Захарта е едно от най-вредните и най-пристрастяващи вещества, които приемаме, тъй като причинява множество метаболитни нарушения. Днес тя се открива в почти всичко, което консумираме. Средният американец консумира около 17,4 супени лъжици захар дневно – това е с пет лъжици повече от средния прием, препоръчан от Диетичните насоки на САЩ/2015-2020. В статия, излязла във Washington [...] More →
-
Истината за пристрастяването към захарта
-
Облекчава ли кехлибаренoто герданче растежа на зъбите?
Често кехлибарените нанизи се носят около врата или като гривнички от деца на които им пробиват зъбките. Привърженици твърдят, че кехлибареното герданче стимулира щитовидната жлеза (и слюноотделянето) и подобрява способността на имунната система да намалява възпалението на ушите, гърлото, стомаха и дихателната система. Според д-р Тиераона Лоу Дог, световно признат експерт в областта на интегративната [...] More → -
Ползи от йога практиката за тялото, ума и емоциите
Йога – някои я смятат за модерен начин да поддържаме добра форма, но това всъщност е древна практика за ума и тялото, възникнала в Индия преди повече от 5000 години. Положителните ефекти от упражняването й обхващат физическото, психическо и емоционално здраве. И така, без значение дали искате да свалите няколко килограма или просто да облекчите [...] More → -
Рефлексотерапия за профилактика, жизненост и бодър дух
Рефлексотерапията представлява оказване на натиск върху определени биоактивни точки на ходилата, които съответстват на различни органи в нашето тяло. Холистичният подход е познат от древността, тъй като може да облекчи различни състояния и да създаде условия за профилактика и подкрепа в домашни условия. Как е възможно това? Всеки орган е проектиран на ходилото и [...] More → -
Чаша улун привечер повишава изгарянето на мазнините през нощта
Неотдавна публикувано проучване на екип изследователи от университета в Цукуба, Япония установи, че пиенето на чай улун може да подпомогне тялото в изгарянето мазнините, дори докато спим. Проучването се провежда в продължение на 14 дни и ангажира 12 мъже с тегло в нормата, разделени в три групи. На закуска и обяд всеки ден едната група [...] More → -
Ритуали за добро психично здраве по време на пандемията
Последната година е безпрецедентна с предизвикателствата, през които е изправено човечеството. Освен последиците за физическото здраве на милиони хора, все по-често учените сочат като страничен ефект влиянието от изолацията и ограничаването на социалните контакти върху нашето психично здраве. Пандемията създава редица предпоставки за стресиращи ситуации и източник на интензивни емоции – както у възрастните, така [...] More → -
Интерстициална белодробна болест – признаци, симптоми, диагностика и рискови фактори
Какво е интерстициална белодробна болест? Интерстициалната белодробна болест (ИББ) е повече от една болест. Всъщност този термин обхваща повече от 200 различни белодробни нарушения, като всички те засягат тъканите и пространствата около алвеолите в белите дробове, наречени интерстициум. Най-широко разпространените интерстициални заболявания, са белодробна фиброза и саркоидоза. Видове интерстициални белодробни болести Интерстициален пневмонит - възпаление [...] More → -
Как да спрем скърцането със зъби по естествен начин?
Оказва се, че почти всеки трети човек страда от скърцане със зъби или така наречения бруксизъм. Скърцането със зъби засяга хора от всички възрасти и много често причинява сериозно увреждане на зъбите, нарушения на челюстта и главоболие. Какво е бруксизъм? Съществуват два типа бруксизъм - такъв, при който човек скърца и стиска зъби, докато е [...] More → -
Съвети за борба с рака: Активирайте 5-те системи за защита на своето здравето
Доктор Уилям Ли е световноизвестен учен и автор на бестселъра "Eat to Beat Disease", преведен на български език под заглавието “Храната като лек”. Доктор Уилям Ли е основател и президент на фондация Ангиогенеза. Той представя и пропагандира един нов начин на живот и лечение, който поддържа кръвоносните съдове на човешкия организъм в баланс. Новаторската дейност [...] More → -
Алтернативи на бялото пшенично брашно
Бялото пшенично брашно, сочено като една от основните причини за наддаване на тегло, отдавна не е единствения избор, когато става дума за брашно. Нарастващото търсене на по-здравословни, полезни, понякога и безглутенови алтернативи на бялото брашно, направи заместителите му в търговската мрежа много достъпни. Ето някои от алтернативите на бялото пшенично брашно: Пълнозърнесто пшенично брашно - [...] More → -
Естествени методи за намаляване на висцеларните мазнини
Не е лесно да се определи колко от натрупаните телесни мазнини са подкожни и колко са висцерални, тъй като видимите мазнини, са комбинация и от двата вида. Ако се чудите дали попадате в групата на хората с натрупани висцеларни мазнини, не е необходимо да се подлагате на различни видове изследвания, достатъчно е да измерите обиколката [...] More → -
Пълнозърнеста паста с гъби и карфиол
Бързо, лесно, вкусно и здравословно - пълнозърнеста паста с гъби и карфиол. Необходими продукти: 1 опаковка пълнозърнеста паста 500 грама карфиол 250 грама гъби печурки 1 кромид лук 3-4 скилидки чесън 400 мл млени домати или доматено пюре 3 с.л. зехтин или олио Няколко стръка пресен босилек 100 грама пармезан ИМУНОЦИН Против паразити, вируси, бактерии [...] More →
