяването. Химиотерапията нанася толкова вреда на организма, че понякога е трудно да се храните нормално и пълноценно. Затова [...] More →
